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实际上,与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。要想克服一种负面情绪首先就要学会接纳它.对‘下班沉默症’也是一样。你需要意识到自己回家就保持沉默那是一种负面的情绪。,实际上,与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。要想克服一种负面情绪首先就要学会接纳它.对‘下班沉默症’也是一样。你需要意识到自己回家就保持沉默那是一种负面的情绪。 https://t.cn/A6x9mdj5
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【一下班就不想说话,#你有下班沉默症#吗?】不少人上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡,这是“下班沉默症”的典型症状。下了班不想说话,心理原因很多:1.相当一部分人把沉默当成减压方式。2.家庭成员间存在沟通障碍,导致内心疏离。3.职业倦怠会使人采取回避的态度应对压力。长期缺少言语交流会使家庭亲密感缺失,容易起冲突。如果下了班实在不想说话,不妨用肢体接触代替语言,比如回家搂搂孩子和配偶;如果家里有“下班沉默症”的人,可以在他回家时递上一杯水,然后做你自己的事,给他独处的时间。你下班之后爱说话吗?#一医健康科普汇#
【一下班就不想说话 你有下班沉默症吗?】不少人上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡,这是“下班沉默症”的典型症状。下了班不想说话,心理原因很多:1.相当一部分人把沉默当成减压方式。2.家庭成员间存在沟通障碍,导致内心疏离。3.职业倦怠会使人采取回避的态度应对压力。如果下了班实在不想说话,不妨用肢体接触代替语言,比如回家搂搂孩子和配偶;如果家里有“下班沉默症”的人,可以在他回家时递上一杯水,然后做你自己的事,给他独处的时间。(生命时报)
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