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220603发布会 韩网新闻摘翻
1⃣
当天，Henry说：“因为各种原因，决定出演并不容易。” 接着，他又说“担心节目会受到影响，所以非常担心”，“但是这几年拍摄《Begin Again》的过程中和宋PD留下了很多回忆，这次也给了我信任，获得了勇气。拍摄的时候和非常棒的人在一起，给了我很多正能量。通过这种能量，拍摄时可以沉迷于音乐，制作了可以'哇呜'的节目，希望大家多多期待。”
对于通过这次节目获得的东西，Henry表示：“能在艰难的时期遇到这样的好人、好节目，非常开心。就像在累的时候帮助我的朋友印象最深刻一样，这个节目对我来说是一个难忘的节目。托大家的福，我再次沉迷于音乐，爱上了音乐。”
2⃣
此次节目是Henry争议之后的首次国内日程。当被问到与此相关的问题时，Henry说：“过去几个月是我人生中最艰难的时期。” 他接着说：“当我听到对我的脏话、坏话、在这里无法说出口的话时，虽然很伤心，但我还是能忍住。但是没能忍住的是对家人的辱骂。每当听到这样的话，我的心都要碎了。”
Henry还说：“我把来到这个世界当成祝福，是想通过音乐或舞台最大限度地给更多的人传递正能量的人。”
同时，他还表示，“比起国家或政治方面，希望更多地关注这些”，“现在能停下来吗？我总是会竭尽全力。我爱你们所有人。"
3⃣
宋光钟PD：“争议之前选角完毕，是热爱音乐和舞蹈的最佳人选”
宋光钟PD表示：“在海外用舞蹈进行街头表演的时候，需要负责音乐的人。因为和制作组合作了几年，而且喜欢跳舞，所以觉得没有比Henry更好的演员了"。
接着，他补充道“在争论之前已经选好了演员，在准备的过程中发生了争议。但是我认为应该没关系。我们之间说的话是'做我们该做的事情就行了'。在担心节目会受到影响的时候，也集中精力制作有趣、认真好的内容。这样做似乎是应对所有误会中最好的方法。或许正因为如此，Henry也是5年来看到的样子中最努力的。”
4⃣
Henry说：“原来PD说只要我制作音乐就可以了。其实我是小时候以舞蹈被选中的人，以'比起舞蹈，应该更集中于音乐'的想法进行了活动。在编曲的过程中下定决心不能跳舞，但是看到舞蹈演员们的能量就总是想加入。没忍住，偶尔还能看到我的舞蹈。”
5⃣
AIki另外提到“通过录制这个节目我感受到Henry这个人很有趣。之前很喜欢看“begin again”，所以早就知道他是个很有魅力很帅的艺人，这次一起录节目看到了他很接地气的一面。本以为他会对跳舞没什么热情，也没什么时间跳，但令人意外的是他很积极，为了不给大家添麻烦十分努力，这一点我很感动。这些琐碎打打闹闹的幕后故事也会在节目里播出来。大家一定要看。”
6⃣️
Amy说：“虽然我们准备的舞台给人留下了深刻的印象，也有突然即兴开始跳舞的瞬间。” 她接着说：“某个情况突然发生时，Henry演奏、跳舞的样子打动了我的心。”从而引发了期待。
@刘宪华Henry-Lau
220603
1⃣
当天，Henry说：“因为各种原因，决定出演并不容易。” 接着，他又说“担心节目会受到影响，所以非常担心”，“但是这几年拍摄《Begin Again》的过程中和宋PD留下了很多回忆，这次也给了我信任，获得了勇气。拍摄的时候和非常棒的人在一起，给了我很多正能量。通过这种能量，拍摄时可以沉迷于音乐，制作了可以'哇呜'的节目，希望大家多多期待。”
对于通过这次节目获得的东西，Henry表示：“能在艰难的时期遇到这样的好人、好节目，非常开心。就像在累的时候帮助我的朋友印象最深刻一样，这个节目对我来说是一个难忘的节目。托大家的福，我再次沉迷于音乐，爱上了音乐。”
2⃣
此次节目是Henry争议之后的首次国内日程。当被问到与此相关的问题时，Henry说：“过去几个月是我人生中最艰难的时期。” 他接着说：“当我听到对我的脏话、坏话、在这里无法说出口的话时，虽然很伤心，但我还是能忍住。但是没能忍住的是对家人的辱骂。每当听到这样的话，我的心都要碎了。”
Henry还说：“我把来到这个世界当成祝福，是想通过音乐或舞台最大限度地给更多的人传递正能量的人。”
同时，他还表示，“比起国家或政治方面，希望更多地关注这些”，“现在能停下来吗？我总是会竭尽全力。我爱你们所有人。"
3⃣
宋光钟PD：“争议之前选角完毕，是热爱音乐和舞蹈的最佳人选”
宋光钟PD表示：“在海外用舞蹈进行街头表演的时候，需要负责音乐的人。因为和制作组合作了几年，而且喜欢跳舞，所以觉得没有比Henry更好的演员了"。
接着，他补充道“在争论之前已经选好了演员，在准备的过程中发生了争议。但是我认为应该没关系。我们之间说的话是'做我们该做的事情就行了'。在担心节目会受到影响的时候，也集中精力制作有趣、认真好的内容。这样做似乎是应对所有误会中最好的方法。或许正因为如此，Henry也是5年来看到的样子中最努力的。”
4⃣
Henry说：“原来PD说只要我制作音乐就可以了。其实我是小时候以舞蹈被选中的人，以'比起舞蹈，应该更集中于音乐'的想法进行了活动。在编曲的过程中下定决心不能跳舞，但是看到舞蹈演员们的能量就总是想加入。没忍住，偶尔还能看到我的舞蹈。”
5⃣
AIki另外提到“通过录制这个节目我感受到Henry这个人很有趣。之前很喜欢看“begin again”，所以早就知道他是个很有魅力很帅的艺人，这次一起录节目看到了他很接地气的一面。本以为他会对跳舞没什么热情，也没什么时间跳，但令人意外的是他很积极，为了不给大家添麻烦十分努力，这一点我很感动。这些琐碎打打闹闹的幕后故事也会在节目里播出来。大家一定要看。”
6⃣️
Amy说：“虽然我们准备的舞台给人留下了深刻的印象，也有突然即兴开始跳舞的瞬间。” 她接着说：“某个情况突然发生时，Henry演奏、跳舞的样子打动了我的心。”从而引发了期待。
@刘宪华Henry-Lau
如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切[可爱]
读《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎、古贺史健所著，两人以对话的形式、阐释哲学家阿德勒的部分心理学思想。
阿德勒的思想，推翻了弗洛伊德的“原因论”，即现在的结果是由过去的原因所决定的，基本无法改变；认定“目的论”、即为了达到某个目的而制造出来的情绪。他否定了佛洛依德的心里创伤学说——认为心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首；他认为：任何经历本身并不是成功或失败的原因，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活！10岁之前，你或许不了解自己的生活方式，但随着年龄增长，你了解了自己的生活方式，那么无论是继续之前的生活方式，还是重新选择生活方式，就在于你自己了。这段独到的见解，打开了自己的思绪，回顾自己这几十年的人生，无一不受原因论支配，蓦然发现，原来一切的原因，都是自己找的借口，是不想改变的最好托辞。虽然已不再年轻，但任何一件想做的事，什么时候开始都不晚，在幡然醒悟之时，慢慢改变。
“一切烦恼均来自人际关系”是阿德勒思想的另一精髓。因为人本质上必须以他人的存在为前提，根本不可能做到与他人隔离。所以，摆脱自卑感，追求优越性是人的普遍欲求。正确的打开方式是：通过努力和成长去弥补缺失的部分，而不是假装自己很优秀沉浸在一种虚假的优越感中；追求卓越是自己不断朝前迈进，是与“理想的自己”比较，不是与任何人竞争，也没有必要把自己和别人比较。应该积极看待与别人的差异，即“虽不同但平等”。如果当面受到人格攻击，正确的方式是：对对方的行为不做任何反应，即无视——不屑于跟对方辩解，争论。这一系列关于自卑、优越、比较、辩论的观点，拿来与曾经发生在工作、生活中的事情相对应，发现曾经的自己竟然如此莽撞，也因此而纠结于人际关系的种种。有了这个思想做支撑，让生活中的自己，对很多问题比较释然，放过别人，也是放过了自己。
阿德勒认为：社会上人的2个行为目标是：自立及与社会和谐共处；而支撑这种行为的2个心里目标是：我有能力意识及人人都是我的伙伴意识。为了实现这些目标，需处理好人生三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题。无论工作、交友、还是爱，我们都不可等着他人改变，只能追求自我改变，也不能等状况有所改变，只能由自己迈出勇敢的一步。因为决定你生活方式的人不是别人，而是你自己，即我们用自己的手选择自己的人生和生活方式。作为一名人生已过半的人，对此深信不疑，不同的选择，造就不同的人生，只要在选择的这段人生里，自己感受到充实、快乐，幸福就好，而不要过多关注别人的言语，看法。
阿德勒心里学否定寻求他人认可。因为我们并不是为了满足别人的期待而活着，过于期待别人的认可，就会因按照别人期待的方式生活而放弃真正的自我。所以，要学会“课题分离”。即必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己和别人的人生课题分开，然后，不干涉他人课题。只要如此，人际关系就会发生改变。那么，如何辨别“这是谁的课题”？只需考虑“某种选择带来的结果最终需由谁来承担”。对于别人的课题、可以引导、帮助，但不能无视别人意愿而强迫其改变。关于自己的人生，你能够做的就是选择自己认为最好的道路，别人如何评价，你根本无法左右。不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，这是阿德勒心里学给出的而且有可能改变人际关系烦恼的观点。其实，仔细想想，这个观点是非常具有可操作性，也能减少自己对于人际关系的烦恼，做好自己份内的事情，不去过多关注他人，就会少了很多无聊的事情。尤其我们的工作，不是用来讨同事或上司开心的，无论他们谁毫无理由的发脾气，那都不是“我的课题”，而是“他们的课题”，即没必要讨好，也没必要委屈求全。如果这样理解，就会释然很多，事情也会截然不同。
阿德勒认为人际关系的终极目标是“共同体感觉”，即把他人看作伙伴，并能够从中感到“自己位置”的状态。这个共同体不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会，还包括国家或人类等一切存在。每个人是自己人生的主人公，同时也是共同体这个整体的一部分，而不是中心。所以，任何时候不要以自我为中心，不是考虑“这个人给我什么”而应思考“我能给这个人什么”，这样就能参与和融入共同体，能从中体会到“我对共同体有用”，能够感受到自己的价值。同时，不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人，不要用他人做了什么去判断，而应对其存在本身表示喜悦与感谢。这样，无论在哪里，都可以有平等关系，体会到归属感与价值。
最后，此书再次强调人生是一条长河，认真的人生应该“活在当下”。要学会自我接纳，即分清能够改变和不能改变的，不去关注无法改变的，而是关注可以改变的，接受不能改变的事物，接受现实的“这个我”，对于那些能改变的事情，拿出改变的勇气。要学会他者信赖，即无条件地选择信赖他人，才可以构筑更加深厚的人际关系。要学会他者贡献，即对作为伙伴的他人给予影响、帮助，做出贡献。自我接纳、他者信赖，他者贡献这三者是相辅相成的，正因为接受了真实的自我，才能够不惧怕他人背叛地做到“他者信赖”，并能视他人为伙伴，做到“他者贡献”，同时，因为对他人有贡献，才能体会到归属感与价值，进而更好地接受真实的自己。
人生在世，如果有“甘于平凡的勇气”，对世界的看法便会截然不同。人生不是一条直线，而是一连串的刹那，就像每个瞬间不停旋转起舞的刹那，因为一直在跳动，所以不会停在原地。我们应该认真地活在“此时此刻”，这不是享乐主义，而是谨慎认真地做好现在能做的事情，过去发生了什么与此时此刻的你毫无关系，也无法改变，未来如何即使此时此刻考虑也解决不了。所以，我们要认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去，也不畏将来，没有必要与谁竞争，也没有必要与谁比较，只要幸福地跳着，就一定会到达某个期望的地方。
读完此书，豁然开朗，曾经面临工作中的种种不悦，用课题分离的思维迎刃而解，不再纠结；曾经对孩子的教育，已留下许多遗憾。距离产生美，构筑良好的人际关系，需要保持一定的距离，伸手即可触及，但又不踏入对方领域。这本书对于解决人际关系问题，建立良好自信、实现自由及自我价值、拓展幸福感有指导性的作用。
《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎、古贺史健所著，两人以对话的形式、阐释哲学家阿德勒的部分心理学思想。
阿德勒的思想，推翻了弗洛伊德的“原因论”，即现在的结果是由过去的原因所决定的，基本无法改变；认定“目的论”、即为了达到某个目的而制造出来的情绪。他否定了佛洛依德的心里创伤学说——认为心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首；他认为：任何经历本身并不是成功或失败的原因，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活！10岁之前，你或许不了解自己的生活方式，但随着年龄增长，你了解了自己的生活方式，那么无论是继续之前的生活方式，还是重新选择生活方式，就在于你自己了。这段独到的见解，打开了自己的思绪，回顾自己这几十年的人生，无一不受原因论支配，蓦然发现，原来一切的原因，都是自己找的借口，是不想改变的最好托辞。虽然已不再年轻，但任何一件想做的事，什么时候开始都不晚，在幡然醒悟之时，慢慢改变。
“一切烦恼均来自人际关系”是阿德勒思想的另一精髓。因为人本质上必须以他人的存在为前提，根本不可能做到与他人隔离。所以，摆脱自卑感，追求优越性是人的普遍欲求。正确的打开方式是：通过努力和成长去弥补缺失的部分，而不是假装自己很优秀沉浸在一种虚假的优越感中；追求卓越是自己不断朝前迈进，是与“理想的自己”比较，不是与任何人竞争，也没有必要把自己和别人比较。应该积极看待与别人的差异，即“虽不同但平等”。如果当面受到人格攻击，正确的方式是：对对方的行为不做任何反应，即无视——不屑于跟对方辩解，争论。这一系列关于自卑、优越、比较、辩论的观点，拿来与曾经发生在工作、生活中的事情相对应，发现曾经的自己竟然如此莽撞，也因此而纠结于人际关系的种种。有了这个思想做支撑，让生活中的自己，对很多问题比较释然，放过别人，也是放过了自己。
阿德勒认为：社会上人的2个行为目标是：自立及与社会和谐共处；而支撑这种行为的2个心里目标是：我有能力意识及人人都是我的伙伴意识。为了实现这些目标，需处理好人生三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题。无论工作、交友、还是爱，我们都不可等着他人改变，只能追求自我改变，也不能等状况有所改变，只能由自己迈出勇敢的一步。因为决定你生活方式的人不是别人，而是你自己，即我们用自己的手选择自己的人生和生活方式。作为一名人生已过半的人，对此深信不疑，不同的选择，造就不同的人生，只要在选择的这段人生里，自己感受到充实、快乐，幸福就好，而不要过多关注别人的言语，看法。
阿德勒心里学否定寻求他人认可。因为我们并不是为了满足别人的期待而活着，过于期待别人的认可，就会因按照别人期待的方式生活而放弃真正的自我。所以，要学会“课题分离”。即必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己和别人的人生课题分开，然后，不干涉他人课题。只要如此，人际关系就会发生改变。那么，如何辨别“这是谁的课题”？只需考虑“某种选择带来的结果最终需由谁来承担”。对于别人的课题、可以引导、帮助，但不能无视别人意愿而强迫其改变。关于自己的人生，你能够做的就是选择自己认为最好的道路，别人如何评价，你根本无法左右。不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，这是阿德勒心里学给出的而且有可能改变人际关系烦恼的观点。其实，仔细想想，这个观点是非常具有可操作性，也能减少自己对于人际关系的烦恼，做好自己份内的事情，不去过多关注他人，就会少了很多无聊的事情。尤其我们的工作，不是用来讨同事或上司开心的，无论他们谁毫无理由的发脾气，那都不是“我的课题”，而是“他们的课题”，即没必要讨好，也没必要委屈求全。如果这样理解，就会释然很多，事情也会截然不同。
阿德勒认为人际关系的终极目标是“共同体感觉”，即把他人看作伙伴，并能够从中感到“自己位置”的状态。这个共同体不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会，还包括国家或人类等一切存在。每个人是自己人生的主人公，同时也是共同体这个整体的一部分，而不是中心。所以，任何时候不要以自我为中心，不是考虑“这个人给我什么”而应思考“我能给这个人什么”，这样就能参与和融入共同体，能从中体会到“我对共同体有用”，能够感受到自己的价值。同时，不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人，不要用他人做了什么去判断，而应对其存在本身表示喜悦与感谢。这样，无论在哪里，都可以有平等关系，体会到归属感与价值。
最后，此书再次强调人生是一条长河，认真的人生应该“活在当下”。要学会自我接纳，即分清能够改变和不能改变的，不去关注无法改变的，而是关注可以改变的，接受不能改变的事物，接受现实的“这个我”，对于那些能改变的事情，拿出改变的勇气。要学会他者信赖，即无条件地选择信赖他人，才可以构筑更加深厚的人际关系。要学会他者贡献，即对作为伙伴的他人给予影响、帮助，做出贡献。自我接纳、他者信赖，他者贡献这三者是相辅相成的，正因为接受了真实的自我，才能够不惧怕他人背叛地做到“他者信赖”，并能视他人为伙伴，做到“他者贡献”，同时，因为对他人有贡献，才能体会到归属感与价值，进而更好地接受真实的自己。
人生在世，如果有“甘于平凡的勇气”，对世界的看法便会截然不同。人生不是一条直线，而是一连串的刹那，就像每个瞬间不停旋转起舞的刹那，因为一直在跳动，所以不会停在原地。我们应该认真地活在“此时此刻”，这不是享乐主义，而是谨慎认真地做好现在能做的事情，过去发生了什么与此时此刻的你毫无关系，也无法改变，未来如何即使此时此刻考虑也解决不了。所以，我们要认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去，也不畏将来，没有必要与谁竞争，也没有必要与谁比较，只要幸福地跳着，就一定会到达某个期望的地方。
读完此书，豁然开朗，曾经面临工作中的种种不悦，用课题分离的思维迎刃而解，不再纠结；曾经对孩子的教育，已留下许多遗憾。距离产生美，构筑良好的人际关系，需要保持一定的距离，伸手即可触及，但又不踏入对方领域。这本书对于解决人际关系问题，建立良好自信、实现自由及自我价值、拓展幸福感有指导性的作用。
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