#运动打卡#
今日内卷完成✅
這幾天都吃很多小零食 oh no
雖然愛運動，但難免想偷懶，幸虧今晚堅持了

熱身熱熱身
共消耗33卡
平均心率87

是日無氧：練背
共消耗59卡
平均心率96

再来一套练背，和有氧的数据统计在一起了
共消耗48卡
平均心率95

換下Olivia的Tabata，深蹲不算很多。心率也能一直維持在130-140之間，不錯不錯
共消耗128卡
平均心率130

#十二生肖# 羊阳历六月注意事项：

工作方面，会感觉没有干劲、冲劲，
想要偷懒，总想赶紧做完赶紧下班，
建议上班前喝杯咖啡提提神比较好。

金钱方面，建议能少投资就少投资，
稳健为主，握在自己手里的最安全，
日常开销上，算是进出有度的月份。

感情方面，更喜欢独处，或宅在家，
或自己看电影，享受一个人的生活，
有伴侣的朋友，就一切尽在不言中。

健康方面，这个月会总感觉睡不饱。
#星座[超话]##生肖[超话]#

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【留学生如何高效完成一篇essay？】
[给力]（1）仔细看完Guideline，清楚要写什么。研究Criteria明确教授给分标准，推测教授想看到的知识点和分析。

[给力]（2）Research不能偷懒，多读相关文献。趁着思路活跃，确定好主题构思完要写的东西，写出一个Outline。

[给力]（3）灵活使用工具Cite this for me(文献生成器)，Quillbot(润色神器)，Google Scholar(查文献)

[给力]（4）Essay写完后过一遍Grammarly检查语法。检查一下引用格式是否正确。最重要的是查一遍Turnitin看看重复率有没有偏高！