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.【减肥小科普 】
减重期哪些“高脂主食”不能吃?

(1) 炒饭类:大米的脂肪含量原本很低，但是烹饪时，只有足够的油脂才能够炒到米粒颗颗分明。即使是自己在家用不粘锅炒，控制了用油量，但是没有足够的油脂，炒出来是会有结块的，影响口感。

(2)煎饼炒粉类:煎饼、炒粉面等情况和炒饭接近，为了避免粘锅、粉面和粉条黏在一起，也是要放高量的油脂。而且粉面一类还很吸油，那真的是给减脂“雪上加霜”了。

(3)起酥类食物:食品中，但凡带着“酥”字的，其实都是高脂大户。因为要食物有酥香的口感，也是需要很多油的。类似糕点还有凤梨酥、桃酥、油酥烧饼等. https://t.cn/RJZk0ky

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