#Chhichi's movie log#
房子是生活的百宝箱 家里的一切由我们一起建造 收藏着我们生活过的印记
奶奶好有仪式感呀 健康的食材 精致的餐具 目光所及之处要看到花草 耄耋之年却有少女般的笑容
爷爷也好浪漫 那些涂鸦 真可爱 为外孙女做的娃屋着实让人羡慕 目光长远 坚持与自然共生 要为后代留下宝贵财富
谢谢爷爷奶奶告诉我 原来变老也是一件浪漫的事
只要坚定慢慢地努力 一定会有好事发生
房子是生活的百宝箱 家里的一切由我们一起建造 收藏着我们生活过的印记
奶奶好有仪式感呀 健康的食材 精致的餐具 目光所及之处要看到花草 耄耋之年却有少女般的笑容
爷爷也好浪漫 那些涂鸦 真可爱 为外孙女做的娃屋着实让人羡慕 目光长远 坚持与自然共生 要为后代留下宝贵财富
谢谢爷爷奶奶告诉我 原来变老也是一件浪漫的事
只要坚定慢慢地努力 一定会有好事发生
本周#星座周运# （11.18-11.24）
太阳/上升白羊座周运（11.18-11.24）
你可能需要更多的注意有关财务方面的事情，一些事情可能需要你注意，或者被人提及，部分白羊座的朋友有破财或者忽然消费的现象，避免花费较多，部分白羊座的朋友可能会接到有关财务上的一个消息，上周末到周初的一段时间还需要注意情感或者生活上的变动，或者也只是你的情绪更容易在本周被波动。避免一些意料之外的情况发生，若是涉及到一些计划建议随时准备好Bf方案，部分白羊座的朋友会有出行运势，或者情感对象来自远方或者你或对方需要奔波。有关考试，法律诉讼及出行方面的运势会变好，部分人能在路途中遇到不错的对象。
太阳/上升金牛座周运（11.18-11.24）
如果你有伴侣或者情感对象，注意与对方的相处以及一些情绪方面的事情，本周可能会迎来一些转变状况，有关合伙方面的事情也需要多加注意。避免一些突然决定或者突发状况，部分人生活会有发生变动转变的含义，同时注意身体健康方面的事情，避免感冒或者一些意外伤害，金钱方面的运势会提升，部分人可能会收到礼物或者一些意外之财，当然也可能是你需要花费一些金钱为别人购买或者因为开心而花钱，但总之这段时间你的偏财运势不错，即使花钱，其实也会开心，但需要避免花费较多。部分金牛座的朋友情感可能会与金钱相缠，单身的金牛座朋友这段时间可能会较多思考到情感。
太阳/上升双子座周运（11.18-11.24）
本周双子座的朋友桃花及情感方面的运势会大幅度提升，你将变得更有魅力，更容易得到别人的欣赏，单身的双子座朋友建议这段时间可以多出去走走，打扮的精致一些，或许会有意想不到的收获。有伴侣的双子座朋友也可以多和对方相处一下，贴近关系会让你更有幸福感，部分双子座的朋友可能需要注意工作方面的事情或者身体健康方面，可能一些事情仍然让你感觉到繁琐或者不舒服，也需要注意一些工作伙伴的关系或者工作上事物的问题，本周还需要避免感冒及意外伤害事件及有关睡眠及精神方面的事情。
太阳/上升巨蟹座周运（11.18-11.24）
你可能需要注意一些人际关系，不能保证每一个人都会让你舒服，但本周可能会有来自人际或者某个圈子里人的事情，或许会让你感觉到震惊，又或者是你的人际圈子正在慢慢发生一下改变，本周还需要注意一些情感关系，又或者在玩乐当中一些人事可能会让你感觉到闷气，部分巨蟹座的朋友还需要注意有关子女的一些事情，容易追溯到之前的一些事情，一些情感，但目前一些心态却不容易稳定，部分巨蟹座的朋友工作方面的运势会提升，更容易得到机会，如果考虑换工作或者晋升些什么事情，这段时间或许会有不错的回馈。
太阳/上升狮子座周运（11.18-11.24）
情感及桃花方面的运势会比较好，这段时间也比较容易接收到邀请，还处在单身阶段的狮子座朋友这段时间可以选择多出去接触下人，或许一些情感会有回馈或者被其他的人欣赏，玩乐的过程你可能也更容易感觉到愉悦感，不过部分狮子座的朋友可能需要注意一下有关事业方面的事情，可能会发生变动，或者某些整改，或者有一些临时更改或者突变状况，部分狮子座的朋友可能会考虑到跳槽换行业方面的事情，同时注意有关家庭及工作上人的一些关系问题，避免脾气火爆与人发生争执或者一些事情让你感觉到闷气。同时注意有关家庭事物。
太阳/上升处女座周运（11.18-11.24）
尽管本周你的主星会顺行，但是本周处女座的朋友仍然需要注意你的情绪思想，避免一些冲动以及部分处女座的朋友可能会有忽然做决定的现象，又或者部分处女座的朋友可能会在本周获得一个消息，建议本周还是三思而后行，本周你可能更容易感觉到不耐烦，或者某些人事让你不舒服，部分处女座的朋友可能会考虑到出行或者想要离开某地，也需要避免自己的一些情绪状况影响到他人，部分处女座的朋友可能需要处理有关证件或者考试海外相关方面的一些事情，一些情感或者人事或许会让你看不清，不建议盲目决定，还是平稳为主。
太阳/上升天秤座周运（11.18-11.24）
你可能更多的需要关注到你财务方面的事情，而本周可能有关金钱或者财务方面会带来一些意外事情，同时避免因为金钱与人发生矛盾，你也会想要更努力的去赚取金钱，以及避免破财或者花费较多，意外开支。注意及避免有关偏财及借贷相关的事物，部分天秤座的朋友也可能会有忽然的进帐，情感方面的事情可能会被提及，或许不会是什么坏事，这周你的一些思想会逐渐正面积极一些，而你仍然是需要注意有关精神睡眠及情绪方面的问题，部分天秤座的朋友还需要注意身体健康。
太阳/上升天蝎座周运（11.18-11.24）
本周天蝎座的朋友金钱方面的运势提升，你更容易获得金钱或者一些有关金钱方面的机会，部分人也更容易获得回馈礼物或者一些金钱。不过这段时间也需要避免因为开心而花费较多的金钱，也会有部分天蝎座的朋友因为情感花费金钱。只是有伴侣的可能需要注意与对方的一些相处状况，本周的一些情感可能会容易发生变动，以及注意你的脾气问题，较容易不耐烦或者一些人事让你感觉到不舒服，避免与人发生争执，一些合伙关系需要避免有变动的现象。注意有关精神及言语沟通方面的事情。
太阳/上升射手座周运（11.18-11.24）
你是幸运的，你的主星木星将在本周与代表美好爱情与金钱的金星相合，你更容易获得金钱或者收获一些桃花或者感情，你的魅力值也会有所提升，这段时间也会让你感觉还不错，只是一些事情还是不要想的太深了，那些让自己感觉不舒服，或者存在隐患的事情，就不要去深想，部分射手座的朋友会感觉有闷气的现象，同时注意身体健康方面的问题，避免意外伤害或者感冒，部分射手座的朋友还需要注意有关工作方面的变动，以及注意与一些人的关系问题。
太阳/上升摩羯座周运（11.18-11.24）
你的好运是属于储备状态，而你现在可能更需要做的就是稳健的走好当下，之后会有你希望的事情发生，但那也是看你在那之前做过些什么，现在就属于积累状态，但是本周摩羯座的朋友可能需要注意一些情感关系方面的事情，或许会发生一些变化，你需要注意自己的情绪和脾气，一些人事可能会有冲动或者变动情况，以及注意与一些人际关系的相处，一些朋友或者某个社交圈里的人，这些都是需要注意的，一些事情你或许未必看的清楚。部分摩羯座的朋友也有被人偷偷暗恋或者谈起地下恋的情况，又或者有人注意着你。
太阳/上升水瓶座周运（11.18-11.24）
一些人际关系或者你的朋友或许会给你带来帮助或者某些好的事情，这段时间也建议你可以扩展下人脉多参加一些社交活动，或许会遇到贵人，又或者遇到让你感觉不错的人，部分水瓶座朋友的情感或者桃花来自朋友或者人际社交圈内，注意有关事业及家庭方面的一些事情，或许会发生一些变动或者你感觉不是很舒服的事情，注意好脾气，与家人或事业伙伴上的关系，部分水瓶座的朋友也需要注意家庭家居物件上的问题，而本周可能也会让你感觉到忙碌，需要更多的处理一些事情，注意一些事态的反复状况。
太阳/上升双鱼座周运（11.18-11.24）
你会变得耀眼一些，工作或者事业方面也较容易获得机遇，或者某些事态的发展不错，桃花方面的运势会比较好，部分人可能会有想要把一些事情袒露公开的现象，同时也更容易得到别人的认可和欣赏，部分双鱼座朋友的桃花情感会来自事业上或者一些具备权势能力的人，又或者某些条件不错，部分人有表白或者公开说明的一些现象。公众形象这一块也会有所提升，不过本周你的一些思想还是比较容易发生变化的，避免反复以及避免一些情绪上的不舒服或者某些冲动事情，有关出行或者证件方面的事情，需要避免一些意外情况，更多的还是需要注意你的个人情绪问题，避免反复。
#星座聊天室# #12星座#
太阳/上升白羊座周运（11.18-11.24）
你可能需要更多的注意有关财务方面的事情，一些事情可能需要你注意，或者被人提及，部分白羊座的朋友有破财或者忽然消费的现象，避免花费较多，部分白羊座的朋友可能会接到有关财务上的一个消息，上周末到周初的一段时间还需要注意情感或者生活上的变动，或者也只是你的情绪更容易在本周被波动。避免一些意料之外的情况发生，若是涉及到一些计划建议随时准备好Bf方案，部分白羊座的朋友会有出行运势，或者情感对象来自远方或者你或对方需要奔波。有关考试，法律诉讼及出行方面的运势会变好，部分人能在路途中遇到不错的对象。
太阳/上升金牛座周运（11.18-11.24）
如果你有伴侣或者情感对象，注意与对方的相处以及一些情绪方面的事情，本周可能会迎来一些转变状况，有关合伙方面的事情也需要多加注意。避免一些突然决定或者突发状况，部分人生活会有发生变动转变的含义，同时注意身体健康方面的事情，避免感冒或者一些意外伤害，金钱方面的运势会提升，部分人可能会收到礼物或者一些意外之财，当然也可能是你需要花费一些金钱为别人购买或者因为开心而花钱，但总之这段时间你的偏财运势不错，即使花钱，其实也会开心，但需要避免花费较多。部分金牛座的朋友情感可能会与金钱相缠，单身的金牛座朋友这段时间可能会较多思考到情感。
太阳/上升双子座周运（11.18-11.24）
本周双子座的朋友桃花及情感方面的运势会大幅度提升，你将变得更有魅力，更容易得到别人的欣赏，单身的双子座朋友建议这段时间可以多出去走走，打扮的精致一些，或许会有意想不到的收获。有伴侣的双子座朋友也可以多和对方相处一下，贴近关系会让你更有幸福感，部分双子座的朋友可能需要注意工作方面的事情或者身体健康方面，可能一些事情仍然让你感觉到繁琐或者不舒服，也需要注意一些工作伙伴的关系或者工作上事物的问题，本周还需要避免感冒及意外伤害事件及有关睡眠及精神方面的事情。
太阳/上升巨蟹座周运（11.18-11.24）
你可能需要注意一些人际关系，不能保证每一个人都会让你舒服，但本周可能会有来自人际或者某个圈子里人的事情，或许会让你感觉到震惊，又或者是你的人际圈子正在慢慢发生一下改变，本周还需要注意一些情感关系，又或者在玩乐当中一些人事可能会让你感觉到闷气，部分巨蟹座的朋友还需要注意有关子女的一些事情，容易追溯到之前的一些事情，一些情感，但目前一些心态却不容易稳定，部分巨蟹座的朋友工作方面的运势会提升，更容易得到机会，如果考虑换工作或者晋升些什么事情，这段时间或许会有不错的回馈。
太阳/上升狮子座周运（11.18-11.24）
情感及桃花方面的运势会比较好，这段时间也比较容易接收到邀请，还处在单身阶段的狮子座朋友这段时间可以选择多出去接触下人，或许一些情感会有回馈或者被其他的人欣赏，玩乐的过程你可能也更容易感觉到愉悦感，不过部分狮子座的朋友可能需要注意一下有关事业方面的事情，可能会发生变动，或者某些整改，或者有一些临时更改或者突变状况，部分狮子座的朋友可能会考虑到跳槽换行业方面的事情，同时注意有关家庭及工作上人的一些关系问题，避免脾气火爆与人发生争执或者一些事情让你感觉到闷气。同时注意有关家庭事物。
太阳/上升处女座周运（11.18-11.24）
尽管本周你的主星会顺行，但是本周处女座的朋友仍然需要注意你的情绪思想，避免一些冲动以及部分处女座的朋友可能会有忽然做决定的现象，又或者部分处女座的朋友可能会在本周获得一个消息，建议本周还是三思而后行，本周你可能更容易感觉到不耐烦，或者某些人事让你不舒服，部分处女座的朋友可能会考虑到出行或者想要离开某地，也需要避免自己的一些情绪状况影响到他人，部分处女座的朋友可能需要处理有关证件或者考试海外相关方面的一些事情，一些情感或者人事或许会让你看不清，不建议盲目决定，还是平稳为主。
太阳/上升天秤座周运（11.18-11.24）
你可能更多的需要关注到你财务方面的事情，而本周可能有关金钱或者财务方面会带来一些意外事情，同时避免因为金钱与人发生矛盾，你也会想要更努力的去赚取金钱，以及避免破财或者花费较多，意外开支。注意及避免有关偏财及借贷相关的事物，部分天秤座的朋友也可能会有忽然的进帐，情感方面的事情可能会被提及，或许不会是什么坏事，这周你的一些思想会逐渐正面积极一些，而你仍然是需要注意有关精神睡眠及情绪方面的问题，部分天秤座的朋友还需要注意身体健康。
太阳/上升天蝎座周运（11.18-11.24）
本周天蝎座的朋友金钱方面的运势提升，你更容易获得金钱或者一些有关金钱方面的机会，部分人也更容易获得回馈礼物或者一些金钱。不过这段时间也需要避免因为开心而花费较多的金钱，也会有部分天蝎座的朋友因为情感花费金钱。只是有伴侣的可能需要注意与对方的一些相处状况，本周的一些情感可能会容易发生变动，以及注意你的脾气问题，较容易不耐烦或者一些人事让你感觉到不舒服，避免与人发生争执，一些合伙关系需要避免有变动的现象。注意有关精神及言语沟通方面的事情。
太阳/上升射手座周运（11.18-11.24）
你是幸运的，你的主星木星将在本周与代表美好爱情与金钱的金星相合，你更容易获得金钱或者收获一些桃花或者感情，你的魅力值也会有所提升，这段时间也会让你感觉还不错，只是一些事情还是不要想的太深了，那些让自己感觉不舒服，或者存在隐患的事情，就不要去深想，部分射手座的朋友会感觉有闷气的现象，同时注意身体健康方面的问题，避免意外伤害或者感冒，部分射手座的朋友还需要注意有关工作方面的变动，以及注意与一些人的关系问题。
太阳/上升摩羯座周运（11.18-11.24）
你的好运是属于储备状态，而你现在可能更需要做的就是稳健的走好当下，之后会有你希望的事情发生，但那也是看你在那之前做过些什么，现在就属于积累状态，但是本周摩羯座的朋友可能需要注意一些情感关系方面的事情，或许会发生一些变化，你需要注意自己的情绪和脾气，一些人事可能会有冲动或者变动情况，以及注意与一些人际关系的相处，一些朋友或者某个社交圈里的人，这些都是需要注意的，一些事情你或许未必看的清楚。部分摩羯座的朋友也有被人偷偷暗恋或者谈起地下恋的情况，又或者有人注意着你。
太阳/上升水瓶座周运（11.18-11.24）
一些人际关系或者你的朋友或许会给你带来帮助或者某些好的事情，这段时间也建议你可以扩展下人脉多参加一些社交活动，或许会遇到贵人，又或者遇到让你感觉不错的人，部分水瓶座朋友的情感或者桃花来自朋友或者人际社交圈内，注意有关事业及家庭方面的一些事情，或许会发生一些变动或者你感觉不是很舒服的事情，注意好脾气，与家人或事业伙伴上的关系，部分水瓶座的朋友也需要注意家庭家居物件上的问题，而本周可能也会让你感觉到忙碌，需要更多的处理一些事情，注意一些事态的反复状况。
太阳/上升双鱼座周运（11.18-11.24）
你会变得耀眼一些，工作或者事业方面也较容易获得机遇，或者某些事态的发展不错，桃花方面的运势会比较好，部分人可能会有想要把一些事情袒露公开的现象，同时也更容易得到别人的认可和欣赏，部分双鱼座朋友的桃花情感会来自事业上或者一些具备权势能力的人，又或者某些条件不错，部分人有表白或者公开说明的一些现象。公众形象这一块也会有所提升，不过本周你的一些思想还是比较容易发生变化的，避免反复以及避免一些情绪上的不舒服或者某些冲动事情，有关出行或者证件方面的事情，需要避免一些意外情况，更多的还是需要注意你的个人情绪问题，避免反复。
#星座聊天室# #12星座#
#健康一冬#
《你很少听过的反营养食物》
即便不含人工添加剂，精致过得食物对人体也是不适宜的，你吃下去的任何事物，如果利用它所需要消耗的营养素，比它本身对身体提供的营养素还要多，就可以被看做是一种反营养食物，如果靠这些食物为主，它们就会逐渐夺走你身体当中的重要的营养素。
实际上，西方国家的普通人膳食当中2/3的能量来自于反营养食物，余下的1/3的食物，不仅要提供一般健康水平，所需要的充足营养素，弥补反营养食物所造成的营养素亏空，还要抵抗汽车污染及杀虫剂等反营养物质对身体的侵害。
究竟需要多少额外的重要的营养素来对付这些反营养物质，我们并不知道确切的数字，但是这个数字肯定会大大超过营养素推荐每日摄入的水平。
以维生素C为例，假设一名不吸烟者，每日推荐摄入水平，那么吸烟者，要摄入多少维生素C，血液当中的维生素C才能达到不吸烟的水平呢？根据威斯康星医学院的杰瑞尔德.谢克特曼博士，及其同事们的研究结果：
答案是要多吃200毫克，
大约是每日推荐摄入量的4倍，
如果比较大量的饮酒者和滴酒不沾的情况，
结果也是一样的，
大量饮酒者，
每天需要摄入至少500毫克的维生素C，
约是推荐摄入量的8倍，
才能达到与不饮酒者同样的血液维生素C的水平。
而污染又怎么应对呢？如果居住或工作在城市中心区，需要多少抗氧化剂的保护呢？这个数据肯定要比每日推荐摄入量高，对于包括汽车尾气在内的50多种毒物，具有解毒作用的维生素C而言，每日摄入1000毫克，可能更为适当。
参考文献《营养圣经》
《你很少听过的反营养食物》
即便不含人工添加剂，精致过得食物对人体也是不适宜的，你吃下去的任何事物，如果利用它所需要消耗的营养素，比它本身对身体提供的营养素还要多，就可以被看做是一种反营养食物，如果靠这些食物为主，它们就会逐渐夺走你身体当中的重要的营养素。
实际上，西方国家的普通人膳食当中2/3的能量来自于反营养食物，余下的1/3的食物，不仅要提供一般健康水平，所需要的充足营养素，弥补反营养食物所造成的营养素亏空，还要抵抗汽车污染及杀虫剂等反营养物质对身体的侵害。
究竟需要多少额外的重要的营养素来对付这些反营养物质，我们并不知道确切的数字，但是这个数字肯定会大大超过营养素推荐每日摄入的水平。
以维生素C为例，假设一名不吸烟者，每日推荐摄入水平，那么吸烟者，要摄入多少维生素C，血液当中的维生素C才能达到不吸烟的水平呢？根据威斯康星医学院的杰瑞尔德.谢克特曼博士，及其同事们的研究结果：
答案是要多吃200毫克，
大约是每日推荐摄入量的4倍，
如果比较大量的饮酒者和滴酒不沾的情况，
结果也是一样的，
大量饮酒者，
每天需要摄入至少500毫克的维生素C，
约是推荐摄入量的8倍，
才能达到与不饮酒者同样的血液维生素C的水平。
而污染又怎么应对呢？如果居住或工作在城市中心区，需要多少抗氧化剂的保护呢？这个数据肯定要比每日推荐摄入量高，对于包括汽车尾气在内的50多种毒物，具有解毒作用的维生素C而言，每日摄入1000毫克，可能更为适当。
参考文献《营养圣经》
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