《做到这10条的女人不显老，快来看看你能做到几条？ 1.少烫染头发，保护好发质，头发好，人会显得更年轻 2.控制体重在100斤以内，不要太胖，不然会显得很臃肿 3.全身衣服颜色不超过三种，不然会显得很俗气 4.皮肤注意保湿防晒，会让你更显年轻 5.保持良好的心态，不攀比，不活在他人的评价中 6.睡前不喝浓茶，少喝酒，即使那种微醺的也不要喝 7.少吃馒头米饭等精致碳水，少吃糖 8.每天至少运动半小时，或者保持6000步 9.有自己的朋友圈，定期和闺蜜交流 10.多读书，提升自己的内在美》https://t.cn/A6XQHAbZ
【减肥的关键并不是少吃多动，而是先处理好情绪和压力！】“越运动，越不敢多吃，担心白运动了，结果引发暴食，更胖了”这样的经历你们也有吗？如何克服？暴食的妹纸，到底该需要运动吗？节食暴食拼命运动的恶性循环，如何走出来？！[爱你][心][鲜花]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#
癌症患者做好三件事延长生存期
特别是早期乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌患者。
“健康饮食、适量运动、体重管理”。
一、饮食：营养一定要丰富，少吃烧烤、腌制、油炸食物
二、运动：适量运动缓解癌症治疗副作用，减少住院时间
三、体重：一定要控制好体重，肥胖是十多种癌症的危险因素
#癌症#
｜来源：健康时报
特别是早期乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌患者。
“健康饮食、适量运动、体重管理”。
一、饮食：营养一定要丰富，少吃烧烤、腌制、油炸食物
二、运动：适量运动缓解癌症治疗副作用，减少住院时间
三、体重：一定要控制好体重，肥胖是十多种癌症的危险因素
#癌症#
｜来源：健康时报
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