读《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎、古贺史健所著,两人以对话的形式、阐释哲学家阿德勒的部分心理学思想。

阿德勒的思想,推翻了弗洛伊德的“原因论”,即现在的结果是由过去的原因所决定的,基本无法改变;认定“目的论”、即为了达到某个目的而制造出来的情绪。他否定了佛洛依德的心里创伤学说——认为心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首;他认为:任何经历本身并不是成功或失败的原因,决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活!10岁之前,你或许不了解自己的生活方式,但随着年龄增长,你了解了自己的生活方式,那么无论是继续之前的生活方式,还是重新选择生活方式,就在于你自己了。这段独到的见解,打开了自己的思绪,回顾自己这几十年的人生,无一不受原因论支配,蓦然发现,原来一切的原因,都是自己找的借口,是不想改变的最好托辞。虽然已不再年轻,但任何一件想做的事,什么时候开始都不晚,在幡然醒悟之时,慢慢改变。

“一切烦恼均来自人际关系”是阿德勒思想的另一精髓。因为人本质上必须以他人的存在为前提,根本不可能做到与他人隔离。所以,摆脱自卑感,追求优越性是人的普遍欲求。正确的打开方式是:通过努力和成长去弥补缺失的部分,而不是假装自己很优秀沉浸在一种虚假的优越感中;追求卓越是自己不断朝前迈进,是与“理想的自己”比较,不是与任何人竞争,也没有必要把自己和别人比较。应该积极看待与别人的差异,即“虽不同但平等”。如果当面受到人格攻击,正确的方式是:对对方的行为不做任何反应,即无视——不屑于跟对方辩解,争论。这一系列关于自卑、优越、比较、辩论的观点,拿来与曾经发生在工作、生活中的事情相对应,发现曾经的自己竟然如此莽撞,也因此而纠结于人际关系的种种。有了这个思想做支撑,让生活中的自己,对很多问题比较释然,放过别人,也是放过了自己。

阿德勒认为:社会上人的2个行为目标是:自立及与社会和谐共处;而支撑这种行为的2个心里目标是:我有能力意识及人人都是我的伙伴意识。为了实现这些目标,需处理好人生三大课题:工作课题、交友课题、爱的课题。无论工作、交友、还是爱,我们都不可等着他人改变,只能追求自我改变,也不能等状况有所改变,只能由自己迈出勇敢的一步。因为决定你生活方式的人不是别人,而是你自己,即我们用自己的手选择自己的人生和生活方式。作为一名人生已过半的人,对此深信不疑,不同的选择,造就不同的人生,只要在选择的这段人生里,自己感受到充实、快乐,幸福就好,而不要过多关注别人的言语,看法。

阿德勒心里学否定寻求他人认可。因为我们并不是为了满足别人的期待而活着,过于期待别人的认可,就会因按照别人期待的方式生活而放弃真正的自我。所以,要学会“课题分离”。即必须从“这是谁的课题”这一观点出发,把自己和别人的人生课题分开,然后,不干涉他人课题。只要如此,人际关系就会发生改变。那么,如何辨别“这是谁的课题”?只需考虑“某种选择带来的结果最终需由谁来承担”。对于别人的课题、可以引导、帮助,但不能无视别人意愿而强迫其改变。关于自己的人生,你能够做的就是选择自己认为最好的道路,别人如何评价,你根本无法左右。不干涉别人的课题,也不让别人干涉自己的课题,这是阿德勒心里学给出的而且有可能改变人际关系烦恼的观点。其实,仔细想想,这个观点是非常具有可操作性,也能减少自己对于人际关系的烦恼,做好自己份内的事情,不去过多关注他人,就会少了很多无聊的事情。尤其我们的工作,不是用来讨同事或上司开心的,无论他们谁毫无理由的发脾气,那都不是“我的课题”,而是“他们的课题”,即没必要讨好,也没必要委屈求全。如果这样理解,就会释然很多,事情也会截然不同。

阿德勒认为人际关系的终极目标是“共同体感觉”,即把他人看作伙伴,并能够从中感到“自己位置”的状态。这个共同体不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会,还包括国家或人类等一切存在。每个人是自己人生的主人公,同时也是共同体这个整体的一部分,而不是中心。所以,任何时候不要以自我为中心,不是考虑“这个人给我什么”而应思考“我能给这个人什么”,这样就能参与和融入共同体,能从中体会到“我对共同体有用”,能够感受到自己的价值。同时,不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人,不要用他人做了什么去判断,而应对其存在本身表示喜悦与感谢。这样,无论在哪里,都可以有平等关系,体会到归属感与价值。

最后,此书再次强调人生是一条长河,认真的人生应该“活在当下”。要学会自我接纳,即分清能够改变和不能改变的,不去关注无法改变的,而是关注可以改变的,接受不能改变的事物,接受现实的“这个我”,对于那些能改变的事情,拿出改变的勇气。要学会他者信赖,即无条件地选择信赖他人,才可以构筑更加深厚的人际关系。要学会他者贡献,即对作为伙伴的他人给予影响、帮助,做出贡献。自我接纳、他者信赖,他者贡献这三者是相辅相成的,正因为接受了真实的自我,才能够不惧怕他人背叛地做到“他者信赖”,并能视他人为伙伴,做到“他者贡献”,同时,因为对他人有贡献,才能体会到归属感与价值,进而更好地接受真实的自己。

人生在世,如果有“甘于平凡的勇气”,对世界的看法便会截然不同。人生不是一条直线,而是一连串的刹那,就像每个瞬间不停旋转起舞的刹那,因为一直在跳动,所以不会停在原地。我们应该认真地活在“此时此刻”,这不是享乐主义,而是谨慎认真地做好现在能做的事情,过去发生了什么与此时此刻的你毫无关系,也无法改变,未来如何即使此时此刻考虑也解决不了。所以,我们要认真过好作为刹那的“此时此刻”,既不看过去,也不畏将来,没有必要与谁竞争,也没有必要与谁比较,只要幸福地跳着,就一定会到达某个期望的地方。

读完此书,豁然开朗,曾经面临工作中的种种不悦,用课题分离的思维迎刃而解,不再纠结;曾经对孩子的教育,已留下许多遗憾。距离产生美,构筑良好的人际关系,需要保持一定的距离,伸手即可触及,但又不踏入对方领域。这本书对于解决人际关系问题,建立良好自信、实现自由及自我价值、拓展幸福感有指导性的作用。

老师您好,虽然刚关注,但一口气看了老师很多解析,八字分析很详细,也想请老师帮忙分析一下我的八字:男,阳历1988年8月10日晚8点05分,生于湖北黄冈,之前七年在深圳发展,感情事业不太顺利(15年到17年还不错,后面几年动荡反复),前不久刚回到武汉发展,帮忙分析分析我的姻缘和事业,感谢老师!

乾造:戊辰 庚申 丁酉 庚戌 生肖龙
男戊辰年生人大林木命,申月丁火失令较弱,月透庚金入正财格局,戌时生人,日元稍有根气,极弱之相,印比不显,难以扶正,当入从财格,八字喜财,也喜食伤来生财,此局土金两气成势,丁火日元顺从则昌,叛逆则衰。
戊辰年生人,伤官居年干,生来桀骜不驯,聪明机敏,却也容易自以为是,情欲较重,厚而诚信,又能仗义疏财,好人一个啊。既然伤官在年干,祖上没人做大官,自己基因里也比较喜欢自由,今世难得公职。
庚申月生人,正财透出临身,乃婚姻顺心,夫妻和睦之相。天干伤官生财,对女方爱惜有加,关心之至,可你越是这样爱护,对方压力却越大。再加命主欲望较强,有时不顺对方,则容易产生矛盾,或分歧争执,当然你婚姻最大的问题不在这里。
丁酉日生人,酉日生人,局成偏正财混杂,这种男命为多婚之相,偏正财混杂,哪怕是早婚也会有情人,或在外地独居有情人陪着。总之男犯财杂,也多婚姻不顺,与其说自己婚姻不顺,不如说自己好色多情。
丁酉日生人,偏财居坐下,不爱正室爱小妾,要不你找个二婚的女人结婚吧,或说比你小不少的那种,这样你的感情能稳固些,不然情事周折,婚姻不固!庚戌时生人,此时生人又见正财,真是私情泛滥啊,命里财多而杂,一生多妻之相,若在古代则能三妻四妾,而今之社会不容许,也只能通过离婚或出轨来完成命运的安排!
此命能入从格,可见有见风使舵,乱中取利之能。这种命多是强于常人,驾驭能力非凡,能在人群中取利得名。所谓从格也有顺从之意,强者不惧人的反抗,最怕人的屈服,一旦服软臣服,强者脸上有光,屈服者反而能从中受益,识时务者为俊杰!
30岁走癸亥大运,此运不错,整体较好,事业多能有所上升,逢亥为贵人运,能得官贵支持,还算不错的运势。伤官合杀,多能有权或事业方面的吉相,对于感情来说,财官相生,也不算差,谨防私情泛滥,桃花过旺则无利于婚姻。
今年壬寅流年,伤官见官,运气不佳,事业工作动荡,也是属于调整的年份,防官司是非。虎年逢印地不吉,多注意身体健康,感情也难安,多有情感纠缠之相,不利因素多,今年注定波折烦恼,沉闷无功。
2023癸卯流年,这年吉利,事业多趋势稳定,向上发展,凡事顺心些。而兔卯之年,夫妻宫逢冲而动,感情不稳定,不过有同居或婚姻吉祥,却也有所牺牲。冲动则速,事情来的快,走的也利落,利于姻缘却难言定婚的年份。
40岁走甲子大运,此运吉凶参半,吉在子水官星与命局合官局,事业多能兴旺,名气大增,或握实权。不利在甲木正印到位,财能损印,则父母多伤,被家庭所累,有被牵连之相,自己也有劳累之疾,琐事缠身,家庭感情不宁之相。
50岁走乙丑大运,此运逢不错,丑戌刑动,财库大开,事业方面多建奇功。而感情方面,财逢墓地,家室不安,多有连累。妻子情人以牺牲己运,而助推你的发展。60岁后及老来,彻底走向东方木运,大运转向至命格破坏,运气不吉,老来难安,麻烦颇多,以退为进为好,莫再进攻取利,以免伤己败家,以上预测仅供参考!
人生来就要接受苦难和现实,幸福和高兴是短暂的,而挫折和痛苦是强者的必备餐饮,不想吃苦受难,就要甘愿平凡。但有些人生来就是要奋斗终生,为民族为别人开拓幸福而来的。富二代或官二代,由于祖上的福报没花完,他们有不上进的资本,完全可以懒惰整天吃喝玩乐的混一辈子。
三岁看大七岁看老,觉得自己了不起,其实早就被人看透了。都觉得自己有无限潜力,又有几个能逃脱旁观者的眼睛。而这个世界芸芸众生为数之多不可想象,而真正推进社会发展进步的却是少数个体,想要超越命运的束缚,不被人一眼望到底,是需要强大人生哲学支撑的,遇到任何困难和挫折,都应该感到兴奋而不是痛苦,成功之人能走比常人走的更远,绝对在观念上差异与常人,抱怨现实只会增加自己的负担,做好自己能掌控的事情,坚持付出努力成功真的不难
#婚姻##情感语录##招财运#

双①①超级红包:https://t.cn/ROFd85d
双①①预售清单:https://t.cn/RWcySYS
-------#聪明女人会省钱#-------
3册你若盛开,蝴蝶自来青春励志文学小说书籍 畅销书排行榜励志人生哲学女性情商心灵鸡汤未来的你会感谢现在勇敢的自己正能量书籍
原¥24.8元
现¥14.8元
拍:https://t.cn/RW6BWBG

券官网:https://t.cn/RNUSeig
https://t.cn/RObdF3r

https://t.cn/R2WJpgI


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 宝贝3岁9个月除了一个他没放我在心上,我心里也只容纳三个人:爸妈和我的宝贝,只希望用尽自己所有的愿望能换来爸妈的健康长寿和宝贝的健康快乐7月3号~早起吃完饭非要
  • #博君一肖[超话]# 【荐文长评】大爱无言,大义《无碑》从《风林火山》开始入了@安静安静听我说 老师的坑,后来的文几乎每一篇都看了追了,还去补了以前的几篇,已在
  • #LOL虚空女皇原画#【卑尔维斯精选故事《风车》】 “好吧。”卡莎重重地叹了口气,看着那形体在自己四周和头顶一齐展开。 怪物的双翼足有二十臂见方,完全占据了
  • #王者荣耀大乔[超话]#当我两次丢回城到丝血的妲己脚下,她死活不进想蹲一波还死了的时候[微笑]当前排没到,我追着头铁的卤蛋,对面反打他死的嘎嘎快的时候[太开心]
  • 之前还有一个回答是:我长得不高不矮滴。今晚来之前吃了个[哼][哼]舒服的一个晚上 上次打球有个小伙子队友嘴巴碎得死,自己菜的不行一直在那指指点点,穿个白衣站人群
  • 今天,我就到家咯,有点期待,见到我爸妈,毕竟好久没见了,还是有点想念的,也不知道我爸妈现在长了多少白头发,我爸妈太辛苦,我又不太挣气,想着毕业之后,一年内让爸妈
  • 我始终相信他是一个把热爱做到极致的人,我从来没有后悔过喜欢王一博,能喜欢他们是我找到的最大的幸运,谢谢你们发的光照耀到了我!最后很高兴遇到芒果解的大家,一路走过
  • 这个暑假第二次打她 这次下手好像有点重 家法板子屁股都打红了 从小到大真的是操碎了心 任性 固执 爱哭 不听劝告 好好跟她说话她根本不听 非要挨打了才知道错才能
  • 普通人不会抛下一切,所以作为观众的我们只能静静看着,每个人的心中都有不同的故事。假如有一天,我终于能将你忘记,然而这不是随便传说的故事,也不是明天才要上演的戏剧
  • #亲密关系# 我发现很多女生即便是学了多少灵性知识,做了多少所谓的自我成长的功课,但是一旦遇到亲密关系,也就是自己动心的人,一切都会打回原形,比如说彻底寄托在对
  • 可能老林也没有得阿尔兹海默症,潇洒人生,和裴之最后证明了p=np的人类难题……即使我们拼尽全力去弥补所有的遗憾,是不是真的就能得到自己想要的快乐与成果……拥有成
  • 如果您正好要买内裤,可以随时@我,我一直在[愉快]小伙伴们,连续一周的超负荷,你们辛苦了!哎呀,楼姐绕来绕去绕了大半天,估计他不愿意看到这些,咱不管了啦,反正他
  • 听了我的话,老两口稍稍放松了一些,我对裴老师进行了问诊和观察,患者自述没有烟酒史,一般来说声带白斑的患者大多存在抽烟饮酒的情况,治疗后都要求强制戒断。于是在原方
  • 感情必然还在的,梁爽遇难,赵优秀因为担心她就马上回来陪她度过难过的时候在她最需要陪伴的时候逗她开心,眼神骗不了人。后来…女孩再也没有见过耳朵会动的小把戏……也再
  • 推荐小青蛙小绿叶止咳糖浆有娃的都要备几瓶,不能咳嗽就吃药‼️纯草本无任何副作用,澳洲孩子感冒咳嗽喉咙红无论有痰没痰,儿科医生都让宝宝喝这个完全不用抗生素‼️主要
  • 】天文科普专家介绍,一轮“超级月亮”将于4月27日(农历三月十六)现身夜空,这是本年度“第二大满月”。 5月3日 星期一 阴历四月孟夏时分又是一个如美女之靨般
  • 春、夏、秋、冬四皆可赏菊,但什么样的菊花为贵,古人有相对一致的标准,这就是清初陈淏子《花镜》中的观点:菊花“究竟开于秋冬者为正,以黄为贵”。”  北宋黄庭坚也是
  • #每日一善[超话]#“人活的是心态,如果心态不好,再小的困难也会成为你跨不过去的鸿沟;当你把心态调整好了,再大的困难也吓不到你。我们怀着美好的希望,勇敢的走着,
  • #光与夜之恋陆沉[超话]#反差萌 和陆沉相处久了之后你才发现原来恋爱中的总裁也会这么黏人,但用小尾巴来形容他不太贴切,更像是拥有任意门的魔术师,只要他想,打开门
  • 对于时运不济的人来说,秋风萧瑟,难免心生“悲寂寥”;对于付出劳动的庄稼人来说,秋天是硕果累累的丰收的季节。对于时运不济的人来说,秋风萧瑟,难免心生“悲寂寥”;对