看到都在刷霉博士和帝国大厦的violet pride+
前天交了学费 一下回到解放前[裂开]
暑假8节1.5h的课 要11000刀 nyu可真行[赞]求求教授认真上课吧
本来很期待暑假去nyc上课的 结果之前学校迷幻操作说去了也是online ？？？那这回来隔离一个月加机票 没事儿干嚯嚯钱呢 而且还不一定买得到机票[裂开]结果大家基本都不去了…明年毕业能去nyc吗[苦涩]
读研过半 感受就是 教授时常划水 但是要求比天高 好在给分很宽松 开始为毕业论文焦虑了…

频繁记录 因为生活值得
：碎碎念～
早餐吃得好 心情好好

俺的小侄子下巴zao的都是

小黑天鹅子每天可欢乐

p4-p6干饭的happy 

真的近期好物啦

试问他为什么这么帅 [打call][挤眼]

体育课的划水时刻～

可是我时常还会为三五年后的前途而担忧

杂·乱七八糟的日常记录

就问你，刘畊宏做直播的时候，那个胸肌是不是很令人羡慕？刘畊宏靠自己对于健身的热爱和专业，带火了“健身直播”。健身运动30年的刘畊宏，以一个“元气满满但碎碎念”的健身教练形象示人，而他身后时常“划水”的妻子，像极了众多希望减肥，却又不情愿坚持训练的年轻人真实的内心想法。

今天，伙力推出“轻断食”专题，为你的健身减肥加把劲，吃得好一点少一点，能瘦一点是一点。

轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，主要是每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食的一种简单易行的减肥法法。这让很多过劳肥手机控的年轻人，在茫茫的工作之外，能有简单的方法守住身材和健康。

不用担心两天的轻断食太短或者不易坚持，如果能坚持科学膳食搭配，这种神奇的方法，在矫正胃口的同时，还能让你重获真正的饥饿感而摆脱“馋”带来的伪饥饿感。轻断食不意味着断营养，所以在降低热量的时候，最重要的就是如何同时保持饱腹感和营养本身的充足。伙力观点：在饮食上“做手脚”是做好坚持轻断食的好办法——需要配合低热量但是蛋白质、纤维素丰富、且升糖效应低的优质食材。