我说体育老师，你能不能换一个作业啊，每周都是跳绳和仰卧起坐。还有周一的体育课两小时也要做那么多的运动。我选的课明明是女子网球，不知道咋来这锻炼身体了，每周都是这个烦死了，最近天气这么热，我跳完绳都是满头大汗。还有体育就一个学分，没必要搞这么隆重吧，每次上课都强调强调再强调。好吧，这学期还有三周，忍一忍吧[苦涩]

摆烂的底层逻辑其实是释放焦虑 焦虑很多时候只是过度地提前担忧 如果所担忧的结果的发生条件并不充分 那这个焦虑就非常的无用且会是不断内耗的强化 所以解决焦虑的办法可以从所焦虑事物的发生条件做充分分析 分析完这些条件就会明白 条件充分与否都只有一条路可选 那就是摆烂 因为条件充分必发生而焦虑无所益助 条件不充分必不会发生则焦虑多余 摆烂其实是一个哲学 因果律解释一切 解释完了然后明白摆烂就是在遵循客观规律

#汗青在读书#
【我们在重要的问题上，花费的思考时间太少。】

昨天给妹妹电话聊到最后，我追问了她一个问题，“大学，在你人生中，你把它当成怎样的定位？”

妹妹说她意识到自己对于一些重要问题思考太少，且不够深入。我说没关系，我当时连思考都没思考过。

但是在人生中有的问题上，我们大部分人都花费太少时间去想。Q1，比如：这一生，对你来说，什么的最重要的不能缺失的？

我给自己做一个思想实验，平静与生命，我会选哪个？两个都要一半。激情与生命，只选一个选哪个？我会选前者。做完这个思想实验我就知道热情和激情是我很看重的生命特质。这就可以用来指引我的职业发展和人生选择。

Q2，再比如，你如何定义成功？在你心中成功的标准是怎样的？

财富、地位、健康、外表、爱、平静、平衡、家庭、事业、成就感……或许都组成了一部分，每个人占比不同。也有些人比较极端，看中其中极其少数。

重要的是，看过那么多成功的传记后，不被他人的标准所裹挟所定义，认真思考自己的标准。这个问题，很重要。但是很少人去思考，包括之前的我思考也不够。

但是就是要想清楚这些极其重要的问题，趁着头脑清醒的时候去深入想一想。甚至需要一直去想。自此，你的生活和生命才开始日渐明朗，开始在轨道在状态。

除此之外，还有：
Q3，你如何定义爱？爱，在你生命中有怎么样的位置？
Q4，你如何看待死亡？以及你对待死之后的后世和世界的打算如何？
Q5，你如何定义你和家人和他人的关系？和世界的关系？
Q6，你知不知道做哪些是为自己？做哪些是为别人？ 为别人和为自己的连带关系又是怎样的？
Q7，你知不知道自己真实的渴望是什么？有没有试图挖掘过自己内心深处的能够指引你的东西？
Q8，敢不敢面对自己内心的阴暗面？同时还有自己的潜力……

改变自己，成就自己的前提，是先尊重自己和了解自己。❤️

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