#每日吃食bot#
早:鸡蛋＆豆芽包子＆牛奶＆一点坚果＆一点紫薯
加餐:一大袋板栗
午:杂粮饭＆虾＆油麦菜＆牛奶
加餐:一点柿子＆板栗
晚:鸡蛋羹＆剩菜剩饭
喝水:1800ml有了
运动:帕姐＆拉伸＆练肩＆平板支撑
记录:我让我爸买十块钱的板栗他买了20块钱的。
我:解馋
我爸:喂猪
[哈欠]

#每日吃食bot#
早:紫薯＆鸡蛋＆水果＆黑咖啡＆南瓜红枣坚果豆乳粥
加餐:红皮花生＆坚果
午:杂粮饭＆紫薯＆大白菜牛肉粉丝汤＆蚝油生菜
加餐:半个苹果
晚:大白菜牛肉粉丝汤＆黑啤＆年糕两片＆花生一小把
运动:四十分钟单车＆1w步预定＆周六野＆练肩
喝水:还行一般般
记录:黑啤度数高的上头了有点。
困死我了。

#每日吃食bot#
早:起晚了
加餐:坚果＆红皮花生
午:杂粮饭＆清蒸鲈鱼＆清炒茼蒿＆沃柑一个半＆黑豆浆
加餐:坚果
晚:鸡汤豆腐脑＆玉米鸡蛋堡＆小企鹅＆半个沃柑
运动:1w4k步＆周六野＆练肩
喝水:不多很少真的很少
记录:早上起晚了，十点才爬起来，真的懒了。我爸买菜回来了我才起hhh就没吃
清蒸鱼！第一次吃真的！好好吃啊！！我跟我爸几乎干完一整条！超级无敌好吃鲜的要命hhh茼蒿也好吃！无敌了！超级好吃！反正就是好吃！杂粮饭也好吃！感慨我爸终于听我的话了。
下午跟cjw去做的指甲，串串香批评我说大过年的还做黑的。我乐意！少管我！[白眼][白眼][白眼][白眼]
哦！肉蛋堡超级无敌好吃，里面全是鸡蛋的鲜味，还有玉米的清甜还有香肠的肉香，而且一个很便宜三块五，这个物价真的无敌了……鸡汤豆腐脑也是cjw吃的烧饼卷羊肉，那个烧饼也超级无敌好吃，很香很香呜呜呜呜cjw说那个羊肉串也很好吃，但我没吃，给cjw多吃几口肉吧。
emmmm小企鹅凉了，里面的奶黄心不流沙了，难过。但很好吃就是了，花馍馍yyds[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]
ps:做指甲真贵真的贵QAQ