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核桃跟海鲜和亚麻籽一样，核桃含有丰富的OMEGA-3，不止可以帮助脂肪的燃烧，还可以保护心脏和有益大脑。 饮食建议：直接食用烤过的核桃，或把核桃加入沙拉中，都是不错的选择。 【夏季吃5种食物浇灭身体5把火】如果发现“上火”了，要赶快采取“灭火”措施，下面几种食疗方帮你轻松解决夏季上火问题：①莲子汤去心火。②芹菜粥去肝火。③绿豆粥去胃火。④百合银花粥去肺火。⑤枸杞山萸汤祛肾火

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慈善就在身边，就在眼前， 就在一转念间，就在举手投足中, 我们没有钱，没有势， 并不说明就没有帮助别人的能力， 俗话说：千里送鹅毛，礼轻情谊重。 慈善事业的最终目的不在于给予了多少， 而在于有没有一颗同情和善良的心。 慈善应该是每个人 从内心深处发出的对他人的同情与关爱。