每天最舒服的时候就是洗完澡躺床上
每天最痛苦的时候就是全身酸痛早醒

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今天有人跟我说使人快乐的激素不止多巴胺，还有内啡肽。

我们大多数通过美食、购物、追剧分泌多巴胺来获得快乐，但它是短暂的，是廉价的～而内啡肽的分泌需要一定的运动强度和运动时间才能使它分泌出来，是“先苦后甜”型物质。
简单地说：“多巴胺能带给你短暂的幸福和满足感，这是一种暂时停留的幸福感。
内啡肽带给你的是身心放松，是一种积极地、向上的的正能量，源源不断的动力，让你不断的挑战自己，让自己成为那个最好的自己。这是一种持久的幸福和成就感。
嗯～我正在分泌内啡肽的路上…[加油]
所以，拜拜肉，我跟你say拜拜吧[doge]

娜姐@谢娜 生日快乐啰
今年你再一次成为一个宝贝的妈妈
真的为你开心
虽然你在荧幕上的时间少了但是你用更多的时间去陪伴小宝贝们❤️
看着你分享的微博就知道你陪孩子的每天都很快乐，现在生活也特别幸福
你和杰哥是我对爱情最后的向往[泪]
你们一家五口一直幸福快乐下去，爱你！@谢娜 @谢娜 @谢娜 @谢娜 @谢娜

水培大法好！拥有一颗洋葱竟可同时实现葱花自由！
洋葱遍地有，小葱好难求[苦涩]
如果你愿意一层一层地剥开我的❤
把最外层皮剥掉，露出光滑锃亮的❤
放入适宜容器内，根须接触水分即可
1-2天勤换水~(天热最好每天都换哦)
几天之后就可以实现葱花自由啦！
——
顺便再悄咪咪分享一个巧切洋葱不流泪的小妙招
将洋葱放至冷冻15min左右再拿出放置流水下边冲边切，就可控制刺激气体挥发啦[送花花]

宝子们都水培哪些蔬菜，分享一下成果经验吖[憧憬]
#叮咚买菜 ##水培蔬菜好快乐 ##水培##水培蔬菜##洋葱#