最近的常态是爱吃冰，爱吃甜，爱吃辣。每天要么喝加冰茶水酸奶，要么吃冰淇淋。水果零食一定得是从冰箱取出来的才能吃下去，还特意冻了两盒冰块……有时候从早上开始吃冰，有时候在家里各种diy，有时候买一堆冰淇淋屯冰箱。今年的夏天，比以往肆无忌惮，对于饮食没了之前苛刻，但依然坚持健身。这一阶段，像处于游离状态，松弛了许多，体重虽然多了5斤，但身体变得紧致，更有力量，全马突破4:30，最爱的瑜伽也晋级了，小朋友对瑜伽兴致勃勃，简单的动作已经很熟练。许多时候，都在告诉身边人们，多关注自身，可以更好的过每一天。#生活#

#HaileyBieber[超话]# 和 @秦舒培，同为超模，同为音乐人的妻子，同为极力平衡职业和家庭的女性，当她们聊起各自的事业和生活，自然也有许多共同点。Hailey爱听热力四射的City Girls、Megan Thee Stallion、Cardi B的歌，舒培最近则喜欢比较轻松愉快的The Weeknd的Dawn FM。Hailey最爱的运动是能让她保持强健体型的普拉提，舒培则把瑜伽当成日常放松。更多对谈内容，请关注6月号【#VOGUE美容报# Beauty Paper】。

有氧老师放假3天，哈哈，今天我练了瑜伽‍♀️
跑步、有氧形体、瑜伽我都尝试过，说实话我最爱的还是瑜伽，安静、适合我！可能跟所有人运动的目的不一样，我不全是为了减重，只是为了塑形和气血运行好，其实我已经半年没有上称了，我觉得那对于我来说不重要！
瑜伽也是我第一个开始的运动，8年前就做过，那时候是线下。这块瑜伽垫也是那时候买的，比我们家朵朵还年长！
大家都问我怎么选择老师，互联网里有大把老师，如果你只是想像我这样纯粹想让自己动起来，选择一个适合你的老师，跟着练就行了。我选老师，首先让我舒服，三观差不多契合，不然我练不下去[呲牙]
如果你想深入练，就需要付费去找老师，为专业买单，这是最起码的，这是一个循序渐进的过程！
试错的成本并不高，错过的成本却很高，因为你一直在纠结做还是不做，浪费的是自己最宝贵的时间，不管怎么样，让自己动起来，你就算赢了。动起来才有结果，成功了受益，失败了收经验，积累避坑指南。

#女性成长##运动#