【奥修】成长中痛苦的根源和应对方法
奥修:
成长之所以会痛苦是因为你一直在避开许许多多生命中的痛苦。藉着避开,你无法摧毁它们,它们会继续累积。你继续吞下你的痛苦,那些痛苦都停留在你的系统里,那就是为什么成长是那么地痛苦。
当你开始成长,当你决定去成长,你就必须去面对所有那些你所压抑的痛苦,你不能够只是绕过它们。
你以一种错误的方式被抚养长大。很不幸地,直到目前为止,地球上还没有一个社会是不压抑痛苦的,所有的社会都要依靠压抑,他们压抑两件事:一个就是痛苦,另外一个就是快乐。他们之所以压抑快乐也是因为痛苦,他们的理由是:如果你没有太快乐,你就永远不会变得太不快乐,如果喜悦被摧毁了,你就永远不会处于很深的痛苦之中。
为了要避免痛苦,所以他们避开快乐,为了要避免死亡,所以他们避开生命。
那个逻辑是有一些道理的,这两者一起成长,如果你想要有一个狂喜的生活,你就必须去接受很多大的痛苦。如果你想要有喜马拉雅山的高峰,那么你也会有山谷,然而山谷并没有什么不对,只是你去面对它的方式必须有所不同。你可以享受两者!山峰很美,山谷也很美。有些时候一个人必须去享受山峰,有些时候一个人必须放松在山谷里。
山峰是阳光普照的,它跟天空在对话。而山谷是阴暗的,但是每当你想要休息,你就必须进入到阴暗的山谷。如果你想要有山峰,你将需要把你的根伸入山谷,你的根进入得越深,你的树木就会长得越高。树木没有根无法成长,那些根必须深入泥土。
痛苦和快乐是生命固有的部份。人们非常害怕痛苦,因此他们就压抑痛苦,他们避开所有会带来痛苦的情况,他们继续规避痛苦。最后他们无意中碰到了那个事实:如果你真的想要避开痛苦,你就必须避开快乐。那就是为什么你们的和尚避开快乐,他们害怕快乐,事实上他们只是在避开所有痛苦的可能性。他们知道如果你避开快乐,那么很自然地大的痛苦也不可能产生,它只能以快乐的影子出现。
那么你就走在平地上,你从来不走上顶峰,也从来不掉进山谷,但是这么一来你就过着死气沉沉的生活,你就不是活生生的。生命存在于这个两极之间。这个痛苦和快乐之间的紧张使你能够创造出伟大的音乐,音乐只存在于这种紧张之中。如果你摧毁了这个两极性,你将会变得没有生趣,你将会变得很陈腐,你将会变得满布灰尘,你将不会有任何意义,你将永远无法知道灿烂是什么,你将会错过生命。
那个想要去知道生命,想要真正去生活的人必须接受和拥抱死亡。它们是一起来临的,它们是同一个现象的两个面,那就是为什么成长是痛苦的,你必须去进入所有那些你一直在避开的痛苦,它会使你受伤,你必须去经历所有那些创伤,那是你不想去看的,但是你越深入痛苦,你就会有更深的能力可以进入快乐。
如果你能够进入到痛苦的最极限,你将能够碰触到天堂。
我听说,有一个人去问一个禅师说:“我们要如何避开冷和热?”
其实他是以隐喻的方式在问:“我们要如何避开痛苦和快乐?”用冷和热来表示痛苦和快乐,那是禅宗的表达方式。“我们要如何避开冷和热?”
禅师回答说:“尝尽冷和热。”
要免于痛苦的话,那个痛苦必须被接受,那是无法避免的,那是很自然的。痛苦是痛苦的,那是一个单纯的痛苦,但是之所以会那么受苦是因为你拒绝痛苦,是因为你要求说生命不应该是痛苦的,那是在拒绝事实,拒绝生命,拒绝事情的本质。
成长就是去面对事实,去跟事实碰头,不管那个事实是什么。
让我再重复一次:痛苦只是单纯的痛苦,在它里面并没有受苦。受苦是来自你的欲求说痛苦不应该存在,说痛苦是错误的。
佛陀教导他的弟子说,当你们头痛的时候,只要说两次:“头痛,头痛。”注意看着它,但是不要给予评价,不要说:“为什么?为什么这个头痛会发生在我身上?它不应该发生在我身上。”当你说“它不应该”的时候,你就把受苦带进来了。如此一来,那个受苦是由你制造出来的,而不是由头痛产生出来的。受苦是你敌对的解释,受苦是你对事实的拒绝。
当你说“它不应该如此”,你就开始在避开它了,你就开始在逃离它了,你会想要被其它的事情所占据,好让你能够忘掉它,你会打开收音机或电视,或是上俱乐部,或是开始阅读,或是跑到花园去工作,使你自己分心。如此一来,那个痛苦并没有被观照,你只是转移注意力,那个痛苦将会被那个系统所吸收。
让这个钥匙深深地被了解。如果你能够观照你的头痛,不要采取任何敌对的态度,不要避开它,不要逃离它,如果你能够只是在那里,很静心地在那里——“头痛、头痛”——如果你能够只是看着它,时间一到,那个头痛就会消失。我并不是说它将会奇迹般地消失,我并不是说只是藉着你的看,它就会消失。时间一到,它就会消失,但是它将不会被你的系统所吸收,它将不会毒化你的系统。它会在那里,你会注意到它,它将会消失,它将会被释放掉。
当你在你自己身上观照某一件事,它就不会进入你的系统。当你避开它的时候,当你逃离它的时候,它才会进入。当你不在,它就进入你的系统。唯有当你不在,那个痛苦或疼痛才会变成你存在的一部份,如果你在,你的那个“在”就会使它不变成你存在的一部份。
如果你能够继续看着你的痛苦,你将不会累积它们。你并没有被教以正确的做法,所以你继续在避开,然后你累积了很多痛苦,你变得害怕去面对它,害怕去接受它。成长变成痛苦的,那是因为错误的制约,否则成长并不痛苦,成长是非常愉快的。
当你从母体被生下来的时候,那并不是出生的结束,那一天只是一个开始,只是一个起点。你离开你母亲子宫的那一天并非就是已经出生了,你只是开始被生下来,那只是开始。一个人继续被生下来,直到他死为止。并不是你在某一个片刻被生下来。你出生的过程继续七十年、八十年或九十年,看你活多久,它是一个连续。每一天你都会感觉到喜悦--长出新的叶子、新的花、新的树枝,长得更高而碰触到新的高度,你将会变得更深、更高,你将会达到顶峰,成长将不会是痛苦的。成长是痛苦的,那是因为你的缘故,因为你错误制约的缘故。你被教导不要成长,你被教导要保持静止,你被教导要执着于那个熟悉的和那个已知的,那就是为什么每一次那个已知的从你的手中消失,你就开始哭。一个玩具被打破了,一个奶嘴被拿走了……
记住:只有一件事能够帮助你,那就是觉知,除此无他。如果你不接受生命的所有起起伏伏,成长将会是痛苦的。夏天必须被接受,冬天也必须被接受,这就是我所谓的静心。静心就是去除所有那些旧有的、被教导的和被塑造的,直到死为止,那么你就能够看,或者应该说:就会有洞见——新的诞生了。
奥修:
成长之所以会痛苦是因为你一直在避开许许多多生命中的痛苦。藉着避开,你无法摧毁它们,它们会继续累积。你继续吞下你的痛苦,那些痛苦都停留在你的系统里,那就是为什么成长是那么地痛苦。
当你开始成长,当你决定去成长,你就必须去面对所有那些你所压抑的痛苦,你不能够只是绕过它们。
你以一种错误的方式被抚养长大。很不幸地,直到目前为止,地球上还没有一个社会是不压抑痛苦的,所有的社会都要依靠压抑,他们压抑两件事:一个就是痛苦,另外一个就是快乐。他们之所以压抑快乐也是因为痛苦,他们的理由是:如果你没有太快乐,你就永远不会变得太不快乐,如果喜悦被摧毁了,你就永远不会处于很深的痛苦之中。
为了要避免痛苦,所以他们避开快乐,为了要避免死亡,所以他们避开生命。
那个逻辑是有一些道理的,这两者一起成长,如果你想要有一个狂喜的生活,你就必须去接受很多大的痛苦。如果你想要有喜马拉雅山的高峰,那么你也会有山谷,然而山谷并没有什么不对,只是你去面对它的方式必须有所不同。你可以享受两者!山峰很美,山谷也很美。有些时候一个人必须去享受山峰,有些时候一个人必须放松在山谷里。
山峰是阳光普照的,它跟天空在对话。而山谷是阴暗的,但是每当你想要休息,你就必须进入到阴暗的山谷。如果你想要有山峰,你将需要把你的根伸入山谷,你的根进入得越深,你的树木就会长得越高。树木没有根无法成长,那些根必须深入泥土。
痛苦和快乐是生命固有的部份。人们非常害怕痛苦,因此他们就压抑痛苦,他们避开所有会带来痛苦的情况,他们继续规避痛苦。最后他们无意中碰到了那个事实:如果你真的想要避开痛苦,你就必须避开快乐。那就是为什么你们的和尚避开快乐,他们害怕快乐,事实上他们只是在避开所有痛苦的可能性。他们知道如果你避开快乐,那么很自然地大的痛苦也不可能产生,它只能以快乐的影子出现。
那么你就走在平地上,你从来不走上顶峰,也从来不掉进山谷,但是这么一来你就过着死气沉沉的生活,你就不是活生生的。生命存在于这个两极之间。这个痛苦和快乐之间的紧张使你能够创造出伟大的音乐,音乐只存在于这种紧张之中。如果你摧毁了这个两极性,你将会变得没有生趣,你将会变得很陈腐,你将会变得满布灰尘,你将不会有任何意义,你将永远无法知道灿烂是什么,你将会错过生命。
那个想要去知道生命,想要真正去生活的人必须接受和拥抱死亡。它们是一起来临的,它们是同一个现象的两个面,那就是为什么成长是痛苦的,你必须去进入所有那些你一直在避开的痛苦,它会使你受伤,你必须去经历所有那些创伤,那是你不想去看的,但是你越深入痛苦,你就会有更深的能力可以进入快乐。
如果你能够进入到痛苦的最极限,你将能够碰触到天堂。
我听说,有一个人去问一个禅师说:“我们要如何避开冷和热?”
其实他是以隐喻的方式在问:“我们要如何避开痛苦和快乐?”用冷和热来表示痛苦和快乐,那是禅宗的表达方式。“我们要如何避开冷和热?”
禅师回答说:“尝尽冷和热。”
要免于痛苦的话,那个痛苦必须被接受,那是无法避免的,那是很自然的。痛苦是痛苦的,那是一个单纯的痛苦,但是之所以会那么受苦是因为你拒绝痛苦,是因为你要求说生命不应该是痛苦的,那是在拒绝事实,拒绝生命,拒绝事情的本质。
成长就是去面对事实,去跟事实碰头,不管那个事实是什么。
让我再重复一次:痛苦只是单纯的痛苦,在它里面并没有受苦。受苦是来自你的欲求说痛苦不应该存在,说痛苦是错误的。
佛陀教导他的弟子说,当你们头痛的时候,只要说两次:“头痛,头痛。”注意看着它,但是不要给予评价,不要说:“为什么?为什么这个头痛会发生在我身上?它不应该发生在我身上。”当你说“它不应该”的时候,你就把受苦带进来了。如此一来,那个受苦是由你制造出来的,而不是由头痛产生出来的。受苦是你敌对的解释,受苦是你对事实的拒绝。
当你说“它不应该如此”,你就开始在避开它了,你就开始在逃离它了,你会想要被其它的事情所占据,好让你能够忘掉它,你会打开收音机或电视,或是上俱乐部,或是开始阅读,或是跑到花园去工作,使你自己分心。如此一来,那个痛苦并没有被观照,你只是转移注意力,那个痛苦将会被那个系统所吸收。
让这个钥匙深深地被了解。如果你能够观照你的头痛,不要采取任何敌对的态度,不要避开它,不要逃离它,如果你能够只是在那里,很静心地在那里——“头痛、头痛”——如果你能够只是看着它,时间一到,那个头痛就会消失。我并不是说它将会奇迹般地消失,我并不是说只是藉着你的看,它就会消失。时间一到,它就会消失,但是它将不会被你的系统所吸收,它将不会毒化你的系统。它会在那里,你会注意到它,它将会消失,它将会被释放掉。
当你在你自己身上观照某一件事,它就不会进入你的系统。当你避开它的时候,当你逃离它的时候,它才会进入。当你不在,它就进入你的系统。唯有当你不在,那个痛苦或疼痛才会变成你存在的一部份,如果你在,你的那个“在”就会使它不变成你存在的一部份。
如果你能够继续看着你的痛苦,你将不会累积它们。你并没有被教以正确的做法,所以你继续在避开,然后你累积了很多痛苦,你变得害怕去面对它,害怕去接受它。成长变成痛苦的,那是因为错误的制约,否则成长并不痛苦,成长是非常愉快的。
当你从母体被生下来的时候,那并不是出生的结束,那一天只是一个开始,只是一个起点。你离开你母亲子宫的那一天并非就是已经出生了,你只是开始被生下来,那只是开始。一个人继续被生下来,直到他死为止。并不是你在某一个片刻被生下来。你出生的过程继续七十年、八十年或九十年,看你活多久,它是一个连续。每一天你都会感觉到喜悦--长出新的叶子、新的花、新的树枝,长得更高而碰触到新的高度,你将会变得更深、更高,你将会达到顶峰,成长将不会是痛苦的。成长是痛苦的,那是因为你的缘故,因为你错误制约的缘故。你被教导不要成长,你被教导要保持静止,你被教导要执着于那个熟悉的和那个已知的,那就是为什么每一次那个已知的从你的手中消失,你就开始哭。一个玩具被打破了,一个奶嘴被拿走了……
记住:只有一件事能够帮助你,那就是觉知,除此无他。如果你不接受生命的所有起起伏伏,成长将会是痛苦的。夏天必须被接受,冬天也必须被接受,这就是我所谓的静心。静心就是去除所有那些旧有的、被教导的和被塑造的,直到死为止,那么你就能够看,或者应该说:就会有洞见——新的诞生了。
#战胜抑郁症#我是一名已经的康复的抑郁症患者,平时也经常在郁金香群内解答郁友的问题。
其中有一位郁友,他从单相转向双相后,状态一直不太好,他的状况引起了我的思考:面对抑郁症患者患病之后的病耻感、和由此导致的一系列心理落差,家属究竟该如何陪伴其克服?
病耻感成了他康复的最大障碍
据他所说,他本身以为自己不那么严重,还是单相的他以为可以不让身边的人知道,慢慢靠自己的力量战胜疾病。但后来,他的病情越来越严重,出现了躁狂的症状,据其诉说是由于工作压力太大,一线岗位面临着人际沟通等问题。
他求助说:“我得了双相情感障碍,现在处于严重的抑郁状态,有服药。精神萎靡不振,全身乏力,躺在床上,胡思乱想,自暴自弃。怎样才能康复,怎样才算康复?我迷失了方向。我真的想康复正常,怎么办?”
“我的症状很严重,双相周期很长,在一年左右。一年内,我很兴奋、话多声大、做人做事极度乐观自信,过一年左右,人又萎靡不振、不说话、不爱与人交往、封闭自己、工作困难。问题是,我的领导、同事、同学、亲戚朋友都知道我生了病,我不知道如何再与他们交往。”
“这次被迫公开病情后,家人和我单位领导说我兴奋时是处于微躁期,现在是处于抑郁期。我知道我病了,因怕被外人误解,我对外只是声称自己严重失眠、身心难受。我因不能胜任当前工作,又被调回一线岗位,领导后来指责我说,你明明有病,还假装说自己没病,工作能力这么差。”
“我从前的自信心和良好的人际关系,就这样被双相情感障碍导致的无力感、自卑感和病耻感淹没了。在多次拒绝社交邀请之后,现在的我,除了上班时必要和同事接触,其它时间基本上都是待在家里,与世隔绝。等我必须需要接触他人时,我又会很惶恐,导致什么事都做不好。”
“以前的我,被公认是一个很优秀的人。就因为这个病和经历,导致我工作困难、生活混乱、人际关系一塌糊涂,我变得很自卑,很害怕被人看不起。从自信到自卑,从和他人相处良好到社交恐惧,这样的天差地别,让我难以接受。”
“我总觉得我身边的领导、同事、同学、亲戚朋友,知道我去精神病院看病取药这件事,会对我另眼相看。这让我产生了心理障碍。我不知道该如何消除。我的家人也把我得了病的事情到处说,公开和别人讨论我的病情,让我更加惶恐。”
“如今横亘在我康复面前最大的障碍,就是我认为我上过精神病院,会被身边的人歧视,会被认为精神不正常,我无法走出这一思维困境。”
以上就是这位郁友的主要诉说和求助问题。因为我也体会过那种人生际遇,所以对于他因患病而导致的不被认可和理解,有着强烈的共情。
抑郁症的“破窗效应”
心理学上有一种理论叫“破窗效应”。它的原本含义是:如果一个建筑物上有一扇窗户的玻璃破损,并且没有得到及时的修理,就会有人打破更多的玻璃。
这个理论认为环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。
这个理论在抑郁症上的体现也很明显,那就由抑郁所产生的自毁心理,会带来一系列的恶性循环。一旦患者出现病耻感的苗头,没有及时纠正,那它就会愈演愈烈,引发一系列连锁反应。
所以,患者学会接纳患病事实,第一时间选择自救、摆正对自身患病的观念,是很重要的。
家属需要无条件的爱和接纳
我所了解到的很多成功的康复者,他们都是第一时间觉察到自己的状态,然后马上寻求医生或者医院的帮助。在这个过程中,家属的陪伴和指引也非常重要。
《我在精神病院抗抑郁》的作者左灯,也是在抑郁严重时主动寻求医学帮助,在她的这本书中,有一个情节的描写让我印象深刻:在左灯父亲的眼里,左灯本来是一个优秀的女儿,是报社记者,有着稳定的工作,还有漂亮的容颜。但在健康面前所有人都是平等的,无论过去多么辉煌,现在生病了就是事实。然而她父亲在面临女儿需要住院的现状时,并没有过多指责和岐视。
相反,试想如果左灯的父亲是以一种歧视的态度,并且在众人面前公开议论女儿病情,那么是一定会加深患者的病耻感的,而且很有可能在患者病情急性期导致他症状加重。
幸运的是,左灯父亲的态度是不带岐视的怜悯,而且他始终相信左灯,他在听了左灯负面情绪的表达后说:“你去写文章吧,把你在这儿看到的想到的写下来!”
于是,左灯在病重时抓住了这唯一的希望——写文章,因为这是她的强项,所以她在医院里创作出了《我在精神病院抗抑郁》这本书,并且同时在爱里疗愈和成长。父亲对她无条件的爱和接纳、同龄异性患者家属对于她的爱慕和照顾的友谊,都是帮助她康复的良药。
左灯的康复故事让我深刻感受到患者内心渴望爱和接纳,而且是无条件的爱和接纳。有心理学分析有一部分抑郁症患者患病的原因仅仅是由于缺爱,所以如果患者是因为在追求事业成功的同时忽视了自身爱的营养,那么请给他们更多的包容和爱吧!
不用把患者当成猛兽一样,用冷漠的指责和攻击让患者走向自卑、惶恐的一端。而这些,都需要家属提高自身修养、提高对于精神病患者的真正理解。
在这里,我祝福向我求助的这位双相患者朋友,我将我所知道的告诉他,做为康复者这些我都能共情,如果实在不行,他要学会自救,放弃别人对于自己的期待,再严重些最好住院治疗,或者接受专业心理咨询师的帮助,重建安全信任的亲密关系,重新寻找自己热爱的事情专注去做,从来自助者天助!为你推荐→专业心理测评:https://t.cn/EiyE7Rk#心理健康#本文转载自郁金香阳光会【记得去思念星空公众号回复<优惠券>领取优惠券哦!】
其中有一位郁友,他从单相转向双相后,状态一直不太好,他的状况引起了我的思考:面对抑郁症患者患病之后的病耻感、和由此导致的一系列心理落差,家属究竟该如何陪伴其克服?
病耻感成了他康复的最大障碍
据他所说,他本身以为自己不那么严重,还是单相的他以为可以不让身边的人知道,慢慢靠自己的力量战胜疾病。但后来,他的病情越来越严重,出现了躁狂的症状,据其诉说是由于工作压力太大,一线岗位面临着人际沟通等问题。
他求助说:“我得了双相情感障碍,现在处于严重的抑郁状态,有服药。精神萎靡不振,全身乏力,躺在床上,胡思乱想,自暴自弃。怎样才能康复,怎样才算康复?我迷失了方向。我真的想康复正常,怎么办?”
“我的症状很严重,双相周期很长,在一年左右。一年内,我很兴奋、话多声大、做人做事极度乐观自信,过一年左右,人又萎靡不振、不说话、不爱与人交往、封闭自己、工作困难。问题是,我的领导、同事、同学、亲戚朋友都知道我生了病,我不知道如何再与他们交往。”
“这次被迫公开病情后,家人和我单位领导说我兴奋时是处于微躁期,现在是处于抑郁期。我知道我病了,因怕被外人误解,我对外只是声称自己严重失眠、身心难受。我因不能胜任当前工作,又被调回一线岗位,领导后来指责我说,你明明有病,还假装说自己没病,工作能力这么差。”
“我从前的自信心和良好的人际关系,就这样被双相情感障碍导致的无力感、自卑感和病耻感淹没了。在多次拒绝社交邀请之后,现在的我,除了上班时必要和同事接触,其它时间基本上都是待在家里,与世隔绝。等我必须需要接触他人时,我又会很惶恐,导致什么事都做不好。”
“以前的我,被公认是一个很优秀的人。就因为这个病和经历,导致我工作困难、生活混乱、人际关系一塌糊涂,我变得很自卑,很害怕被人看不起。从自信到自卑,从和他人相处良好到社交恐惧,这样的天差地别,让我难以接受。”
“我总觉得我身边的领导、同事、同学、亲戚朋友,知道我去精神病院看病取药这件事,会对我另眼相看。这让我产生了心理障碍。我不知道该如何消除。我的家人也把我得了病的事情到处说,公开和别人讨论我的病情,让我更加惶恐。”
“如今横亘在我康复面前最大的障碍,就是我认为我上过精神病院,会被身边的人歧视,会被认为精神不正常,我无法走出这一思维困境。”
以上就是这位郁友的主要诉说和求助问题。因为我也体会过那种人生际遇,所以对于他因患病而导致的不被认可和理解,有着强烈的共情。
抑郁症的“破窗效应”
心理学上有一种理论叫“破窗效应”。它的原本含义是:如果一个建筑物上有一扇窗户的玻璃破损,并且没有得到及时的修理,就会有人打破更多的玻璃。
这个理论认为环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。
这个理论在抑郁症上的体现也很明显,那就由抑郁所产生的自毁心理,会带来一系列的恶性循环。一旦患者出现病耻感的苗头,没有及时纠正,那它就会愈演愈烈,引发一系列连锁反应。
所以,患者学会接纳患病事实,第一时间选择自救、摆正对自身患病的观念,是很重要的。
家属需要无条件的爱和接纳
我所了解到的很多成功的康复者,他们都是第一时间觉察到自己的状态,然后马上寻求医生或者医院的帮助。在这个过程中,家属的陪伴和指引也非常重要。
《我在精神病院抗抑郁》的作者左灯,也是在抑郁严重时主动寻求医学帮助,在她的这本书中,有一个情节的描写让我印象深刻:在左灯父亲的眼里,左灯本来是一个优秀的女儿,是报社记者,有着稳定的工作,还有漂亮的容颜。但在健康面前所有人都是平等的,无论过去多么辉煌,现在生病了就是事实。然而她父亲在面临女儿需要住院的现状时,并没有过多指责和岐视。
相反,试想如果左灯的父亲是以一种歧视的态度,并且在众人面前公开议论女儿病情,那么是一定会加深患者的病耻感的,而且很有可能在患者病情急性期导致他症状加重。
幸运的是,左灯父亲的态度是不带岐视的怜悯,而且他始终相信左灯,他在听了左灯负面情绪的表达后说:“你去写文章吧,把你在这儿看到的想到的写下来!”
于是,左灯在病重时抓住了这唯一的希望——写文章,因为这是她的强项,所以她在医院里创作出了《我在精神病院抗抑郁》这本书,并且同时在爱里疗愈和成长。父亲对她无条件的爱和接纳、同龄异性患者家属对于她的爱慕和照顾的友谊,都是帮助她康复的良药。
左灯的康复故事让我深刻感受到患者内心渴望爱和接纳,而且是无条件的爱和接纳。有心理学分析有一部分抑郁症患者患病的原因仅仅是由于缺爱,所以如果患者是因为在追求事业成功的同时忽视了自身爱的营养,那么请给他们更多的包容和爱吧!
不用把患者当成猛兽一样,用冷漠的指责和攻击让患者走向自卑、惶恐的一端。而这些,都需要家属提高自身修养、提高对于精神病患者的真正理解。
在这里,我祝福向我求助的这位双相患者朋友,我将我所知道的告诉他,做为康复者这些我都能共情,如果实在不行,他要学会自救,放弃别人对于自己的期待,再严重些最好住院治疗,或者接受专业心理咨询师的帮助,重建安全信任的亲密关系,重新寻找自己热爱的事情专注去做,从来自助者天助!为你推荐→专业心理测评:https://t.cn/EiyE7Rk#心理健康#本文转载自郁金香阳光会【记得去思念星空公众号回复<优惠券>领取优惠券哦!】
人生的路很少有坦途。有波折,有泥泞,有沟壑,有走着走着就没路了的绝望。如阮籍,嚎啕大哭之后又沿原路折返。无路的时候不多,多的是该转弯的路口。人生有意外,也有惊喜。我们无法防范突如其来的意外,它像一把利刃悬在我们头上。我们也没有必要面对困境一蹶不振,梦死醉生,总有一束阳光不经意的打在脸上,总有一双手无形中给你力量,总有一句话冰释心房。学会感恩,学会善意的理解,学会宽容的对待是你走出困境的金钥匙。
有时候困住我们的不是环境,而是我们的心境。情感的挫折,婚姻的失败,事业的低谷,挚爱亲朋的离去都会让我们心灵蒙尘,欲摆不能。伤心我们会哭,难过我们会流泪,无论内心多么强大,谁也不会克制住这种情感的宣泄。只是内心修炼强大的人不会困在低糜的感情里走不出来,他会尽快的调整人生的方向盘,寻找一条光明的路。在风雨中奔跑,在阳光里微笑。做自己内心的主人,突破人生每一个困境!
有时候困住我们的不是环境,而是我们的心境。情感的挫折,婚姻的失败,事业的低谷,挚爱亲朋的离去都会让我们心灵蒙尘,欲摆不能。伤心我们会哭,难过我们会流泪,无论内心多么强大,谁也不会克制住这种情感的宣泄。只是内心修炼强大的人不会困在低糜的感情里走不出来,他会尽快的调整人生的方向盘,寻找一条光明的路。在风雨中奔跑,在阳光里微笑。做自己内心的主人,突破人生每一个困境!
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