我每天宅在家里，有必要早晚洗脸护肤吗？#秀尔医美2020#
这个问题算不算真实暴击？
首先，我们来了解一下洗脸洗的是脸上的什么呢？
宅家期间，健康人面部污垢主要是生理性污垢，比如老化脱落的细胞、油脂和汗液。正常情况下，建议早晚各用清水清洁一次即可，当然气温炎热、工作和生活环境较差，使用防晒剂或者粉质、油脂类化妆品或者有其他情况时，也可选择洗面奶等护肤产品。
洗面奶每次用量1-2g（黄豆至蚕豆大小），以面部T区为重点，用手指轻柔画圈涂抹后用吸有清水的毛巾清洗。洁面后注意用护肤品保湿。
当然，偶尔懒一次不想洗脸，不洗也没事。
这个问题算不算真实暴击？
首先，我们来了解一下洗脸洗的是脸上的什么呢？
宅家期间，健康人面部污垢主要是生理性污垢，比如老化脱落的细胞、油脂和汗液。正常情况下，建议早晚各用清水清洁一次即可，当然气温炎热、工作和生活环境较差，使用防晒剂或者粉质、油脂类化妆品或者有其他情况时，也可选择洗面奶等护肤产品。
洗面奶每次用量1-2g（黄豆至蚕豆大小），以面部T区为重点，用手指轻柔画圈涂抹后用吸有清水的毛巾清洗。洁面后注意用护肤品保湿。
当然，偶尔懒一次不想洗脸，不洗也没事。
#秀尔医美2019# 哪种食物是最好的膳食纤维来源？
纤维的主要健康益处：1）降胆固醇；2）降血糖；3）减压；4）改善心脏健康；5）可能会降低结肠癌风险；6）帮助控制体重。
“纤维”实际上是许多不同种类食物的总称，很多种类的纤维被比作维生素，其功能以及人们对其的需求各不相同，但却都有助于改善机体健康。传统认为，诸如豌豆和扁豆等豆类及燕麦中通常存在的可溶性纤维能够帮助降低胆固醇并调节血糖水平，当为非可溶性纤维时（比如麦麸、水果和蔬菜），其能够让我们保持身材匀称。
纤维的主要健康益处：1）降胆固醇；2）降血糖；3）减压；4）改善心脏健康；5）可能会降低结肠癌风险；6）帮助控制体重。
“纤维”实际上是许多不同种类食物的总称，很多种类的纤维被比作维生素，其功能以及人们对其的需求各不相同，但却都有助于改善机体健康。传统认为，诸如豌豆和扁豆等豆类及燕麦中通常存在的可溶性纤维能够帮助降低胆固醇并调节血糖水平，当为非可溶性纤维时（比如麦麸、水果和蔬菜），其能够让我们保持身材匀称。
#秀尔医美2019# 如何健康地享用一杯“酸奶”？ 酸奶是一种多功能的乳制品，其能被制作成为美味的食物；酸奶富含蛋白质，其中也包含能促进消化的益生菌，以及其它必须的营养物质，比如钙等，有研究表明，酸奶中的脂肪并不会损伤机体心脏健康，所以除非你采用低脂饮食来保持健康或减肥，否则全脂是非常好的，在这种情况下，0%的脂肪就非常适合你。
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