#哥本哈根减肥法[超话]##减肥##我的减脂餐[超话]##不可辜负的美食[超话]##健康##健康生活# 《老阿姨减肥日记》6/3*端午节
☘️今日数据：55岁/158公分/46.5公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】清汤火锅：羊肉+虾仁+豆腐+鸭血+魔芋卷+蔬菜+混合油蘸料
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：健身房力量加有氧约2小时；早晚各一次快走，合计约13000步。
☘️今日数据：55岁/158公分/46.5公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】清汤火锅：羊肉+虾仁+豆腐+鸭血+魔芋卷+蔬菜+混合油蘸料
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：健身房力量加有氧约2小时；早晚各一次快走，合计约13000步。
#哥本哈根减肥法[超话]##减肥##我的减脂餐[超话]##不可辜负的美食[超话]##健康##健康生活# 《老阿姨减肥日记》6/2
☘️今日数据：55岁/158公分/46.2公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】五花肉+鸡蛋+什锦蔬菜+混合油+黑芝麻饼
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：早晚各一次快走，合计约13000步。
☘️今日数据：55岁/158公分/46.2公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】五花肉+鸡蛋+什锦蔬菜+混合油+黑芝麻饼
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：早晚各一次快走，合计约13000步。
#哥本哈根减肥法[超话]##减肥##我的减脂餐[超话]##不可辜负的美食[超话]##健康##健康生活# 《老阿姨减肥日记》6/1
☘️今日数据：55岁/158公分/46.5公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】魔芋蔬菜汤+清蒸鱼+什锦蔬菜+混合油+黑芝麻饼
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：早晚各一次快走，合计约13000步。
☘️今日数据：55岁/158公分/46.5公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】魔芋蔬菜汤+清蒸鱼+什锦蔬菜+混合油+黑芝麻饼
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：早晚各一次快走，合计约13000步。
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