#长期不吃晚饭真的会变瘦吗#

作为一名血液科医生，我不主张长期不吃晚饭，因为忙碌了一天，需要晚饭补充能量，放松一下身心。

我一般是不吃早餐，午餐吃得也不多，而晚餐较为丰盛。如果晚上有好酒好菜，还会喝上一两白酒，觉得这样人活着才有意义。

如果非要减肥，理论上讲长期不吃晚饭会变瘦，但前提是早餐午餐吃得不能太多。

有人说：“喝凉水也会发胖”，我是不信的。人的胖瘦取决于遗传因素、饮食因素、运动因素及内分泌因素。如果每天进食的热量大于消耗的热量，人就会增加体重，反之则会降低体重，这就是“能量守恒定律”。多运动肯定能消耗更多的热量，但过度运动会损坏膝关节。内分泌因素就很难把控了，比如您体内肾上腺皮质醇较高，甲状腺素较低，胰岛素抵抗，那就很容易长成胖纸。

我有时不吃早餐，如果上午再喝一肚子茶水，通常不会有饥饿感，更不会出现低血糖，这就属于遗传因素了。个人推测：我体内糖异生的酶含量较高，很容易将体内的脂肪转化为葡萄糖，将会起到两方面的效果。一方面是燃脂，另一方面是避免低血糖的发生。

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#复嫣[超话]#想到金庸在倚天后记里说的话：“这种感情，小弟弟、小妹妹们是不懂的。所以我不主张十三四岁的小妹妹们写小说。”这话明说倚天，实际也适用天龙。对于十三四岁的小朋友来说，男人对女人好，英雄救美，女人就要感动，然后报恩以身相许。这是民间传说和童话故事常见的逻辑，也是誉嫣党的逻辑。但是这不是作者的逻辑。段誉对王语嫣固然好，王会感激回报，但不会以身相许，只是给段誉当妹妹，因为恩义不是爱情。

做你自己

最近很喜欢的一句话:每个人都有阴暗面，没有什么好奇怪的，对不同的人不同态度，喜欢就交流，不喜就陌路。性格因人而异，我不主张盲目的善良也不接受道德绑架，要有不伤害人的教养也不缺保护自己的能力。

在一百个人口中有一百个样子所以为什么要在乎别人口中的自己呢 做好自己就可以，活在别人的言论下是对自己的不尊重