要活九十九，清晨郊外走

要活九十九，走路甩开手

要活九十九，勤动脑和手

要活九十九，常去树林走

要活九十九，饭后百步走

要活九十九，剩饭莫入口

要活九十九，吃饭留一口

要活九十九，睡觉莫蒙头

要活九十九，不怕贤妻丑

要活九十九，宴席不贪口

要活九十九，笑声不离口 https://t.cn/A6XTiCUY

#天天晒早餐[超话]#
早上好[鲜花]
监考这事儿真是不轻松，一天下来腰酸背痛的，真切体会到老师的不容易[抱抱]孩子们更是不容易，坐一天不说，还要动脑筋想题。
晚上中学说什么都不想干了就想睡觉，洗个澡泡泡脚就睡了。
#早餐[超话]#
我吃梅干菜恰巴塔三明治，昨晚蒸了贝贝南瓜，想着今早吃个高大上的三明治，一层南瓜泥，一层牛油果泥，再来两片培根，南瓜很给力，牛油果太硬捣不成泥，嘿！那就切碎碎[耶]
克岩兄吃手抓饼，昨晚他吃饭剩了一口麻酱饼，我说太少要不然就吃掉要不然就不要了（因为我已经吃了三顿了[允悲]）他说日子不能这样过留着今早他吃，好！给他卷手抓饼里[笑而不语]
樱桃 酸奶杯 牛奶

我就问你你们谁能控制住在很饿的状态下不吃图二三四的，举个手[呲牙][呲牙]

我刚从JH回来，图二三四就是JH的，因为图一我自己的食物的诱惑力更大，所以我选择留着肚子享受我最爱的食物。[捂脸][捂脸]

最天“吃出健康吃出美丽”群的姐妹分享的，吃饭一定要慢，每一口必须咀嚼30-40下，肉类需要咀嚼时间更长。多咀嚼还能提高血清素的能力。

你吃那么快那么急干嘛呢？不要急着赶去死，以后死的时间会很长。