漫威玩嗨了?雷神4索尔后背纹身成最大彩蛋,锤基CP获官方认可常关注漫威的漫威迷们一定知道,在最近,雷神4正式的预告片是终于发布了,不过出乎网友们预料的是,这次雷神4的预告片中并没有我们预想的那种特效横飞的场面,满场都是雷神索尔这个搞笑担当在搞怪,搞得网友们一度怀疑漫威这预告片是在不正经的整活,已经在当喜剧看了。
漫威玩嗨了?雷神4索尔后背纹身成最大彩蛋,锤基CP获官方认可常关注漫威的漫威迷们一定知道,在最近,雷神4正式的预告片是终于发布了,不过出乎网友们预料的是,这次雷神4的预告片中并没有我们预想的那种特效横飞的场面,满场都是雷神索尔这个搞笑担当在搞怪,搞得网友们一度怀疑漫威这预告片是在不正经的整活,已经在当喜剧看了。
#信我U健康# 吃小份健康!
吃小份健康是人们常说的一句,这话对不对?有没有道理?
这句话当然对,并且有道理。
最近有公开发布的研究结果建议“在主食的总摄入量中,除了精米白面外,应添加三分之一的全谷物(说明:就是建议大家在主食的构成中添加粗粮,适量减少精制白米和面粉的摄入量〜吃小份)。”
该研究还证实“吃饭速度快的人,与进食细嚼慢咽的人相比,前者患高血压的风险会增加45%,患糖尿病的风险增加73%。”
呵呵,巧合得很,前天看到一份老总的体检报告,喜欢吃白米饭(他太太告诉我早餐都要吃白米饭)的他,体重指数高达28.37,血压、甘油三酯、血尿酸等关键指标均已超标,血清胰岛素和C肽也已升高,提示他存在胰岛素抵抗(也就是患2型糖尿病之风险极高了),并且已有脂肪肝伴肝功能异常,血清维生素D缺乏等。
在此再次提醒大家“除了要健康的态度,合理膳食或者膳食管理是自我健康管理最重要的、并且可以实施的措施哈”。
吃小份健康是人们常说的一句,这话对不对?有没有道理?
这句话当然对,并且有道理。
最近有公开发布的研究结果建议“在主食的总摄入量中,除了精米白面外,应添加三分之一的全谷物(说明:就是建议大家在主食的构成中添加粗粮,适量减少精制白米和面粉的摄入量〜吃小份)。”
该研究还证实“吃饭速度快的人,与进食细嚼慢咽的人相比,前者患高血压的风险会增加45%,患糖尿病的风险增加73%。”
呵呵,巧合得很,前天看到一份老总的体检报告,喜欢吃白米饭(他太太告诉我早餐都要吃白米饭)的他,体重指数高达28.37,血压、甘油三酯、血尿酸等关键指标均已超标,血清胰岛素和C肽也已升高,提示他存在胰岛素抵抗(也就是患2型糖尿病之风险极高了),并且已有脂肪肝伴肝功能异常,血清维生素D缺乏等。
在此再次提醒大家“除了要健康的态度,合理膳食或者膳食管理是自我健康管理最重要的、并且可以实施的措施哈”。
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