肾病朋友们经常会看到自己的医嘱中写到：“低盐低脂优质低蛋白饮食”，医生让我每天少吃盐，可是该吃多少，怎么吃呢？许多慢性肾脏病患者对于在生活中如何做到的低盐饮食都有着这样的困惑，今天就让我们来聊一聊低盐饮食怎么吃吧。

食盐是人们日常生活中所必不可缺的。没有食盐（主要成分为氯化钠）不仅会造成饮食无味，而且会严重影响人体的生理功能。钠离子主要存在细胞外液中，是维持细胞外液晶体渗透压的主要成分。这对细胞内外、机体内外的液体平衡非常重要。钠和水是一对孪生姊妹，当体液中钠离子的含量增高时，机体必然要保留更多的水，同时也会通过生理效应使排钠、排水增加，从而保持体内钠的平衡。另外，还有一个非常值得重视的问题，摄盐过多不仅可使血压升高，而且令降压药物疗效不显著，是顽固性高血压最常见的原因。而高血压是促进肾小球疾病慢性化的主要因素，更是形成或加重肾功能损害的罪魁祸首。因此低盐饮食是慢性肾脏病患者必须重视的重要方面。低盐饮食可降低尿蛋白约20%，降低血压收缩压（高压）约5-10mmHg。也有的病人对吃盐特别注意，造成“恐盐”的心理，甚至不吃盐，结果却适得其反。钠缺失会出现乏力、眩晕、肌肉痉挛、低血压、低血容量、脂质代谢素乱，甚至血肌酐、尿素氮升高等诸多副反应。因此，慢性肾脏病患者是否严格控盐的摄入，应视情况由医生而定，过度恐盐是没有必要的。

BIODIVERSITY DAY * MAY 22nd
有時候我會忘記，迷失在日常生活的困惑和煩惱中。我忘記了我的身體就是你的身體，有時候甚至忘記了我有一個身體。
我不知道我的身體和周圍以及我內心美麗的星球一直的存在，我無法珍惜和慶祝你默默給予我最寶貴的生命禮物。
— by Thich Nhqt Hanh —

#电脑义诊总结#

本次电脑义诊活动圆满结束啦，小蓝衣们再次坐镇南九空地，帮助大家解决电脑问题，清灰杀毒不在话下，小蓝衣们还帮助大噶解决了困惑已久的软件系统等问题，给同学们带来了便利。

此次活动旨在发挥计算机学院优势帮助大家解决日常生活中的日常问题，虽然此次活动已经结束了，但是小蓝衣们依旧会帮助大噶，下次我们不见不散！