春天气温回升，潮湿多雨，很多人胃口都不好，是啥也吃不下，整个人都浑身无力、没啥精神。
这时候，很适合吃些酸酸甜甜的陈皮！
小小一枚陈皮，养生作用可不小——
用陈皮泡水喝，4大好处不请自来！
陈皮历来受医家的青睐，因为它既能补又能泻。
明朝李时珍的《本草纲目》就提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
具体来说，经常喝陈皮泡水可以获得这些好处——
1.解腻开胃
没有胃口时，泡杯陈皮茶，解腻开胃特管用。
2.消食
如果不小心吃多了，出现腹胀、腹痛等症状，也可以用陈皮泡水，来帮助消化。
3.暖胃
对于胃部发凉，或者天气一寒冷就胃部不适的中老年人，可以用陈皮加两三片冰糖制作陈皮茶，代茶饮，坚持一个月以上，能辅助治疗胃寒。
4.止咳
如果有咳嗽的症状，或者久咳不愈，也推荐喝陈皮泡水。
需要注意的是，陈皮泡水只做保健作用，有啥不舒服还是及时去就诊，遵医嘱服药。
不过，食用陈皮有3个小“禁忌”，吃前一定要注意！
食用陈皮，牢记3不要
1.三类人不要吃陈皮
虽说陈皮的功效“强大”，但这三类人不宜吃陈皮——
胃热
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮，以免加重病情。
失眠多梦
陈皮性味辛温、偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食，否则会加重燥热，从而难以入睡。
注：大多数失眠多梦的人，一般兼有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症状。
热咳
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
2.不要用鲜橘皮代替陈皮
新鲜的橘皮含有量的挥发油，直接食用会导致挥发油进入消化道，从而刺激黏膜，引起消化功能紊乱。
而存放时间久了，橘皮变“陈皮”，挥发油大大减少，黄酮类成分相对增加，才能更好地发挥其药用价值。
此外，鲜橘皮表面有农药残留，直接泡水喝，会对健康产生不利影响。
3.不要自制陈皮
有些朋友会想，既然不能直接吃新鲜橘皮，不如自己做陈皮？
真不建议大家这么做！
一是很难保证完全去除橘皮上的农药残留；二是陈皮在制作过程中难以保存，很容易发霉变质。
再说了，陈皮便宜得很，与其花费那么多时间和精力，还不如去超市买呢！
这时候，很适合吃些酸酸甜甜的陈皮！
小小一枚陈皮，养生作用可不小——
用陈皮泡水喝，4大好处不请自来！
陈皮历来受医家的青睐，因为它既能补又能泻。
明朝李时珍的《本草纲目》就提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
具体来说，经常喝陈皮泡水可以获得这些好处——
1.解腻开胃
没有胃口时，泡杯陈皮茶，解腻开胃特管用。
2.消食
如果不小心吃多了，出现腹胀、腹痛等症状，也可以用陈皮泡水，来帮助消化。
3.暖胃
对于胃部发凉，或者天气一寒冷就胃部不适的中老年人，可以用陈皮加两三片冰糖制作陈皮茶，代茶饮，坚持一个月以上，能辅助治疗胃寒。
4.止咳
如果有咳嗽的症状，或者久咳不愈，也推荐喝陈皮泡水。
需要注意的是，陈皮泡水只做保健作用，有啥不舒服还是及时去就诊，遵医嘱服药。
不过，食用陈皮有3个小“禁忌”，吃前一定要注意！
食用陈皮，牢记3不要
1.三类人不要吃陈皮
虽说陈皮的功效“强大”，但这三类人不宜吃陈皮——
胃热
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮，以免加重病情。
失眠多梦
陈皮性味辛温、偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食，否则会加重燥热，从而难以入睡。
注：大多数失眠多梦的人，一般兼有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症状。
热咳
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
2.不要用鲜橘皮代替陈皮
新鲜的橘皮含有量的挥发油，直接食用会导致挥发油进入消化道，从而刺激黏膜，引起消化功能紊乱。
而存放时间久了，橘皮变“陈皮”，挥发油大大减少，黄酮类成分相对增加，才能更好地发挥其药用价值。
此外，鲜橘皮表面有农药残留，直接泡水喝，会对健康产生不利影响。
3.不要自制陈皮
有些朋友会想，既然不能直接吃新鲜橘皮，不如自己做陈皮？
真不建议大家这么做！
一是很难保证完全去除橘皮上的农药残留；二是陈皮在制作过程中难以保存，很容易发霉变质。
再说了，陈皮便宜得很，与其花费那么多时间和精力，还不如去超市买呢！
好物分享让朋友抢走的15年陈皮茶
请朋友来吃螺蛳粉，吃完喝点茶聊天
结果朋友说这老陈皮泡着感觉不错，就给我抢走了
我又重新买的
朋友也是个小胖子，哎，可以理解，哈哈
我们减肥的人，喝茶真心好，尤其是陈皮茶
取两瓣陈皮，加热水冲泡三分钟，就完成喽
冲泡出来的汤色很深，口感香醇微酸，沐浴着午后阳光☀️，太惬意了哈
好的陈皮都是三瓣相连，通过自然晒干，没有任何添加
朋友问我这个十五年陈皮是比五年陈皮好吗？
解答一下
随着存放时间的增加，陈皮会越发甘、香、醇，药用价值也更高。陈皮不仅不会发霉腐烂，新皮里的苦、涩、辣味，还会逐渐消失。
所以，陈皮越陈，功效越好，十五年的陈皮为最佳
经常在办公室里对着电脑，吃完饭肚子很容易不消化，来一杯陈皮茶，助消化，拒绝小肚子 https://t.cn/R2WxYdh
请朋友来吃螺蛳粉，吃完喝点茶聊天
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取两瓣陈皮，加热水冲泡三分钟，就完成喽
冲泡出来的汤色很深，口感香醇微酸，沐浴着午后阳光☀️，太惬意了哈
好的陈皮都是三瓣相连，通过自然晒干，没有任何添加
朋友问我这个十五年陈皮是比五年陈皮好吗？
解答一下
随着存放时间的增加，陈皮会越发甘、香、醇，药用价值也更高。陈皮不仅不会发霉腐烂，新皮里的苦、涩、辣味，还会逐渐消失。
所以，陈皮越陈，功效越好，十五年的陈皮为最佳
经常在办公室里对着电脑，吃完饭肚子很容易不消化，来一杯陈皮茶，助消化，拒绝小肚子 https://t.cn/R2WxYdh
TODAY 15/4/2022
1.午饭，味道不行，吃了个寂寞。
2.同事带来的菠萝，样子好像要坏了，可同事说这是糖心菠萝。吃了两块。
3.下班随手摘的野花，可爱。
4.同事请吃鱼生，好吃！好爱柠檬叶的香味！还吃了鱼骨汤、鱼皮角、陈皮骨、特色豆腐、三丝炒米粉，太饱了，一本满足。
5.这个特色黑豆豆腐实在是太好吃了，滑嫩嫩，要不是太饱我能干了！
6.喜欢这个店家的价格公示小黑板。
7.吃完饭去逛了附近新开发的旅游区，晚上灯光效果很不错，种了很多喜欢的植物，包括我心心念念的秋英。
8.挂在枫树上的小灯串。
9.逛完一大圈后忍不住买了书亦烧仙草的鸭屎香乌龙茶。不好喝，没有鸭屎香，茶味很淡，比我在家泡的茶包还淡。嫌弃。
1.午饭，味道不行，吃了个寂寞。
2.同事带来的菠萝，样子好像要坏了，可同事说这是糖心菠萝。吃了两块。
3.下班随手摘的野花，可爱。
4.同事请吃鱼生，好吃！好爱柠檬叶的香味！还吃了鱼骨汤、鱼皮角、陈皮骨、特色豆腐、三丝炒米粉，太饱了，一本满足。
5.这个特色黑豆豆腐实在是太好吃了，滑嫩嫩，要不是太饱我能干了！
6.喜欢这个店家的价格公示小黑板。
7.吃完饭去逛了附近新开发的旅游区，晚上灯光效果很不错，种了很多喜欢的植物，包括我心心念念的秋英。
8.挂在枫树上的小灯串。
9.逛完一大圈后忍不住买了书亦烧仙草的鸭屎香乌龙茶。不好喝，没有鸭屎香，茶味很淡，比我在家泡的茶包还淡。嫌弃。
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