身体在接近十个月的时间里，98%都会被彻底更新，如果你的体重是50公斤，就意味着这50千克的身体，被持续不断地更换材料。

举个简单的例子，每三天，胃粘膜会自动更新一次。

新陈代谢，用最通俗的语言去理解，就是材料的更新，新的材料，通过细胞的更换，替代旧的材料[中国赞]

人体的老化和慢性疾病，严格说来，就是细胞死亡加快，生长减慢的原因...

影响细胞生长速度的原因可以有很多种，无论是哪种因素受损，细胞要生长，就必须有足够的材料供应，这是基础。材料就是从食物中摄取吸收利用的营养。

基础，不等于全部，但是，全部都需要基础。就像有钢筋混凝土不等于就可以盖楼，但是，盖楼通常都需要钢筋混凝土一样。

给身体足够的原材料
你的身体自己会匹配成你需要的
元气满满的样子

新的一个月开始了，一起继续加油吧!↔️

#冒个泡# 除了你们 可能再也不会遇见这么爱我的人了 （张弛有度的妈咪 把我举过头顶的爸爸 ）
你们永远都在我最难的时候出现
自从98天被限制专业 被迫更换学校 哭了三天 我第一次知道哭的没眼泪啥感觉[笑cry]想哭 没水了[允悲]
学不会 焦虑 暴躁 就是没再哭过。可今天就是莫名的眼泪打转了[悲伤]
可能最后的最后只有你们会毅然的陪伴我吧 接受我的压力 我的焦虑 我的暴躁吧

中秋假期结束啦，明天开启上班人生活~

在哥哥家里留宿三天，蹭3天饭饭的后果就是……我果然胖了两斤，湖边野餐、商场、晚会、火锅、活动、看电影…… 每天都行程满满

三天的举铁（娃）生活，虽然腰酸胳膊痛，但每天抱着小可乐真是太幸福啦，哈哈哈哈被宝宝抱紧紧的感觉可真是太美了

刚送我回小窝时，可乐在车上大哭不要我走~