下午蛋糕卷相当成功，没有开裂没有塌腰没有皱皮，毕竟我也是经过失败很多次才成功。
内馅儿是奶油加自己熬的焦糖海盐酱打发，焦糖海盐完美中和了奶油的甜腻。
新认识的朋友来家做客，我们是同一家建房公司，经了解现在建房价格和地皮价涨的吓人。
没好意思多拍，就拍了一张蛋糕卷。
娃爹出差一周，晚餐就我们仨吃，水煮菠菜，蒜香排骨，黑面包，牛奶。#201911##德国美食#

你为何总是吃不饱❓吃完了还想吃❓
那是因为你的胃容量太大了❗
很多时候我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。
想要成功减肥❓先让你的胃“瘦下来”❗
5⃣️步让你的胃“瘦身成功”。
1、吃饭七分饱
天天叨叨，应该不用多说了！
2、少食多餐
抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。
3、不要大口喝水
我们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大，必须丢掉。
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。
5、早餐很重要
如果不吃早餐，饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。
☝️我们提倡更为健康的减肥方法，所以需要逐渐减少进食量，这样可以降低节食的难度，更容易坚持下去！

#汪苏泷[超话]##汪苏泷银河漫游演唱会##汪苏泷野生厨房##汪苏泷过去现在时#

一张很有年头的明信片，代表了我的过去
以及那份最纯真的年代

爱，从来不是嘴上说说而已
长久的陪伴与守护，就是最佳的诠释
我不说永远，因为那很不现实
我只说陪伴，一直在你身后看着你
越走越远，越来越成功
那也是我内心最大的期待
最后也希望如你所愿，做自己真正想做的事，找到那份属于自己的幸福，爱你[心]哥哥@汪苏泷

PS：一个哥哥签名照福利，看看吧！！