其中巴马乡里的大多数老人长寿的秘诀不仅仅是山水的孕育，更重要的是他们能够实现饮食管理

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一剑一酒一书墨，亦狂亦侠亦温文。
藏书阁里意懵懂，马蹄声中战意浓。
人心诡谲藏针锋，一腔热血付东流。
且待@任嘉伦Allen 现「小南辰王」出尘风骨

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1、一篇诗，一斗酒，一曲长歌，一剑天涯。——李白
2、伤心不是哭的理由，傻才是。——张良
3、如果努力有用的话，还要天才干什么。——李白
4、爱恨痴狂，抵不过沧海一笑。——白龙吟韩信
5、努力的人，应该像好色那样好学。——老夫子
青春才几年，疫情占三年，奥密克戎变异病毒仍在传播，我们所在的社区可能随时按下暂停键，进入“战时状态”。其中历记《左传》中，就有提及“居安思危，思则有备，有备无患”。所谓民以食为天，一日三餐是人们的刚需。随着疫情越来越严峻，“罩”顾好自己是重要防疫措施的一部分，吃饱才有力量与疫情抗争。虽说风平浪静的时候，我们很难做到居安思危，但一旦遇到紧急情况就显得尤为重要。那么在疫情之下饮食管理是长谈的话题，很多家庭都有了储备必要食品物资的意识。油茶油的分子结构比橄榄油还要细，所以使用时不用担心副作用、有油腻。多年前，德国的《妇女》双周刊曾以《茶树油的秘密》为题刊登了澳大利亚人用茶油防治感冒、支气管炎、嗓子痛、扭伤、割伤、毒虫叮咬引起的疮或疮疹等诸多病症，把油茶油说成了“灵丹妙药”。虽然同为食用油市场上的高端油种，但与橄榄油比较，油茶油价格上的优势就更明显。其中巴马乡里的大多数老人长寿的秘诀不仅仅是山水的孕育，更重要的是他们能够实现饮食管理，长寿乡家家户户都使用茶油烹饪，茶油能更好的调理老人的身体，为他们的长寿起到一定的辅助作用。
山茶油有致富之路。是脱贫攻坚战打响以来，在当地党委、政府的正确领导下，在村两委干部，后援单位的积极领导下，上林县乔贤镇大力发展山茶油种植产业。目前，绿浪村的山林大部分种植速生桉，而速生桉对生态环境的破坏影响逐渐广为人知。山油茶替代速生桉，对生态保护起到重要作用，也将是一种趋势。贫困户种植山油茶平均面积为每户2亩左右。山油茶种植成本低，第一年投资约1100元/亩，第二年至第五年投资约300元/亩，第三年挂果，第五年达到丰产期。按每亩株行距2m×3m间距种植，每株占地6平方米，每亩可以种植100-110株。每株山油茶树产山油茶籽5斤（低产估算），每斤出油率0.2斤（老式榨油保守估算），即一株山油茶树产油1斤，产值40元/斤（目前当地价），每亩年产值4000元（按100株算），加上茶饼、果壳均可以卖，每亩年产值将达到4400元。油茶采收期长达80年以上，对稳定持续脱贫起十分重要作用。
温馨提示：食用油用量不宜过大，提倡每人每天不要超 25 克，每月不超 750 克。