如何修复肌肤屏障?

我们帮助了成百上千人的受损肌肤恢复了正常,当然也包括我自己!

在讲之前,我想先明确一点,皮肤屏障受损绝对是可逆、可修复的,敏感肌也是可以改善的,关键是看你有没有找对方法。

当然,如何修复肌肤屏障,这个问题确实太大了,再讲它前我们还是要先了解下皮肤屏障到底是个啥玩意?好端端地它咋就受损了呢?

一、皮肤屏障是怎么组成的?

皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成,角质层就是表皮中最外层的那部分,又称为皮肤的卫士”,由15-20层角质细胞和角层脂质组成。

正常的角质细胞非常坚韧,皮肤中的脂质紧密的包裹连接在一起,形成下图这样的类似于“砖墙”的角质层结构。同时,由汗液,皮脂组成的皮脂膜附着在角质层最表面,皮脂膜、角质细胞、细胞间隙三部分共同构建皮肤屏障,保护着我们的肌肤健康状态,避免肌肤内部水分的过度流失,同时还可以抵御来自外界的刺激和损伤。

二、屏障受损后可能出现哪些皮肤问题呢?

皮肤较薄、泛红、有红血丝或者是脱皮、干痒等,都属于敏感肌的经典症状,但仅仅是最基础的表现而已。

皮肤屏障受损引发的问题绝不仅如此,还包括以下几种常见问题:

角质层不完整,皮肤更容易受到来自紫外线的损伤,皮肤变黑、出现晒斑、皱纹增加。

防止营养物质流失的功能也有所下降,肌肤水分流失加重,无疑也会加速衰老。
抗微生物能力降低,更容易感染痤疮丙酸杆菌等厌氧菌,继而出现炎症性痤疮。

三、皮肤屏障为什么会受损?

有一部分是先天因素。不可否认,有些小仙女他们天生角质层就比较薄,也就更容易发展成敏感肌,不过这种情况占比不多。大部分人的敏感肌成因总结下就是一点:外界环境刺激,说难听点也就是:自己作的。‍♀️

比如说:
⒈在洗脸时过度追求“干净”而频繁使用皂基洁面;

⒉为了实现抗衰、美白等功效频繁使用面膜,造成皮肤过度水合;
⒊过度叠加护肤,一晚上能用多到N种的护肤品;
⒋刷酸、早C晚A等皮肤猛药型成分使用不得当;
⒌用了一些所谓的“网红”品牌,品控不强的劣质产品,甚至变成“激素脸”;
⒍外出没能做好防晒,皮肤晒得又红又痒甚至爆皮;
⒎长期熬夜、吸烟、空气污染、经常性不卸妆等。
四、皮肤屏障如何正确修复?

植萃精华→维稳肌肤、缓解因刺激产生的皮肤干痒、泛红等。

市面上很多主打敏感肌修护的产品,很多都是通过添加了植萃精华生效的。

像是马齿苋、刺青果、库拉索芦荟、积雪草苷等,都是经常出现在修护产品中的植物提取精华。

可以帮助舒缓皮肤因外界刺激产生的干痒、红肿、脱皮等问题,减轻肌肤不适,同时通过调理角质层、维稳肤质,从而增强皮肤的屏障功能都有一定的帮助。

迪宝芙肌肤 赋能水

成分:亚原子水,乳酸杆菌/豆浆发酵产物滤液,密罗木提取物,积雪草提取物


①亚原子水
是一款获得全球专利的亚原子水,可入口如眼。

分子团数值稳定,安全零刺激、具有高渗透力

高扩散力,高溶解力,高含氧量抗氧化,
抗菌消炎,更易将水份和营养成份带入细胞
令肌肤容光焕发

亚原子水可以改变皮肤酸碱环境,让细菌无法繁殖,灭活皮肤上的大部分微生物
渗透力比普通水高100倍吸收率比普通护肤品高20倍
② 乳酸杆菌/豆浆发酵产物滤液,英文名称是LACTOBACILLUS/SOYMILK FERMENT FILTRATE,乳酸杆菌/豆浆发酵产物滤液在化妆品、护肤品里主要作用是保湿剂,风险系数为1,比较安全,可以放心使用,对于孕妇一般没有影响,乳酸杆菌/豆浆发酵产物滤液没有致痘性。富含多种维生素和蛋白质,营养含量均衡,在综合调理上是良品。

③ 密罗木又名南非凤凰草,生于遥远古老神秘的南非高原,它是源于大自然的生命奇迹,能承受最严酷阳光热度或极地干寒、面临长时间亮光或黑暗,在极端干旱的情况下,它的枝叶会紧紧收缩成球状,牢牢锁住体内珍贵的最后一滴水,即使丧失自身高达98%的水分,仍可顽强生存!只需要一滴水,就能让频临凋亡的细胞回复新生,重新蓄积水分,并会在短短数小时内恢复健康饱满外形,展现出极强的抵抗力!密罗木叶茎提取物是纯植物萃取纯天然配方,含有抗氧化成分,促进皮肤细胞新成代谢,保护肌肤膜结构免受干燥、氧自由基等外界伤害,修护受损肌肤,具有48-72小时的长效补水,锁水功能,特别适用于干燥缺水的敏感肌肤使用。

柏草日记研发团队经过上千次的研究实验,提炼密罗木中有效的植物成分,终于研制出密罗木系列,密罗木系列产品兼具补水抗氧化等强大功效,配方更天然温和。
功效:保湿精粹,舒缓肌肤,水润保湿,深入修护润养,快速修复肌肤,退红退肿

•精简护肤→远离刺激源,减少皮肤损伤

其实如果皮肤屏障受损并不严重,我只想说一句,放弃哪些五花八门眼花缭乱的护肤品,回归基本的水乳才是王道,功效最好也以基础补水保湿为主。对于健康人群来说,肌肤的表皮细胞以28天为一周期不断进行更新。肌肤深层会不断分裂繁殖产生新的细胞,然后向表皮推移,形成表皮各层细胞,最后形成角化细胞自行脱落。

敏感肌护肤有两大原则,一个是尽可能的选择刺激性成分少的护肤品,像是各种酸、酒精、香精、防腐剂等;再有就是除了保湿、舒缓肌肤以外,尽量不去选择带有其他功效的产品。像是抗衰、美白这些功效成分多多少少都会有一定的刺激性,还是留给敏感肌修复之后再美美哒~
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绮易康 一年之计在于春,春季养肝正当时

“肝”了这个方案

“肝”了这个PPT

“肝”了这份策划书

“肝”了……

由于生活和工作的原因

很多时候免不了的要和“肝”对着干

不管是996还是007

已经让肝产生了很大的负荷

如果还继续没有节制的

“肝”了这个游戏

“肝”了这杯酒

“肝”了……

每天“肝”到昏天黑地

没有形成健康的生活方式

就真的很容易变成了

“上班996 生病ICU”

处于快节奏的都市生活里

拥有健康的身体是一切奋斗的前提

与之息息相关的肝

更是需要重点关注

那么我们该如何保护好肝的健康呢

要养护好肝,首先需要了解它

肝是人体中最大的消化腺,是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存,调节血液中的物质的浓度,分泌胆汁,解毒等等,是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题,就可能会出现:

纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状,严重的可能会危及生命。

所以一定要爱护好我们的肝脏,从日常做起,避免肝病的发生,有肝病的患者要规范诊治,尽量避免严重肝病的发生,如肝硬化、肝癌。
春暖花开,正是养肝护肝的好时节

中医经典著作《黄帝内经》中有记载:此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝。传统医学认为,春和肝都属木,为生发之意,由于3月份是肝气最足,活动力和精神俱佳,是养生的重要时节,也是养肝的黄金期。为此,在万物复苏的春季,绮易康在此呼吁人们一起关注肝的健康养护,一起调养好身体健康。

饮食上,春季养肝中西医推荐怎么吃?

春天肝的疏泄功能旺盛,人们普遍易急躁发怒,脏腑功能紊乱,所以春天养生饮食应该少吃酸味食物,以免抑制肝气的生发。

按照中医理论,微酸口味、绿色食物养肝又补脾胃,但太酸反而伤肝,可多选择下列食材:
枸杞:

带有微酸味,提升肝脏耐受性,加强抵抗毒素的能力,有明目、滋润的效果,大枣和五味子也能益气生津,增加肝脏的耐受性。
百合、山药:

春季常见腹胀或食欲不振,由于肝会影响脾胃功能,百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。
枳椇

枳椇是一种性温的清血剂,有很好的解渴利水作用。枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分。枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常,并且有助水分的排走,所以有【护肝之母】的美誉。

葛根

葛根,有“千年人参”的美誉,《本草纲目》、《伤寒论》记载葛根是一种药食两用植物,具清热、降火、排毒等功效,在我国葛根有上千年的悠久历史,其花、根、粉均是历代清热解毒、通脉、保肝护肝的要药。

桑葚

桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇,是抗癌防癌的重要物质,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果,具有补肝益肾、清肠排毒,补气补血、清肺醒脑等功效。
现代医学认为有些营养品热量、油脂含量高,吃多了可能是个负担,比如花生、坚果类,而且一定要注意这些食物的存储,因为这些食物一旦发霉,产生黄曲霉毒素,会给肝脏造成重大伤害,因为这种毒素是造成肝癌的主要原因之一。

其它像是腌制品、人工香料、化学添加物等毒素,或是辛辣油炸类等刺激物,进到身体里,肝脏首当其冲进行解毒工作,如果不忌口,可能让肝脏负担重,造成伤害。

另外,一定不要贪杯!酒精主要通过肝脏代谢,如果饮酒量超过一定程度,或是非常频繁地饮酒,让肝没有时间休息,恢复原有机能,也会造成伤害积累。
日常养肝还可以试试这些 “养肝小动作”

日常养肝,除了均衡饮食、戒烟戒酒、少熬夜之外,做做中医推荐的“养肝小动作”。每天坚持10分钟,可以滋养肝脏哦。

1、压护肝穴
按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。

此外,脚背上的太冲穴,也是护肝穴。握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。

2、叩头
力道适中的叩击头部,能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时,头为诸阳之会,经常叩头可振奋一身阳气,有利于提高人体免疫力。

怎么叩头呢?很简单,直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部,从前额向中、向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩,往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。

3、拍打腋下
中医认为,“肝有邪,其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下,就可以平疏肝理气,祛除肝邪,通经活络。

保养得当,人老肝不会老!

人体很多脏器都会跟着年龄衰老,但肝细胞虽然会随着年纪,有受损的现象,但多半能够自行修补,如果没有各种损伤肝脏的原因,老年人的肝功能,不见得会比年轻人差。

比如脂肪肝主要跟肥胖有关,肝里面堆积过多脂肪,导致肝功能受损,肝发炎指数会上升,这时候就需要通过减重,减少脂肪肝的发病几率,这也是养肝方法之一。

一年之计在于春,绮易康呼吁人们从这个春季开始关注养生,为快节奏的都是生活,打下一个健康的奋斗基础,拥有一个生活、事业和健康多面共赢的美丽人生。

绮易康--科技康养第一品牌,春季宜养肝,不让 “肝”着急。绮易康蛹虫草‬营养露荣获"第48届日内瓦国际发明奖 。绮易康蛹虫草‬营养露内含铁皮石斛、蛹虫草、牛樟芝,养肝护肝,改善三高,是唯一的植物性细胞疗法。

【率先探索符合超大特大城市特点和发展规律的治理路径】践行一流城市要有一流治理的理念,推动城市治理体系和治理能力现代化,创新治理理念、治理模式、治理手段,全面提升安全韧性水平和抵御冲击能力,使城市治理更加科学化、精细化、智能化,率先探索符合超大特大城市特点和发展规律的治理路径。

今年2月15日,成都市首批25个未来公园社区建设正式启动。未来公园社区“未来”在哪?据了解,与传统社区相比,未来公园社区更加突出绿色低碳、安全韧性、智慧高效、活力创新等特点,将构建未来生态融合、健康医养、人文教育、建筑空间、绿色出行、休闲消费、创新创业、智慧应用、共建共治共享等场景。https://t.cn/A66MLg95


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