决定寿命长短的，不是衰老和疾病，而是生活方式
1、早吃好，午吃饱，晚吃少，规律三餐七分饱；
2、23点睡，7点起，中午小憩半小时；
3、不抽烟，不喝酒，不憋尿，不久坐；
4、体重大的有氧健身，体重小的瑜伽塑形；
5、情绪有出口，懂得释放自己的情绪，缓解压力；
6、家庭和睦，夫妻恩爱，朋友知心，子女孝心；
7、下肢保暖好，身体免疫力好；
8、每年体检，防患于未然。
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2、23点睡，7点起，中午小憩半小时；
3、不抽烟，不喝酒，不憋尿，不久坐；
4、体重大的有氧健身，体重小的瑜伽塑形；
5、情绪有出口，懂得释放自己的情绪，缓解压力；
6、家庭和睦，夫妻恩爱，朋友知心，子女孝心；
7、下肢保暖好，身体免疫力好；
8、每年体检，防患于未然。
决定寿命长短的，不是衰老和疾病，而是生活方式
1、早吃好，午吃饱，晚吃少，规律三餐七分饱；
2、23点睡，7点起，中午小憩半小时；
3、不抽烟，不喝酒，不憋尿，不久坐；
4、体重大的有氧健身，体重小的瑜伽塑形；
5、情绪有出口，懂得释放自己的情绪，缓解压力；
6、家庭和睦，夫妻恩爱，朋友知心，子女孝心；
7、下肢保暖好，身体免疫力好；
8、每年体检，防患于未然。
1、早吃好，午吃饱，晚吃少，规律三餐七分饱；
2、23点睡，7点起，中午小憩半小时；
3、不抽烟，不喝酒，不憋尿，不久坐；
4、体重大的有氧健身，体重小的瑜伽塑形；
5、情绪有出口，懂得释放自己的情绪，缓解压力；
6、家庭和睦，夫妻恩爱，朋友知心，子女孝心；
7、下肢保暖好，身体免疫力好；
8、每年体检，防患于未然。
决定寿命长短的，不是衰老和疾病，而是生活方式
1、早吃好，午吃饱，晚吃少，规律三餐七分饱；
2、23点睡，7点起，中午小憩半小时；
3、不抽烟，不喝酒，不憋尿，不久坐；
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6、家庭和睦，夫妻恩爱，朋友知心，子女孝心；
7、下肢保暖好，身体免疫力好；
8、每年体检，防患于未然。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#
1、早吃好，午吃饱，晚吃少，规律三餐七分饱；
2、23点睡，7点起，中午小憩半小时；
3、不抽烟，不喝酒，不憋尿，不久坐；
4、体重大的有氧健身，体重小的瑜伽塑形；
5、情绪有出口，懂得释放自己的情绪，缓解压力；
6、家庭和睦，夫妻恩爱，朋友知心，子女孝心；
7、下肢保暖好，身体免疫力好；
8、每年体检，防患于未然。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#
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