年纪大了，出现了时间短、硬度差，还有改善的可能吗？

但凡是老司机，在年深日久后，都会发出“好汉不提当年勇”的感叹。

确实，很多人在年轻体壮时，不管是硬度还是时间都是杠杠滴。

甚至就连biubiubiu的射程，也是足够远。

可现如今明明身体没问题，各方面的功力却明显大不如从前了。

不过，大家也莫着急、莫要慌！

因为只要坚持锻炼盆底肌三个月，就有可能回到之前的18岁！

是的，大家没有看错。

只要每天经常锻炼盆底肌，效果就会很显著！

关于最近

空瓶：兰蔻小黑瓶第二代。四大精华最适合油痘皮用滴一支，肤感油皮也会爱，有预算的真的可以考虑一下。

开新：资生堂红腰子。接档兰蔻滴，从质地上来说，油皮用也没问题，日系玄学的代表单品，调香属于四大里最好的。效果嘛，其实四大精华的效果其实都大差不差，属于综合调理，承上启下，维稳平衡的作用。

开新：黛珂小紫瓶新版。618唯买的护肤品之一，同样日系玄学代表单品，新版不仅仅是保湿效果了，更加了很多抗氧抗炎的成分。一下子把同门姐妹茵菲妮保湿精华比下去了，虽然质地比前两个潤一些，不过混干用一下也没问题。

开新：米蓓尔舒缓保湿安肤冻膜。米蓓尔橄榄精华面膜版，夏天晒后舒缓好物了属于是，而且夏天多多少少我还是会刷点suan，完了还是会泛红，刚好用来镇静一下，我这个刚从冰箱里拿出来，还冒着冷气。

近期爱用：韩束蓝铜胜肽精华霜。抠了一大半了，之前出过详细功课。

优时颜眼精华。如果觉得优时颜家二代眼霜夏天了有点滋润，那眼精华就不要错过了，咖啡因+二裂酵母真的是太适合夏季眼周问题啦，质地也是凝露质地，一点都不腻。

日间抗氧组合： Topix CF+成分星球橄榄姜黄精华，一样一泵混一混，日间抗氧顶呱呱。

身体护理：To.30%果酸精华+毕生之研身体膜。针对我大臂上的鸡皮肤的，都是果酸+水杨酸，To.打底之后用，毕生之研轻敷一下，最后涂上搭配的尿素身体乳，一周下来真的滑溜溜。

#66爱眼日##爱眼护眼小课堂##微博健康公开课#
近视护眼的这些坑，你踩到过吗？在防控近视、坚持护眼的路上，我们会遇到各种各样的护眼方法，也会听说隔壁老王层出不穷的伤眼传闻。
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到底什么才能护眼，什么护眼不成反会伤眼？
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护眼里的那些坑，看看你有没有踩到过√帮忙看看。
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1⃣眼睛干涩就滴眼药水
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2⃣侧躺玩手机没问题

3⃣戴眼镜会让眼睛变小变无神
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