a better youth. a better you. 不知道从什么时候开始 暴躁 自负 孤僻卷席了整个我 一边努力爬出沼泽一边又在任由自己堕落 坐在公交上看车路边一辆辆驶过的汽车一盏盏明亮的路灯 耳机里是自己喜欢的hip-pop 是自己暂时到不了却又过分向往的远方

该做出改变了 不是改革 是革命 从从内到外掉一层皮会流血的革命 很久以前因为怕痛 所以就是很久以前 加油吧

#我的plog日记#
今天吃了最后一颗药！
希望不会再有机会吃了

喜欢现在的生活状态
一月重新开始健身了
（中间因为放IUD休息了两周）
一三五撸铁 每周+5lbs 现在squats到90lbs了[加油][加油][加油]
（A组：barbell squats+military press+deadlift+hip thrust
B组：barbell squats+bench press+bent over row+hip thrust
每个动作5x5）
二四六跳绳至少30分钟+15分钟弹力带的glutes（+10分钟abs）
*每次运动都要记得热身+拉伸
每晚坚持洗完澡以后擦身体乳
（一定要选个自己喜欢味道的lotion 整个人都香香的超喜欢）
每晚坚持护肤
（skinfood黄瓜水
skinceutical CE+B5+phyto
HomeFacialPro寡肽原液+乳糖酸原液
EviDenS 超级面膜+面霜）
饮食方面也在努力控制了
不过腿奶奶做饭太好吃了
腿姐又爱吃火锅和烤肉
一吃起来就有点控制不住[允悲]
不过宵夜是坚定地忍住了！
虽然体重一直没变动
但是整个人结实了很多
就当自己是增肌减脂了hhh！！！！

#aespa# 在ViVi五月刊中登场咯！成员们分别回答了关于aespa的问题，也各自分享了关于时尚与美容的看法。来看看大家都说了些什么吧！
【Q:请告诉我们aespa的魅力！】
KARINA: 我们是一支成员们有着各种各样的个性，合为一体的话就会呈现出不一样能量的队伍。[可爱]
GISELLE: aespa有着不同个性，每个人的风格也不一样，我觉得当我们在一起的时候就是aespa的魅力所在。Diversity[可爱]
WINTER: 我们拥有明朗的能量和强大的表现力，我想这就是aespa的世界观。
NINGNING: 虽然说是四人四色，但是在一起的话就会拥有很有趣的魅力！
【Q:成员里面谁最潮呢？】
KARINA: 大家的风格都不一样！喜欢潮流的人我觉得是GISELLE和NINGNING。[可爱]
GISELLE: 潮人...说实话我觉得是我(笑)。虽然经常会穿错，但是我喜欢时尚！
WINTER: 潮人的话就是WINTER☆
NINGNING: 是我！！
【KARINA单人访问：】
Q:最近在穿搭方面有什么在意的吗？
A:我喜欢休闲一点的look和Hip-Hop的look，特别喜欢在休闲的look之上添加一款单品来加以点缀。[可爱]比如说饰品、围巾、毛线帽这样的单品！
Q:最近在妆容方面有什么在意的吗？
A:我觉得像素颜一样的自然感妆容非常好。我喜欢轻薄的底妆再加上唇妆来打造重点。
Q:穿搭和妆容的灵感来源是什么？
A:要看自己是不是喜欢，以及是不是适合自己！[可爱]因为自己是最了解自己的人，所以我会追求适合自己身材的穿搭和适合自己长相的妆容。[可爱]
【GISELLE单人访问：】
Q:最近在穿搭方面有什么在意的吗？
A:最近在意的单品是毛线帽。会去买好多不同颜色的毛线帽……非常着迷(笑)！[可爱]
Q:最近在妆容方面有什么在意的吗？
A:最近会很在意眼线！会把眼线稍微上挑一点。[可爱]只上挑一点……尽量不会化的过于显眼。
Q:穿搭和妆容的灵感来源是什么？
A:说实话，所有的东西都可能成为灵感……。[可爱]比如当时在听的音乐、当时的季节，我的心情会随着氛围而产生变化。根据每天的不一样的心情，就会有每天不一样的穿搭和妆容。
【WINTER单人访问：】
Q:最近在穿搭方面有什么在意的吗？
A:我喜欢简单的搭配，也喜欢自然感觉的穿搭～！[可爱]
Q:最近在妆容方面有什么在意的吗？
A:强调眼睫毛或者是很显色的腮红那样的妆容吧……？！我喜欢把下眼影化成烟熏妆的样子～。[可爱]
Q:穿搭和妆容的灵感来源是什么？
A:我总会穿的一定是简单又轻松的搭配！妆容看起来也尽量自然就好。
【NINGNING单人访问：】
Q:最近在穿搭方面有什么在意的吗？
A:最近作为品牌广告穿过的纪梵希超级好看！
Q:最近在妆容方面有什么在意的吗？
A:好好的化个底妆，然后涂一个滋润的红唇！[可爱]皮肤看起来很好，也会感觉很透亮！
Q:穿搭和妆容的灵感来源是什么？
A:我本身就非常关心时尚，有时间的时候就会读读杂志，看一些秀场的视频。[可爱]