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五谷杂粮日日吃方养人，嘉言善行日日积方涵德。以善先人者谓之教，以善和人者谓之顺;以不善先人者谓之谄，以不善和人者谓之谀。――《荀子》除了爱以外，世界上最美丽的动词是帮助。君子居其室，出其言，善则千里之外应之。――《易经》行善如春园之草，不见其长，日有所增;行恶如磨刀之石，不见其消，日有所损。――清金兰生《格言联璧》助人要从日常小事做起，不因善小而不为。以善服人者，未有能服人者也。以善养人，然後能服天下，天下不心服而王者，未之有也。――《孟子》

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【5.21早】我是一株百合，不是一株野草。惟一能证明我是百合的方法，就是开出美丽的花朵——林清玄《心田上的百合花开》勿起不善之念，勿阅不善之书，勿听不善之乐，勿吐不善之语，勿为不善之事，勿近不善之人，勿学不善之法，勿入不善之境。善良是一棵生机无穷的种子，只要你舍得播种，就会有你意想不到的甜果。善良是一束美丽的玫瑰，当你赠送他人时，也为你自己留下了满室的芬芳;善良是冬天里的太阳，在照耀了他人的同时，也温暖了你自己;善良是充满芬芳的香水，当洒在别人身上时，自己也会溅到两三滴。

有那么多因素剥夺了我们的美丽，包括睡眠不足、缺乏营养的饮食、压力管理不善、饱经日用品毒害、过度医美、自我照顾不足等等。具有讽刺意味的是，更多人愿意为一些承诺你更漂亮的产品买单，但反过来，我们实际上每天暴露于有害的化学品和危险的侵蚀过程中。此外，越来越多的人会花费来之不易的钱在一个个破坏了你真正价值的广告营销上；不仅是使用的产品，还有容貌焦虑导致的无休止的整形项目！从而忽视了你最初就已存在的美丽。真正的美是你自己的，它不是买的，也不是编造的。希望爱美的你能够以食物替代药品，健康的生活锻炼替代过度整形；通过改变你的生活方式让身体发挥作用使容貌和形体上更健康，更充满活力。