#给家长的一堂课# #如何安全度孕期# #备孕# #孕期知识# 门诊常有人问我：如何安全避孕？今儿就来和大家聊聊。

不管是在月经周期的什么时间，比如，排卵期，或者月经快要来之前，月经刚结束之后，甚至在月经期同房，只要是没有避孕措施，都有受孕的可能。因为每个月经周期都有可能会发生不规律的排卵。如果近期没有生育计划，那么，为了减少意外怀孕的风险，需要每次同房都要采取避孕措施，比如全程用安全套，或者每天口服短效避孕药。如果长时间没有生育计划，可以选择放置宫内节育器，俗称“上环”。有些不太可靠的避孕措施，比如安全期避孕，紧急避孕药，或者体外射精都不安全，最好不要采取这些措施。以减少意外怀孕的风险。

✚「#阳泉东方中西医结合医院正规#」✔｛阳泉东方中西医结合医院评价好不好 ｝//【阳泉哪家医院检查好】————月经不调手脚冰凉怎么回事

生活中，有很多人会出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友多见，不管是寒冬还是炎夏，只要到了生理期，就会感觉到手脚冰凉，而且全身乏力，情况严重的女性甚至会出现晕厥，给女性带来的危害显而易见。那么，月经不调手脚冰凉怎么回事?

　　月经不调手脚冰凉的原因与血虚气虚有很大关系，对女性的健康会带来一定的危害，所以必须及早进行调理，要想缓解手脚冰凉的症状，需要适当补气补血，平时生活中应多注意月经不调手脚冰凉的调理。

　　月经不调手脚冰凉的女性，平时要多吃补气补血的食物，食疗养生有着悠久的历史，只要用对方法，对身体的调理功效是非常显著的。补气补血的食物主要有阿胶、红枣、鸡肉、甲鱼等，月经不调手脚冰凉的女性多吃这些食物，可以很好地改善体质，对健康非常有益。

　　月经不调手脚冰凉的女性，可以多用热水泡脚，这样能够改善血液循环，对调理月经有很好的效果。睡前泡脚可以起到促进血液循环的作用，对于舒缓脚部压力很有帮助，同时还能改善睡眠，能够帮助放松神经。

　　过快的生活节奏让人们的运动锻炼减少，很多女性平时甚至连楼梯都很少爬。长期缺乏运动锻炼会容易导致血液循环变慢，从而造成脂肪堆积，引起肥胖等问题的出现，因此出现月经不调手脚冰凉的女性，平时要多运动锻炼调理身体，改善气血循环差的情况。

　　月经不调手脚冰凉是很常见的一种现象，为了避免对健康造成影响，在平时生活中就要调理。月经不调的女性不仅容易遭遇到一些妇科疾病的危害，严重时还会造成不孕，所以建议女性朋友一定要治疗月经不调，以免给自己的健康和家庭幸福带来影响。

大姨妈不忌口的话会引发很多妇科问题？

这种问题，我还听过完全相反的说法：

来大姨妈的时候可以不忌口，高热量高糖的东西可以随便吃，这个时期吃多少都不会长胖的。
 我努力了一下，试图给这两种说法同时找个起码看上去合理的解释。但是我失败了。

 确实，大姨妈时期女孩子身体会有一些激素水平、供血方面的变化，会影响到消化系统，出现经期腹泻、食欲不振等症状，但是更多的再找也找不出来了。
没有什么研究发现月经期会突然出现对某种食物的反常反应。 而且，注意我上面说的可都是对消化系统的影响啊——不管是经期还是非经期吃的东西，都是进胃，不进子宫，更别说和妇科问题有什么关系了╮(￣▽￣"")╭。
 也许有些同学说，可是我吃凉的、辣的、酸的、苦的就是会更难受啊。 
嗯，我也没法反驳，这种事太主观、个人性也太强，我身边朋友还有一喝红糖水就波涛汹涌和一喝红糖水就戛然而止两种对立状态的呢。
说来说去，只能说「经期不能吃什么」这件事还是要看同学们自己的经验学，吃了不舒服就不要吃，吃了没问题的也不必特意忌口。
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