#梦想时刻# 低音长笛《Contemplation沉思》，来自自称为“声音医师”的Tim Wheater(提姆·怀特)[鲜花]他的音乐没有强烈的动感和激情，却似水渗透般的柔缓绵延[心]自由随意的那一抹思绪，悠游在天地间，辽阔、清凉，静谧如水，神秘、飘逸，余音绕梁。沁人心脾的笛声，滋润荒芜的心田。如草原上的风，吹过夕阳下的薰衣草，十里清香……[抱抱][给你小心心][月亮]https://t.cn/RzAyOfM

受更姐微博启发，想写一写如何排解负面情绪。

负面情绪不是洪水猛兽，即使有负面情绪也不需要如临大敌。
情绪如水，宜疏不宜堵，压抑的太狠，等到爆发时，我们根本承受不起。一开始就允许情绪自由流淌，它会如同海中的浪花般，起起落落，又归于平静。

下面来写一些我经常用的疏解方式：
1⃣️ 起情绪时，好好感受。
感受一下情绪在身体的什么部位，自己的感觉是什么。比如愤怒卡在胸口，就感受胸口的闷、堵。时间不需要多久，情绪的强度就会逐渐减低。
2⃣️ 把自己烦恼的事情写在纸上，想起来多少就写多少，写完以后，把纸团一团，扔进垃圾桶。
每次用这个方法，都会觉得自己的烦恼也跟着进了垃圾桶，消失不见了。
3⃣️ 找一面墙，对着墙乱语（小孩子那种呜哩哇啦，只发音不说话），把心中的不满、难过都发泄出来。
4⃣️ 做运动。
我有时会在特别郁闷的时候，出去跑步，跑着跑着就突然开心了。
1和3都比较适合在家里做，可以周末找个时间试一下～

不管是哪种方式，说到底都是为自己的情绪负责。不对着别人发泄自己的负面情绪，也是提升福报的一种方式。

经常对别人说有福气的话，自己也会越来越有福气[给你小心心]希望各位小伙伴都可以越来越开心呀
欢迎大家补充自己的排解方式[爱你]

射手座女性的性格、情感

射手座的你,
追求情感的自由;
性格纯真,
如水般透明;
充满活力,
浑身焕发着旺盛的精力。
你思想单纯,
爱好体育运动,
内心总是充满欢乐,
向往纯真而理想化的爱情。
步入婚姻之门后,
你会成为一个贤妻良母,
而且在家中
的地位极为重要。
你关心丈夫和孩子的幸福,
同时对他们充满了尊重。
同样,
你也渴望得到别人的尊重,
希望自己的付出能被人认可。

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