什么是痰湿？
痰湿是体内水液停滞不化而导致的痰和湿凝聚在一起出现粘滞重浊等特征的体质状态。
举个例子，如同河里面的水长了许多水草，以及太多的淤泥，导致河水不清澈流速较慢的一种状态。
  一个人体内痰湿的形成，一方面是体内正气不足（气虚），另一方面喝水太多，体内液体摄入过多，或者吃的太好太多，体内营养过剩。如同河水富营养长浮萍导致河水缺氧最后出现发臭一样。
痰湿体质的人一般是腹部肥满（脾气不足，运化不及堆积在腹部就会导致腹部的肥满）；
面色暗黄，眼泡浮肿（黄属脾，眼皮也属于脾，脾运化不好体内水湿停滞）
容易困倦，身重不爽（痰湿阻碍气血正常运行，所以导致困倦，身重不爽）
油多，汗粘腻，胸闷，痰多，打呼噜（痰湿堵塞气管，导致气管狭窄，出现打呼噜，所以打呼噜似乎成了胖子的标配）。
  痰湿体质的人舌体胖大，苔白腻或者黄腻，让人感觉不干爽。

痰湿体质多三高，因为体内已经运化不了了，所以吃饭口味清淡，少肥甘厚腻，如果过于严重一定要进行干预。

#每日一善[超话]#[doge]#每日一善# [打call]#阳光信用#

世上没有一件工作不辛苦、没有一处人事不复杂。一个人在外很不容易、努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了，一觉醒来又是满血复活的一天。运气是努力的附属品，没有经过实力的积累，给你运气你也抓不住，你必须很努力，才能遇上好运气。

人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上，一个人的落伍，迂腐，就是不肯时时读书所致。只有在不断阅读的过程中，修心养性，才能摆脱我们的鄙俗和顽固。这世间，没有谁的生活没有烦恼，唯读书是最好的解药。查理·芒格说：我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。

一个人越是想要精进，越需要书本的沉淀，和文化的加持。你只有不停地读书，才能不断提升自我，把人生的方向掌握在自己手里。作家赫尔岑说：“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。”当你被生活拖入泥潭时，读书，可以给你改变的底气，推动你向更好的人生靠近。