今天空元素#昆达里尼瑜伽# ‍♀️暴汗呀
✔️火元素14天课后画的曼陀罗
没有逻辑脑思考去画，只是用直觉去表达
瑜伽后冥想的时候训练的主要是觉性，艺术瑜伽将身心投射于艺术的表达，选择这样的方式流动出来很多东西，就像镜子一样照见我们自己。
‍在训练中，重在体验和抱着探索的心态全然的享受，让自己由内而外的生发喜悦，轻松快乐，随时可以拿起放下，是进入空元素的重点。
昆达里尼瑜伽之中有这样的训练，主要也是这个流派可以很好的提升我们的身心灵，我们也可以瞥见很多伟大的艺术家都非常的具有强大的觉知，比如梵高，他画的星空并不是星空的物质成像，而是他看到的量子运动 https://t.cn/RxRVHIh

报了萨奇老师的《回归先天》五天线上训练营，老师以前都是做线下的，这是第一次线上开课很优惠，都是精华，赚到了 [害羞][害羞][笑哈哈]

体质养生（吃，运动，还有艾炙，禅拍打），还有昆达里尼瑜伽（包括体式和调息，七脉轮的修炼方法），还有一对一体质诊断，今天老师直播了3小时，4-6号还将带领我们轻辟谷，太棒惹~[可爱][可爱][太开心]

以后cue我不在就是在练功哈哈哈哈哈哈哈
#昆达里尼瑜伽##七脉轮疗愈##身心灵#

身心灵成长日记
站桩第1448天，瑜伽

2022年5月23日，周一。站桩一小时，八段锦。下班瑜伽。
今天伊伊直播间提到：有时我们生气了，打了孩子，会内疚，但又没勇气道歉，可能会去用其他方式弥补。这样会让孩子感觉是自己不好，被打了，还没办法生你的气，会进行自我攻击。其实可以清晰的告诉孩子，我对你的这个行为很生气，并不是否定你这个人，也不影响我对你的爱。如果没忍住打了孩子，就真诚的道歉，真实的面对自己。
瑜伽课回来赶上读书会，报了下个月最后一次的主持，还是蛮喜欢焦点解决的方法，很符合我现在的所学所悟。尊重来访者，相信对方，给予希望鼓励与陪伴。这个方法对以后的咨询也很有用处。
今天看完《零极限》，很喜欢译后语那段，见附图。