【乐享大运场馆，一大波惠民大礼包全面开启】 “飞碟”造型的东安湖体育公园主体育场，将城市的历史和气质汇聚成翱翔的太阳神鸟；100公里绿道贯通、121个特色园串珠成链的环城生态公园，是成都人探索绿色低碳生活方式的舞台；利用街头广场改造成的“金边银角”，让“15分钟健身圈”延展到了家门口……三年筹备，成都焕然一新，以专业领先的体育场馆、丰富多元的体育活动、广泛热情的体育氛围，拥抱大运会的到来。
成都大运会延期后，为让大运会建设成果服务城市、惠及市民，让广大市民充分享受大运会的惠民福利，《成都大运会共建共享惠民行动方案》（以下简称《方案》）于日前正式印发。根据《方案》，成都将遵照“绿色、节俭、必须”原则，坚持“办赛、营城、兴业、惠民”理念，以“感谢、致敬、聚力”为主题组织实施共建共享惠民行动，全面开展“场馆惠民、体育惠民、文化惠民、环境惠民”活动。
场馆惠民：
免费或低收费向市民有序开放
在家门口也能体验到具备国际赛事标准的体育场馆了。
《方案》提出，按照“能赛尽赛、应开尽开、加强维护、健身利民”原则，大运场馆将尽快交还给业主方，在大运会赛前收回。对符合开放条件的大运场馆，持续开展场馆惠民活动。
大运场馆“赛事日”活动，将在有条件的大运场馆，举办专业体育赛事和青少年体育赛事活动、成都市全民健身运动会系列赛事活动、区（市）县系列赛事活动，鼓励市民参赛观赛。
高大上的体育场馆可不仅专属于运动员，一系列接地气的活动将为市民带来全新体验。例如，成都将举办大运场馆“健身日”活动，梳理适合开放的场地、设施、日期，形成“惠民清单”，以预约方式免费或低收费向市民有序开放。市民们还可得到社会体育指导员的公益指导，实现科学健身。
小朋友和老人也可以来“探馆”。《方案》提出实施大运场馆“探馆日”活动，策划推出大运场馆一日游活动，针对不同人群精心设计路线、广泛开展宣传，让市民走进场馆，体验大运项目、科普大运知识，揭秘场馆设计理念。
令人惊喜的是，大运场馆还能好吃好玩。大运场馆“共享日”活动将合理引入高品质商业项目，吸引市民关注、消费，丰富场馆惠民内涵外延，提升场馆综合利用效率。
体育惠民：
全年开展4300场次各级各类全民健身活动
让运动的热情点燃城市，《方案》提到，接下来成都将有更多的体育活动服务市民。
中国·成都绿道运动生活嘉年华、大运登高、乡村运动节、中国·成都天府绿道国际自行车赛及车迷健身节等系列活动将以公园、绿道为载体，全龄段参与，年度计划1200场次。全年将开展各级各类全民健身活动4300场次，做到“年有主题、月有赛事、周有活动”。
成都将实施健身设施补短板行动，把大运项目和“家门口运动空间”相结合，布局建设5个体育公园，新增200处天府绿道健身空间、100个“社区运动角”，建设一批智慧健身示范项目。
值得一提的是，《方案》提出，以成都大运会为契机，提升城市体育软硬件，完善成都市运动促进健康服务平台功能。包括更新发布“成都体育锻炼适宜指数”，重点实施“体医双百交叉培训”“社会体育指导员下沉社区”等行动。
文化惠民+环境惠民：
开发龙泉山城市森林公园林业碳汇
为持续深化“大运文化惠民”，接下来，成都将继续坚持以文化人、以文润城，将更多高品质公共文化服务带给市民。《方案》中提到，成都将举办“大运有我·听见成都”大运主题歌曲情景歌会、“大运有我”时尚运动短视频大赛、“大运有我·感谢有您”向成都市民致敬等活动，提升大运品牌影响力。
开展兄弟市州“共享大运”文化交流活动，举办“美丽四川·大运会客厅”“美丽四川·大运好礼”礼献世界等活动，为成都大运会汇聚全川力量。
为落实大运环境惠民行动，《方案》中提到，成都将坚持以“绿色”为鲜明底色，厚植公园城市生态本底，努力成为低碳办赛的践行者、低碳生活的倡导者、碳中和先锋赛会的引领者。
在绿色低碳环保惠民方面，将持续完善成都大运会绿色低碳办赛行动方案，开发龙泉山城市森林公园林业碳汇，动员有关企业贡献碳减排量，增设碳惠天府“低碳大运”专区，倡导绿色低碳生活方式，鼓励市民绿色消费。
营城惠民：
营造公园城市美好生活，让全民共享办赛红利
事实上，成都大运会不仅是重要的城市事件，也是一种“城市酵母”，青春洋溢的大运会给成都带来了可感可知的能级飞跃和运动活力。
过去三年的筹备，这座城市的变化清晰可见，市民的体育热情愈发浓烈，周边的体育设施越来越多，城市环境的全面提升，赛事的惠民价值逐渐显现。
“我在这里已经游了4年时间，从去年年底开始办了一张充值卡之后，现在坚持每周晚上下班来游3次。”猛追湾游泳场的改造提升，让市民廉先生重温了儿时记忆，不过改造后拥有先进水处理方式和专业救生队伍的新场馆，已有了质的飞跃。
自去年“成都大运场馆惠民行动计划”开始实施以来，在持续一年的场馆惠民行动中，成都大运场馆共举办各级各类赛事活动、商业活动727项，各场馆对外开放惠及市民228.62万人次。各场馆对外开放时长累计7.63万个小时，吸引参与者307.40万人次。各区（市）县举办全民健身及相关赛事活动561项。
“成都在运动的全民性上已经走到了全国的前列。”清华大学体育产业发展研究中心主任王雪莉注意到，针对城市“金边银角”的利用，成都将焦点对准了市民最关心的社区，“展现了成都推动全民健身事业的前瞻性和决断力”。
让体育“绿”起来，让公园“动”起来，让城市“活”起来。如同按下“加速键”一般，三年里，成都大力推动群众体育事业蓬勃发展，全力推进体育基础设施提档升级。体育的活力拉伸着城市潜在的发展张力，世界赛事名城的种子，正在破土而出。
成都，正以大运会举办为契机，不断营造公园城市美好生活，让全民共享办赛红利。
成都大运会延期后，为让大运会建设成果服务城市、惠及市民，让广大市民充分享受大运会的惠民福利，《成都大运会共建共享惠民行动方案》（以下简称《方案》）于日前正式印发。根据《方案》，成都将遵照“绿色、节俭、必须”原则，坚持“办赛、营城、兴业、惠民”理念，以“感谢、致敬、聚力”为主题组织实施共建共享惠民行动，全面开展“场馆惠民、体育惠民、文化惠民、环境惠民”活动。
场馆惠民：
免费或低收费向市民有序开放
在家门口也能体验到具备国际赛事标准的体育场馆了。
《方案》提出，按照“能赛尽赛、应开尽开、加强维护、健身利民”原则，大运场馆将尽快交还给业主方，在大运会赛前收回。对符合开放条件的大运场馆，持续开展场馆惠民活动。
大运场馆“赛事日”活动，将在有条件的大运场馆，举办专业体育赛事和青少年体育赛事活动、成都市全民健身运动会系列赛事活动、区（市）县系列赛事活动，鼓励市民参赛观赛。
高大上的体育场馆可不仅专属于运动员，一系列接地气的活动将为市民带来全新体验。例如，成都将举办大运场馆“健身日”活动，梳理适合开放的场地、设施、日期，形成“惠民清单”，以预约方式免费或低收费向市民有序开放。市民们还可得到社会体育指导员的公益指导，实现科学健身。
小朋友和老人也可以来“探馆”。《方案》提出实施大运场馆“探馆日”活动，策划推出大运场馆一日游活动，针对不同人群精心设计路线、广泛开展宣传，让市民走进场馆，体验大运项目、科普大运知识，揭秘场馆设计理念。
令人惊喜的是，大运场馆还能好吃好玩。大运场馆“共享日”活动将合理引入高品质商业项目，吸引市民关注、消费，丰富场馆惠民内涵外延，提升场馆综合利用效率。
体育惠民：
全年开展4300场次各级各类全民健身活动
让运动的热情点燃城市，《方案》提到，接下来成都将有更多的体育活动服务市民。
中国·成都绿道运动生活嘉年华、大运登高、乡村运动节、中国·成都天府绿道国际自行车赛及车迷健身节等系列活动将以公园、绿道为载体，全龄段参与，年度计划1200场次。全年将开展各级各类全民健身活动4300场次，做到“年有主题、月有赛事、周有活动”。
成都将实施健身设施补短板行动，把大运项目和“家门口运动空间”相结合，布局建设5个体育公园，新增200处天府绿道健身空间、100个“社区运动角”，建设一批智慧健身示范项目。
值得一提的是，《方案》提出，以成都大运会为契机，提升城市体育软硬件，完善成都市运动促进健康服务平台功能。包括更新发布“成都体育锻炼适宜指数”，重点实施“体医双百交叉培训”“社会体育指导员下沉社区”等行动。
文化惠民+环境惠民：
开发龙泉山城市森林公园林业碳汇
为持续深化“大运文化惠民”，接下来，成都将继续坚持以文化人、以文润城，将更多高品质公共文化服务带给市民。《方案》中提到，成都将举办“大运有我·听见成都”大运主题歌曲情景歌会、“大运有我”时尚运动短视频大赛、“大运有我·感谢有您”向成都市民致敬等活动，提升大运品牌影响力。
开展兄弟市州“共享大运”文化交流活动，举办“美丽四川·大运会客厅”“美丽四川·大运好礼”礼献世界等活动，为成都大运会汇聚全川力量。
为落实大运环境惠民行动，《方案》中提到，成都将坚持以“绿色”为鲜明底色，厚植公园城市生态本底，努力成为低碳办赛的践行者、低碳生活的倡导者、碳中和先锋赛会的引领者。
在绿色低碳环保惠民方面，将持续完善成都大运会绿色低碳办赛行动方案，开发龙泉山城市森林公园林业碳汇，动员有关企业贡献碳减排量，增设碳惠天府“低碳大运”专区，倡导绿色低碳生活方式，鼓励市民绿色消费。
营城惠民：
营造公园城市美好生活，让全民共享办赛红利
事实上，成都大运会不仅是重要的城市事件，也是一种“城市酵母”，青春洋溢的大运会给成都带来了可感可知的能级飞跃和运动活力。
过去三年的筹备，这座城市的变化清晰可见，市民的体育热情愈发浓烈，周边的体育设施越来越多，城市环境的全面提升，赛事的惠民价值逐渐显现。
“我在这里已经游了4年时间，从去年年底开始办了一张充值卡之后，现在坚持每周晚上下班来游3次。”猛追湾游泳场的改造提升，让市民廉先生重温了儿时记忆，不过改造后拥有先进水处理方式和专业救生队伍的新场馆，已有了质的飞跃。
自去年“成都大运场馆惠民行动计划”开始实施以来，在持续一年的场馆惠民行动中，成都大运场馆共举办各级各类赛事活动、商业活动727项，各场馆对外开放惠及市民228.62万人次。各场馆对外开放时长累计7.63万个小时，吸引参与者307.40万人次。各区（市）县举办全民健身及相关赛事活动561项。
“成都在运动的全民性上已经走到了全国的前列。”清华大学体育产业发展研究中心主任王雪莉注意到，针对城市“金边银角”的利用，成都将焦点对准了市民最关心的社区，“展现了成都推动全民健身事业的前瞻性和决断力”。
让体育“绿”起来，让公园“动”起来，让城市“活”起来。如同按下“加速键”一般，三年里，成都大力推动群众体育事业蓬勃发展，全力推进体育基础设施提档升级。体育的活力拉伸着城市潜在的发展张力，世界赛事名城的种子，正在破土而出。
成都，正以大运会举办为契机，不断营造公园城市美好生活，让全民共享办赛红利。
在股市中，如果要用洗盘来识别主力强弱的话，那么拉升式洗盘是强势洗盘方式，这是用空间换时间的模式，先拉出空间释放前期的获利盘和不坚定筹码，而“连阳黄金柱”就是这种拉升洗盘，建议收藏转发。
图形特征：
“连阳黄金柱”的形态就是在一根中大阳线拉升后，连续三天出现阳线并且都高于中大阳线的收盘价，整理的一个过程，这个过程中下方成交量会出现逐步递减的过程，说明洗盘即将结束。
技术要点：
1、首先有涨幅大于5%以上的大阳线拉出空间。
2、拉升后连续三天收阳，并且收盘不低于大阳线的收盘价。
3、 三根阳线对应的成交量呈现递减的形态。
4、介入位置，以上形态符合后在5日线附近低吸。
以上就是需要注意的具体条件，细节上中大阳线拉升后的第一根阳线的放量越大越好，量大不跌，说明主力筹码充足，后期拉升的空间相对较大。
主力洗盘的时候价格的震荡程度会提高，这时候我们可以通过成交量，换手率，均线，趋势，盘口等方面加以验证，识别主力洗盘：
【1】成交量：主力洗盘时的成交量总体上是一个从量大到量小的缩量历程。因为不断会浮动筹码卖出。
【2】换手率：在洗盘阶段主力的换手率是相对比较低的，一般都是处于3%及以下，个别活跃股换手率会适当大一点。
【3】指标：主力洗盘大部分都是不会破长期均线的，因为这样会引起市场的恐慌，不利于后期拉升，各项指标会走弱，但是很少会出现反复钝化或背离现象。
【4】趋势：原有的大趋势不会破，而是形成波浪式的拉升趋势，股价整体处于低位区域。
【5】盘口：主力洗盘在盘口通常会出现大压单压住股价上涨空间，而不断有小单买入。
【6】形态：K线常常出现长上影、十字星等，给人一种滞涨上涨无力的感觉。#今日看盘##A股##股票#
图形特征：
“连阳黄金柱”的形态就是在一根中大阳线拉升后，连续三天出现阳线并且都高于中大阳线的收盘价，整理的一个过程，这个过程中下方成交量会出现逐步递减的过程，说明洗盘即将结束。
技术要点：
1、首先有涨幅大于5%以上的大阳线拉出空间。
2、拉升后连续三天收阳，并且收盘不低于大阳线的收盘价。
3、 三根阳线对应的成交量呈现递减的形态。
4、介入位置，以上形态符合后在5日线附近低吸。
以上就是需要注意的具体条件，细节上中大阳线拉升后的第一根阳线的放量越大越好，量大不跌，说明主力筹码充足，后期拉升的空间相对较大。
主力洗盘的时候价格的震荡程度会提高，这时候我们可以通过成交量，换手率，均线，趋势，盘口等方面加以验证，识别主力洗盘：
【1】成交量：主力洗盘时的成交量总体上是一个从量大到量小的缩量历程。因为不断会浮动筹码卖出。
【2】换手率：在洗盘阶段主力的换手率是相对比较低的，一般都是处于3%及以下，个别活跃股换手率会适当大一点。
【3】指标：主力洗盘大部分都是不会破长期均线的，因为这样会引起市场的恐慌，不利于后期拉升，各项指标会走弱，但是很少会出现反复钝化或背离现象。
【4】趋势：原有的大趋势不会破，而是形成波浪式的拉升趋势，股价整体处于低位区域。
【5】盘口：主力洗盘在盘口通常会出现大压单压住股价上涨空间，而不断有小单买入。
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正畸问题咨询点击https://t.cn/A664xfLj
正畸拔牙一般都是怎么选择的？有哪些原则？
牙齿矫正拔牙一般以下几个原则：
①【保留牙齿】正畸过程中能不拔牙就不拔；
②【坏牙优先】如果有龋齿或牙周病等导致牙齿无法保留的就需要拔除；
③【智齿优先】有时拔除智齿以解决一些牙齿拥挤问题；
④【补偿拔牙】如果上下颌骨发育基本正常，需要拔牙时一般是上下颌一起拔除，如果只拔上面或只拔下面，前牙覆合覆盖咬合可能会出现问题；
⑤【单颌拔牙】对于一些骨性错颌畸形，可能会只拔上面或只拔下面。
当然了，具体情况需要面诊，根据模型、头影测量片测量之后，才能决定正畸是否需要拔牙以及拔除哪颗牙齿！
总结，对于不同的患者，拔牙原则不一样，需要患者到口腔医院正畸科，由正规专业医师设计患者的具体拔牙方案。
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正畸拔牙一般都是怎么选择的？有哪些原则？
牙齿矫正拔牙一般以下几个原则：
①【保留牙齿】正畸过程中能不拔牙就不拔；
②【坏牙优先】如果有龋齿或牙周病等导致牙齿无法保留的就需要拔除；
③【智齿优先】有时拔除智齿以解决一些牙齿拥挤问题；
④【补偿拔牙】如果上下颌骨发育基本正常，需要拔牙时一般是上下颌一起拔除，如果只拔上面或只拔下面，前牙覆合覆盖咬合可能会出现问题；
⑤【单颌拔牙】对于一些骨性错颌畸形，可能会只拔上面或只拔下面。
当然了，具体情况需要面诊，根据模型、头影测量片测量之后，才能决定正畸是否需要拔牙以及拔除哪颗牙齿！
总结，对于不同的患者，拔牙原则不一样，需要患者到口腔医院正畸科，由正规专业医师设计患者的具体拔牙方案。
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