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南宁探店｜暑假可以带娃来这里学游泳！

发现一个小区附近的优秀游泳馆，暑假想让孩子参加游泳训练可以来这里！

综合考察了解后我对这里还是挺满意的，以下几个点大家可以参考下：
1️⃣教学优质：广西首次引入IBFA国际青少年游泳等级考试，与国际接轨的教学体系；
2️⃣场地资质高：IBFA国际青少年游泳等级考评基地，救生员&游泳社会指导员培训考点、海豚游泳长训基地

3️⃣优越的训练环境：多个安全员站岗，恒温泳池，循环水干净卫生，监控双重保证安全

而且六一儿童节还有小朋友的活动～
6月1日当天16岁以下儿童6.1元畅游，当日到店‍♀️还可以获得六一特别礼物！
6月1日-6月5日期间【浮力】～
儿童办理畅游卡、游泳次卡可获赠六一特别
报名学游泳198元海豚纪念版游泳装备包
报名长训队可298的游泳装备包

学会游泳不仅可能强身健体也是一项求生技能，这个夏天让孩子开始学游泳吧！
：裕丰英伦游泳馆

：青秀区佛子岭路10号

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竹窗随笔：疫情期间，不能远行，只得在居住地附近转悠。经行是修持觉正净法门的一个方式，一边走路一边修行。禅宗叫行禅，净土宗称绕佛，有大德说他就是行走中的打坐，修行人结着手印，眼睛保持前方两米间的距离，缓行，每一步都很轻、慢、稳，身心保持空明状态，同时专注呼吸，目不斜视。经行在经典里有说，有强身健体的功效，容易在行走中入定开启智慧。其实转山、转水、绕塔、绕佛等也是经行修持的延伸，世俗的散步及走路与其不能相提并论。俺每日围着峨秀湖观赏风景或上街买菜，算是经行吧！

少林五行腊八粥制法：
创建于金、元时期的少林药局保存的古医方上，记载了"少林五行腊八粥"的秘制法，用粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、芸豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等辅以密制药汁，经十余小时慢火熬粥，供腊八节供佛及僧众冬季坐禅时食用，不仅香甜美味，更能滋补身心、强身健体。
配料：
糯米20克，紫米5克，薏米5克，黄豆1.5克，黑豆1.5克，红豆1.5克，绿豆1.5克，芸豆1.5克，桂圆2.5克， 核桃仁2.5克，莲子1.5克，枸杞子1.5克，花生2.5克，葡萄干2.5克， 红枣2.5克，百合1.5克。
制作：
1.制作前，先要将“五行豆”(黄豆、黑豆、红豆、绿豆、芸豆)浸泡一天，让豆类充分发酵，形成酵母杆菌，有利肠胃消化;
2.煮粥时，先将辅料食材洗净，其中桂圆要去掉皮、核，莲子要去衣去心，把这些食材放在水中浸泡两小时;
3.最后上锅煮4~5个小时，前3个小时用旺火，把豆、谷煮化，后一个小时用文火，慢煨入味。
提醒：泡豆子、食材的水不能倒掉，煮粥时全靠这些水入味。