【滚动直播】#雅安芦山地震微博滚动直播# #四川城市服务台#

直击现场7 | 护你笑脸！集中安置点小朋友齐唱孤勇者 https://t.cn/A6XTK3g0

4.8万余户受灾群众恢复供电 3000余户待恢复 https://t.cn/A6XTaucO

省医保局出台雅安市芦山县地震灾后医疗保障九条措施 https://t.cn/A6XTamwd

雅安芦山6.1级地震 未来 24 小时，芦山、宝兴有小到中雨 境内河流发生超警洪水的可能性小 https://t.cn/A6XT6QMw

受突发地震影响，四川这些景区发布临时闭园通知 https://t.cn/A6XTitxs

直击现场6 | 太平震中的孩子们：107名学生住进帐篷 39名紧张冲击中考 https://t.cn/A6XTJfGb

芦山一省道恢复通行，一国道正在抢通 https://t.cn/A6XTGj1k

雅安芦山6.1级地震，余震统计 https://t.cn/A6XTGW8T

雅安芦山6.1级地震，已累计排查地质灾害隐患点2403处 https://t.cn/A6XT4OEA

灾区集中安置点等重点场所如何防范新冠肺炎疫情？https://t.cn/A6XT4CDF

雅安全面开展震后地灾隐患排查，暂无地灾险情报告 https://t.cn/A6XTUPAi

雅安设置转移安置点61个，已紧急转移安置12722人 https://t.cn/A6XTykgX

雅安芦山6.1级地震造成3条县道断道 https://t.cn/A6XTyWaQ

雅安芦山6.1级地震已造成4人遇难41人受伤 https://t.cn/A6XTyZFS

截至6月2日9时，震区道路损毁抢通情况如下 https://t.cn/A6XT2VQ1

截至2日5时，已转移安置群众12722人 https://t.cn/A6XTAnYK

四川省自然资源厅要求6月3日24时前完成首轮震区地灾隐患全覆盖排查 https://t.cn/A6XTAC8I

保障安全！158人专家队伍分赴宝兴、芦山进行房屋建筑“体检”https://t.cn/A6XTZrUr

壅塞宝兴河形成堰塞湖，水位已逐渐回落https://t.cn/A6XTZfGH

芦山宝兴两县抢险救援道路已交通管制https://t.cn/A6XTZGYO

成雅高速最新情况：已开启入口、出口应急通道各20条 通行正常畅通 https://t.cn/A6XTzHeY

06月02日07时48分，四川雅安市芦山县发生3.2级地震 https://t.cn/A6XTPa7p

四川消防救援总队部分消防救援力量已有序撤离归建https://t.cn/A6XYBUTI

华西医院已组建医疗救治专家组前往震区开展指导救治 https://t.cn/A6XY38sh

直击现场5｜芦山县人民医院震后共收治9名轻伤病人 其中1人住院 https://t.cn/A6XY3CWU

直击现场4｜芦山中学近300名学生在操场搭建帐篷过夜 https://t.cn/A6XY3taA

尧斯丹在雅安芦山指导抗震救灾时强调：奋力开展抗震救灾，妥善安置受灾群众 https://t.cn/A6XY3qJx

震后第一夜 四川省森林消防总队为受灾群众搭建帐篷270余顶 https://t.cn/A6XYuZH5

直击现场3｜前往太平镇，沿途部分地方停电、交通管制 https://t.cn/A6XYQS32

直击现场2 | 芦山县当地稳中有序 群众情绪平和 https://t.cn/A6XYY9K4

目前，住建部门正摸排灾区房屋建筑和市政公用基础设施受损情况 https://t.cn/A6XYlBrr

雅安芦山6.1级地震 已全部完成水库排查 均未发现震损等异常情况 https://t.cn/A6XYlU3b

雅安芦山6.1级地震 已排查地质灾害隐患点1953处 https://t.cn/A6XYlU3G

雅安芦山发生6.1级地震 国网四川电力全力抢修恢复供电 https://t.cn/A6XY0yzV

雅安芦山6.1级地震 宝兴县发生4.5级地震 已造成4死14伤 https://t.cn/A6XYpxZW

直击现场/记者奔赴芦山县地震前线报道 路遇各路驰援队伍 https://t.cn/A6XYpV8A

四川省地震局监测信息中心配备两套地震监测设备前往震中 | 新闻通气会 https://t.cn/A6XYpbcq

雅安芦山、宝兴未来三天夜间多降水 请严防地质灾害及山洪隐患 https://t.cn/A6XYN16N

四川省财政厅紧急调拨芦山县、宝兴县抗震救灾资金 https://t.cn/A6XYNHHB

受突发地震影响 四川这些景区发布临时闭园通知 https://t.cn/A6XYNOEp

消防救援人员正在询问震中居民受灾情况 并排查当地危房 https://t.cn/A6XYNq7Z

地震局已派出2个地震流动观测组 明日将派出3个跨断层形变观测组实施加密观察 | 新闻通气会 https://t.cn/A6XYCkIT

雅安芦山6.1级地震 已排查地质灾害隐患点295处 暂未发现新增地质灾害隐患点 https://t.cn/A6XYlCI8

此次6.1级芦山地震位于龙门山断裂带 目前余震1次 | 新闻通气会https://t.cn/A6XYCrBK

三分钟震两次？第二次是第一次余震| 新闻通气会https://t.cn/A6XYCBvE

山体出现滑坡情况 应急救援力量赶赴震中 https://t.cn/A6XYC3ot

雅安芦山6.1级地震 已造成1人死亡8人受伤 https://t.cn/A6XYCf6N

四川地震台专家：近几日芦山发生更大地震可能性不大 https://t.cn/A6XY9gCR

今日芦山6.1级地震属于2013年芦山7.0级地震余震 | 新闻通气会https://t.cn/A6XY9WPm

公安交警已在雅安多功收费站开辟绿色通道，第一批救援车队已顺利通过 https://t.cn/A6XY9MSo

雅安芦山6.1级地震 宝兴4.5级地震 已造成宝兴县1人死亡、1人重伤、5人轻伤 https://t.cn/A6XYK1NG

雅安芦山6.1级地震 当地房屋受损 消防救援人员正进行排查 https://t.cn/A6XYKHot

四川省地震局现场工作队第二批、第三批先后出发 https://t.cn/A6XYKCmK

国家（四川）紧急医学救援队7人快速反应小分队紧急出发芦山县 https://t.cn/A6XYKXPZ

雅安芦山6.1级地震# 雅安受损路况汇总（二）https://t.cn/A6XYKxJo

四川省雅安市芦山县发生6.1级地震，山体出现滑坡情况，消防员们正在赶赴震中！https://t.cn/A6XYorsA

当地道路中断 消防人员正在进行抢通 https://t.cn/A6XYoiR1

成实外（雅安校区）师生有序疏散 https://t.cn/A6XYo5xO

四川高速交警启动预案保平安 https://t.cn/A6XYobZe

四川高速交警全面开启成都周边高速前往芦山绿色救援通道 https://t.cn/A6XYoyWI

泸州应急综合救援支队已前往增援 https://t.cn/A6XYozaw

雅安芦山6.1级地震 四川启动地震应急三级响应 https://t.cn/A6XYSF5N

雅安5区县，成都邛崃市、大邑县等2市个县(市、区）发生地灾风险较高 https://t.cn/A6XYSRK7

姑娘好样的！地震发生时，名山中学文庙校区高二年级一女生脚受伤，撤离时同学们互相帮助 https://t.cn/A6XYSSSF

省自然资源资料馆启动芦山县6.1级地震专题服务 https://t.cn/A6XYSJ21

“6.1”芦山6.1级地震次生地质灾害排查快报 https://t.cn/A6XYSI80

应急管理部立即启动国家地震三级应急响应 派出工作组赶赴现场 https://t.cn/A6XYScOb

四川启动地质灾害三级应急响应 https://t.cn/A6XYSG8W

四川省地震局第一批现场工作队出发芦山 https://t.cn/A6XYSy0r

雅安芦山6.1级地震雅安受损路况汇总（一 https://t.cn/A6XYSZky

雅安芦山6.1级地震 震感分布图 https://t.cn/A6XYShO6

地震造成部分房屋受损 暂无房屋倒塌和人员被困等信息 https://t.cn/A6XYaFuz

雅安市迅速启动地震灾害二级应急响应 https://t.cn/A6XYaHyQ

高速公路、普通公路、水上交通最新排查情况https://t.cn/A6XYaXwg

当地消防20人4车已赶赴震中核查灾情 https://t.cn/A6XYa2Dv

部分列车将不同程度晚点，铁路部门迅速启动应急预案。https://t.cn/A6XYa2DP

省级地质灾害应急专家组已出发赶赴震中https://t.cn/A6XYa2D7

雅安消防集结出动https://t.cn/A6XYa2Dw

06月01日17时03分在四川雅安市宝兴县（北纬30.37度，东经102.92度）发生4.5级地震https://t.cn/A6XYa2DZ

06月01日17时00分在四川雅安市芦山县（北纬30.37度，东经102.94度）发生6.1级地震https://t.cn/A6XYa2Dz

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豆浆的好处：
1.降低血压、有利于治疗高血压
豆浆可以降低舒张压和收缩压来帮助治疗高血压；

Dong, Jia-Yi, Xing Tong, Zhi-Wei Wu, Peng-Cheng Xun, Ka He, and Li-Qiang Qin. “Effect of soya protein on blood pressure: a meta-analysis of randomised controlled trials.” British journal of nutrition 106, no. 03 (2011): 317-326.[1]
每天喝豆浆可以随着排尿而一起排出类黄酮（flavonoid），这是降低血压的原因。

Rivas, Miguel, Ricardo P. Garay, Jesús F. Escanero, Pedro Cia, and José O. Alda. “Soy milk lowers blood pressure in men and women with mild to moderate essential hypertension.” The Journal of nutrition 132, no. 7 (2002): 1900-1902.[2]
豆浆富含多酚，多酚可以增加一氧化氮的生物利用率，进而影响血压水平。

Galleano, Monica, Olga Pechanova, and Cesar G Fraga. “Hypertension, nitric oxide, oxidants, and dietary plant polyphenols.” Current pharmaceutical biotechnology 11, no. 8 (2010): 837-848.[3]
2.帮助治疗2型糖尿病
由于豆浆的钙含量高、脂肪含量低，豆浆是患有糖尿病人的理想的非乳制品饮食选择、也可以帮助糖尿病患者降低胆固醇、预防心血管相关的疾病。另外它对血脂的影响已经被证明对糖尿病患者的治疗是有益的。

Yang, Bin, Ying Chen, Tong-Chen Xu, Ying-Hua Yu, Tao Huang, Xiao-Jie Hu, and Duo Li. “Systematic review and meta-analysis of soy products consumption in patients with type 2 diabetes mellitus.” Asia Pacific journal of clinical nutrition 20, no. 4 (2011): 593-602.[4]
3.加速减肥
豆浆中的纤维，对体重指数（BMI）、低密度脂蛋白胆固醇水平、体重有着想当大的影响（considerable effect），在治疗肥胖症、高血压、高血脂时非常有用。

Hu, Xiaojie, Jinlong Gao, Qianyuan Zhang, Yuanqing Fu, Kelei Li, Shankuan Zhu, and Duo Li. “Soy fiber improves weight loss and lipid profile in overweight and obese adults: a randomized controlled trial.” Molecular nutrition & food research 57, no. 12 (2013): 2147-2154.[5]
豆浆与低脂饮食（low-fat diet）搭配食用时，大豆蛋白可以在减轻体重的同时，保留减脂对象的肌肉水平。

Deibert, P., D. König, A. Schmidt-Trucksaess, K. S. Zaenker, I. Frey, U. Landmann, and A. Berg. “Weight loss without losing muscle mass in pre-obese and obese subjects induced by a high-soy-protein diet.” International journal of obesity 28, no. 10 (2004): 1349-1352.[6]
4.解决与皮肤相关的问题
包含大豆的饮食可能（might）会降低痤疮的发生率。而大豆本身就是用来治疗诸如皮肤色素沉着过多等皮肤病的成分之一，皮肤色素沉着过多会导致皮肤变黑。

Leyden, James, and Warren Wallo. “The mechanism of action and clinical benefits of soy for the treatment of hyperpigmentation.” International journal of dermatology 50, no. 4 (2011): 470-477.[7]
大豆产品对人体的健康和皮肤有着抗衰老的功效，大豆复合物是有效的抗衰老剂。

Sagara, Tatsuya, Gregor Fiechter, Martin Pachner, Helmut K. Mayer, and Johann Vollmann. “Soybean spermidine concentration: Genetic and environmental variation of a potential ‘anti-aging’constituent.” Journal of Food Composition and Analysis 56 (2017): 11-17.[8]
5.帮助乳糖不耐受症的群体
因豆浆富含钙、且脂肪含量低，故其对于乳糖不耐症受的人来说是非常好的选择。不过要注意的是，如果你对牛奶过敏、则也很有可能对豆浆过敏，所以最好先咨询相关专家再做决定。

虽然喝豆浆总体上对男女性都有好处，但特别地：

喝豆浆对男性的好处：
1.降低前列腺风险
大量食用豆浆（每日不止一次），可以降低男性患前列腺癌的风险。

Jacobsen, Bjarne K., Synnøve F. Knutsen, and Gary E. Fraser. “Does high soy milk intake reduce prostate cancer incidence? The Adventist Health Study (United States).” Cancer Causes & Control 9, no. 6 (1998): 553-557.[9]
2.降低2型糖尿病风险
每天摄入约400ML的豆浆，可以降低男性体内雌酮（EL）的水平，可能（might）降低2型糖尿病的风险。

Nagata, Chisato, Naoyoshi Takatsuka, Hiroyuki Shimizu, Haruo Hayashi, Tomomitsu Akamatsu, and Kyouichi Murase. “Effect of soymilk consumption on serum estrogen and androgen concentrations in Japanese men.” Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers 10, no. 3 (2001): 179-184.[10]
喝豆浆对女性的好处：
1.一定摄入条件下，降低乳腺癌风险
虽然之前很多研究有着相互矛盾的结论，但是最新的研究表明豆浆对治疗乳腺癌是有益的，并且不会妨碍乳腺癌的治疗。不过大多数研究得出的结论是，每日大豆的摄入要达到超过一次（所谓的Asian diets）的水平，才能显著降低风险。

Magee, Pamela J., and Ian Rowland. “Soy products in the management of breast cancer.” Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 15, no. 6 (2012): 586-591.[11]
2.对更年期的女性的认知健康有好处
豆浆对处于更年期的女性的认知健康有好处，但是对牛奶是否有类似的好处则缺乏相关证据和研究。

Fournier, L. R., T. A. Ryan-Borchers, L. M. Robison, and M. Wiediger. “The effects of soy milk and isoflavone supplements on cognitive performance in healthy, postmenopausal women.” The journal of nutrition, health & aging 11, no. 2 (2007): 155.[12]
来自知乎Z先生