《【5大原则，过敏不作怪】
过敏性鼻炎，过敏注意事项
过敏是恼人的现代文明病，除了日益恶化的环境、饮食等外在因素外，【遗传】也是一大因子。当双亲皆为过敏体质时，子女有高达80%的机会遗传过敏，宝宝也可能因隔代遗传而有了过敏体质。
这么说来，过敏岂不是防不胜防？别担心，过敏与否虽然由遗传决定，若能调整生活形态，建立健康规律的作息，便能与过敏和平相处。
以下便提供日常保健的5大原则，跟着做，你会发现环境变得整洁，也品尝到更多食材的天然美味，吃好、睡饱、神清气爽，生活品质也随着上升。
1. 远离过敏原
无论是什么过敏性疾病，排除过敏原都是治疗的首要原则。以食物性过敏原而言，应避免食用肉、蛋、奶类与带壳海鲜等食物。环境过敏原则以尘螨为最大宗，勤加打扫居家环境、注重痛风多除湿，便能尽量减少过敏原的数量。
2. 聪明吃，不挑嘴
避开过敏原不代表什么都不能吃了，相反地，排除过敏原后，更要广泛摄取各种食物，获得全方位的营养，增强抵抗力。
3. 规律作息好心情
长期处于高度压力、作息不定，将破坏免疫系统平衡，导致动不动就生病，对什么都过敏。早点睡觉，笑口常开，便能减轻过敏威胁。
4. 适度运动
根据研究，无论是儿童或成人，每周进行三次至少三十分钟的有氧运动，气喘症状将获得显著改善。重点在于注意保暖、空气中的过敏原与污染物质，并随时留意身体状况。
5. 遵照医嘱用药
用药后症状好转，并不代表过敏已然痊愈，贸然停药可能使症状反扑，反复过敏之下也会让药物效果降低。因此，遵照医嘱规律用药，才能有效控制症状。
6.佩戴负离子空气净化器
随时佩戴好负离子净化器，可以增加空气里的负离子浓度，帮助远离净化空气里无处不在的过敏源，同时还能促进睡眠，抵抗自由基预防癌症。》营养师Steven李珈贤在百度App发表了新动态，快来和ta互动吧https://t.cn/RDJtyL5

【英淘家客人反馈】买奶粉的老客人家宝贝不爱吃饭 两个娃喝了一瓶半我家的英国wellbaby维生素后 不爱吃饭的宝贝儿自己吃光饭 饭菜都不挑 我默默地代购了七年的维生素 改善厌食 增加宝宝食欲效果杠杠的 这个是我大儿子小时候我给他在英国所有超市所有宝宝维生素里选出来的 全淘宝最早代购这款维生素的就是我 不啰嗦了 哈哈 反正好东西分享就对了!
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走过不少国家 个人认为这款是地表zui强宝宝维生素!

【忱妈育儿分享】如何从饮食上改善宝宝便秘的情况？

父母对宝宝的宠爱要讲究原则，不能只挑自认为好的食物给宝宝，更不能由着宝宝挑食。

给宝宝准备饮食时要注意把握两个原则：一是均衡，二是自然。所谓“均衡”就是什么都吃，不要挑食，给孩子准备的食物品种应该丰富，调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应。“自然”则是指给孩子准备的食物不要过于精细，每种食物都是一个整体，很多蔬果要连纤维一路吃，才能发挥食物最好的效果。

以下是改善宝宝便秘的诀窍：

诀窍一：给宝宝冲调奶粉时，不用开水，而用粥汤。这一诀窍适用于4月龄以上的宝宝，可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，也可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。

诀窍二：给宝宝的辅食中少不了新鲜果汁或者白开水。宝宝从奶水中摄入的水分是远远不够的，要在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水。6月龄以上婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

诀窍三：给宝宝冲调奶粉时应适当降低浓度。即适当增加水的量或减少奶粉的量。有些父母在配制奶粉时，没有严格按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结。

诀窍四：配方奶固然好，但应适当减量，而增加辅食的量。但要按照辅食添加原则来做。预防宝宝便秘的辅食有菜汁汤、水煎黄豆皮、番茄鸡蛋汤、土豆泥、红薯泥、芝麻糊，还有多吃水果泥，最好是苹果泥和香蕉泥。 https://t.cn/R2WJdS6