每个人都有自己的苦难，有自己面临的困境。有时候，就那么近的摆在你面前，你只能看着他们挣扎，看着他们痛苦，看着他们想挣脱又挣脱不出来。有时候天真的以为，能给予一些帮助，但最后发现，能做的事情只有陪伴，只有倾听。只能做一个旁观者，看着他们去挣扎，去痛苦。是啊，每个人的困境只能靠自己去打破。众生皆苦众生皆苦

正如作家梭罗所言：“把一切不属于生活的内容剔除的干净利落，简化成最基本的形式。生活不需要过多的人事，让自己的圈子简单一点，不用太大，干净就好。”让眼前的世界保持明亮，就更能判断前行的方向，因为冗杂的关系，只会让自己感到牵绊。 索性，甩去多余的部分，就做一个干净的人，树一个干净的圈子。 最后，舒服是真实的，自在是自己的。

怎样才可以让内心变强大？

你是不是也有这样的困扰，因为别人的几句话，导致自己情绪波动的太厉害

忍不住的去网络找各种文章，看看怎样才能让内心变的强大起来

要知道，没人能做一个没有情绪的人，不过我们可以尽量不到处诉苦。因为除了专业人士，谁也不会愿意接收他人的负面情绪，而且对方也很难真正的去理解你，很难提供你需要的情绪价值。

当你因为别人的言语而压力太大的时候，先尝试让自己安静下来，感受一下此刻你的内心在想什么？体会一下你对自己的否定，去想想为什么会这样否定自己，源头在哪里

冷静之后，你可以做自己该做的事，不让烦恼和焦虑，毁掉你的热情和定力。

在内观中继续前行，你会变成更好的自己。