好久没有喝到瑞幸 喝完不想吃饭
也好久没吃麦当劳 安格斯肉饼好干巴，还没有双吉好吃
海底捞倒闭了快乐️
️泡泡枪超酷的
凌晨四点半陪社区搞核酸 防护服放屁散不出去
绒绒好像应激了，好可怜
带去医院扎针了，好可怜
妈妈买的不知道是玫瑰还是月季 很喜欢这一支
学会了烤披萨 揉面好好玩儿
很久没有户外运动
第一次吃肥汁米线 还挺好吃
第一次夜跑后吃烧烤 等好久 太咸了
培根奶油意面蛮好吃 就是腻的慌
绒绒：只要我一直在零食身边待着就会吃到
看了会儿顾城的诗
剪头去了 蛮好看（还化妆了） 所以多拍了两张嘿嘿

今天真是骑单车的好天气[good]
早上起得晚，吃完早饭看天气不错，立马想到户外运动运动。
骑单车对于孩子们不是难事，于我一直有点挑战，一是我膝盖不好，二是哥哥的单车太高了我上下不方便，但终究挑战挡不住想带孩子们出去运动的愿望，我们很快出发啦！
从八方出来向东很快来到湘江边，哇，视野开阔，风景极好，沿风光带骑行道，我们一路向北过了福元大桥直奔三叉戟大桥，因修路骑行道中断我们返回。
沿途看到一个叔叔带着孩子在摘李子，好专业的摘果神器还是第一次看到，太可爱啦！叔叔送了几颗李子让我们尝尝，居然意想不到的甜！
变速单车家里一直有，但我骑得少，即使骑也从不调档速怕弄坏，今天骑哥哥单车，特意请教弟弟怎么调档变速，发现居然真的又省力又好用。感叹现在骑单车都这么幸福啦，原来老式单车上坡需要死命踩的时代早就过去啦！
很喜欢也很享受带孩子们户外的时光。

#防晒#
夏季到来，紫外线越来越强
今天，玥姐教你怎么挑防晒品[嘻嘻]
[摊手]SPF值越高，意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
[心]如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品即可；
[心]如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品；
[心]如果到海边游泳，则选SPF35~SPF50、PA+++的。一
般来说，防晒指数在15以上的防晒霜就能有效防御紫外线的伤害，所以不是所有时间段都需要选择高倍数的防晒产品，这样会增加皮肤的刺激和负担哦[太开心]