剧情片创作的结课作业我拍了一部关于抑郁症的剧情微电影，老师在最开始的时候就问过我的拍摄初衷是什么。我跟她讲了，是因为我认识的一个人因为抑郁症离开了这个世界，虽然我无法让很多的人看到我的作品，但是我可以让我们班上的人看到它。（讲这段的时候我在老师面前哭了……）不要在她们向我们伸手求助的时候拒绝她们。所以这个片子除了后期演员基本上都是我自己做的，最后这个片子教室公放的时候，老师觉得我比上次作业进步特别大（其实上次就是个配音剪辑不是我强项哈哈哈哈哈）看得出来投入了很多情感。
经历了那件事后，我心理上出现了些问题，每天不吃不喝，晚上不睡觉只会哭。不过现在好很多了。虽然我无法感受她们的感受，但是我知道，做人，要一直保持善良。

2017年下半年曾经得过中度抑郁症。当时因为工作压力大，然后又在减肥，每天三点一线的奔波，把自己压抑得很累，虽然当时通过健身减肥，一个月内减了差不多20斤，本来是件开心的事，但是当时不但不开心，而且更烦躁。

当时的表现就是极度暴躁，敏感，对生活没有激情，对任何事物都不感兴趣，不愿意接触外界事物，每天就愿意一个人待着，喜欢黑暗，听到人说话就烦，情绪不能控制等等一系列情况。

当时不知道是抑郁，最开始以为是因为减肥要禁吃（人生最大爱好就是吃，所以胖了[允悲]），所以不开心，可是当时向教练请了假，教练都批准我出去找吃的了，可我到了店家门口了，却没有兴趣进去吃。

后来是无意中去看病，因为自己本来就有内分泌失调，需要定期复查，但是也只是以为是这个病情导致，结果去同济医院内分泌科看病，医生当时说她只能治疗生理问题，心理问题需要看神经科。当时还不大愿意，心想怎么把我当神经病了？当时也只是想着既然医生说了，就看看呗的试试心态。

结果试卷做完，跟医生谈了一会，就被确诊为中度抑郁＋中度焦虑症。不过当时还是觉得没多大点事，想着就给做张卷子，谈谈话就确诊了，是不是太儿戏了，连医生给开药，也没拿，就直接回家了，没把医生的话当回事。不过我都当故事说给身边人听了，我自己没当回事，可身边的亲人朋友却很上心，都有意无意的带我出去放松。

2018年下半年我辞职了，觉得单位就像地狱，每天早上一想到要去上班，整个人都不好了，所以最后还是辞了。休整了大半年，在这大半年的时间里，我去了国内五个城市，国外一个城市，算是散心吧！

现在换了个工作，心理压力没那么大了，人也渐渐好转，再没有那些负面情绪了，不管是环境，还是身边的亲人朋友，都有帮助改善。我也说不清到底是工作环境治愈了我，还是外面的唯美风景治愈了我，还是身边的亲情友情治愈了我。我只是想说，如果正好有抑郁的，跟我同样情况的朋友看见了这篇文章，希望对你有帮助。

出去走走，开阔视野，多和身边人谈谈自己的感受想法，虽然可能他们帮不了你什么，但是至少你能把心中所想抒发出来，不至于压抑自己。

再如果跟我一样，是因为工作环境导致的，也可以换个环境，整装重新出发。

我只想说，世界那么美好，不要把自己局限在一个自己想象的空间中而不自知，不要封闭自己。
平时给自己找一个爱好，分散注意力，不要钻牛角尖，实在不想跟人说话，就出去转转。当然，如果是旅行，为了自身安全着想，还是找个伴一起去哦！ https://t.cn/R2WxQOQ

今天开了考前动员 还挺有仪式感 从第一次写作业东拼西凑到现在可以写出一点点东西了 回头看看时间真的过得好快哦
其实我真的是很懒的一个人 每天都想着放弃 连倒数打卡也因为没啥好说的就不更了 但坚持的小人每次都打赢了放弃的小人
于是也迈进倒数的日子了 其实我也没太大把握 但还是最俗气的说 至少努力过吧
希望身边的朋友都能一起加油吧 咬咬牙
#黎明来临前的夜晚总是最黑暗的 但马上就要天亮啦 冲冲冲