-蛋黄小酥的深夜碎碎念…[抓狂]
我有罪 我不该刷朋友圈
我现在尼玛想入非非了
就是说咱在公选课上狠狠有个crush
他前几周还通过课程群来加了我QQ、
然而我三四年没玩过QQ了、空间全锁
然后几周没聊过天
啊啊啊啊啊今天上课还是觉得他很帅啊啊啊啊啊 你妹的 今天终于有勇气对视了（一小小小下[单身狗]
你妹的啊啊啊啊啊啊我俩同一排都往后靠然后对视了（我好搞笑、
明天还要考试 我睡不zhuo
我要睡觉[抓狂]
以及 这周任务真的好多 俺要神经衰弱了…
我有罪 我不该刷朋友圈
我现在尼玛想入非非了
就是说咱在公选课上狠狠有个crush
他前几周还通过课程群来加了我QQ、
然而我三四年没玩过QQ了、空间全锁
然后几周没聊过天
啊啊啊啊啊今天上课还是觉得他很帅啊啊啊啊啊 你妹的 今天终于有勇气对视了（一小小小下[单身狗]
你妹的啊啊啊啊啊啊我俩同一排都往后靠然后对视了（我好搞笑、
明天还要考试 我睡不zhuo
我要睡觉[抓狂]
以及 这周任务真的好多 俺要神经衰弱了…
#减肥[超话]#
day19（放纵日）
饮食
早 正常（咖啡放多了，苦死了；新买的鸡胸肉片太难吃了）
午 麻辣的肉+午餐肉+紫薯丸子+鱼豆腐+培根+鹌鹑蛋+生菜+桂花栗子饼+椰枣……（记不起来有啥了）
晚 饭团（加了鸡蛋）+老酸奶+全麦面包+鲜奶小酥+蛋黄酥
运动
法特莱克跑5km+5km
碎碎念
改变从小事做起。
day19（放纵日）
饮食
早 正常（咖啡放多了，苦死了；新买的鸡胸肉片太难吃了）
午 麻辣的肉+午餐肉+紫薯丸子+鱼豆腐+培根+鹌鹑蛋+生菜+桂花栗子饼+椰枣……（记不起来有啥了）
晚 饭团（加了鸡蛋）+老酸奶+全麦面包+鲜奶小酥+蛋黄酥
运动
法特莱克跑5km+5km
碎碎念
改变从小事做起。
#减肥[超话]#
day7（放纵餐）
其实只有晚上吃了放纵餐
饮食
早 日常餐（花生酱换成了番茄酱）
午 意面+煎蛋+包菜金针菇
晚 冒菜+鲜奶小酥蛋黄酥+两包辣条+蛋挞抹茶蛋糕水果+白桃饮料
运动
无
碎碎念
每次一有减肥成功就开始吃[泪][泪][泪]（中午称体重，掉秤了[泪][泪][泪]）以后不能这样了，要控制住自己，一阶段一称体重或者在放纵日称体重。
每周日中午为放纵日，少吃或者不吃零食。
你可以走弯路，但是不可以停下走路。
day7（放纵餐）
其实只有晚上吃了放纵餐
饮食
早 日常餐（花生酱换成了番茄酱）
午 意面+煎蛋+包菜金针菇
晚 冒菜+鲜奶小酥蛋黄酥+两包辣条+蛋挞抹茶蛋糕水果+白桃饮料
运动
无
碎碎念
每次一有减肥成功就开始吃[泪][泪][泪]（中午称体重，掉秤了[泪][泪][泪]）以后不能这样了，要控制住自己，一阶段一称体重或者在放纵日称体重。
每周日中午为放纵日，少吃或者不吃零食。
你可以走弯路，但是不可以停下走路。
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