在谈复合之前，你需要把你对这次分手事件的反思说给前任听听，必要的话最好就自己该承担的这部分责任给前任一个诚恳的道歉。 让前任知道你已经从更全面的视角审视了整个事件，并有了一些新的认识，而不是抱着固有思维去消极妥协。 注意，就算是你认识得再全面并且也道歉了，也不要指望前任能马上同意复合，裂痕的弥合是需要时间的，前任观察你是否做到知行合一也是需要时间的。#老公出轨离婚怎么办拯救婚姻挽回情感#

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中岛美嘉：“在最黑暗的那段人生 是我自己把自己拉出深渊 没有那个人 我就做那个人”

人时常沮丧 但真不要依附于别人 不要指望着次次等待他人的救赎 指路这事 靠人不如靠己 难过 振奋 开怀 失意 幸福 都是生命中的一堂课 前行中 黑暗的日子里也要低声地告诉自己 没关系 没有光 我便做自己的光 ​​​

【多吃蔬菜水果可以抗癌，这个问题您怎么想？】

蔬菜水果一直以来被认为是好东西。中国传统文化也认为某些蔬菜水果可以补肺，某些可以益气，某些可以补肾，甚至某些还可以防癌，比如：大蒜、胡萝卜、绿茶、西兰花、猕猴桃等等，都被赋予了防癌明星的荣誉称号，大家对此也基本上深信不疑。到底这些蔬菜水果有没有防癌抗癌的作用呢？生活中我们应该怎么来把握？

先说结论，蔬菜水果肯定是好东西，但不要指望着多吃某些蔬菜水果就能远离癌症，如果你真想通过吃来预防癌症，那就是均衡饮食。

1.胃癌。胃癌与洋葱和大蒜的摄入量之间呈负相关但无关紧要。柑橘类水果摄入量与贲门癌之间存在负相关但也无关紧要，而非贲门胃癌则无相关性。没有观察到新鲜水果摄入与胃癌风险之间存在关联的证据。在一项病例对照研究中，维生素C的血浆水平与胃癌风险显著且呈负相关，但饮食中的维生素C却不相关。

2.结直肠癌。膳食纤维与结直肠癌风险之间存在显着的负相关，因此要多吃含纤维的谷物。饮食中的维生素D与结肠癌没有相关性，但内源性形成的维生素D具有保护作用。

3.肺癌。水果摄入量与肺癌之间存在显着的负相关关系，但没有观察到摄入某一种蔬菜和水果与肺癌之间的关联。其中正在吸烟者的蔬菜摄入量与肺癌风险之间存在显着的负相关性。但未吸烟者中，水果和蔬菜的摄入均与肺癌风险无关。

4.乳腺癌。水果和蔬菜的总体摄入量与乳腺癌风险的降低没有关联。绝经前或绝经后妇女的饮食摄入β-胡萝卜素，维生素C和维生素E与乳腺癌风险无关。

5.前列腺癌。未发现前列腺癌的发病率与水果和蔬菜的总摄入量之间存在关联。

其实癌症的发生是一个多因素，多阶段，原因复杂，时间漫长的过程，往往需要几十年的时间。我们在这几十年的时间里所能做的就是尽可能的保持健康生活方式，尽可能的保持心情舒畅。但有时候我们真的很难坚持几十年。所以还是建议大家，预防癌症还是要靠定期有效的体检才行。