电饼铛版鸡蛋饼，面粉调成略系的糊状，小葱和香菜洗净后切碎，生菜洗净后沥干水分，电饼铛上刷一层油，把面糊倒入，抹平整个锅，开电饼铛，等面糊结成片状微微泛白后敲一个鸡蛋，慢慢摊均匀，撒上葱花黑芝麻，等饼皮完全成型后，小心地翻面，不要太快翻面，抹上番茄酱，撒上香菜，关火，放上生菜等，慢慢卷起～
#微博卡片背景[超话]#5.20 周五，早[太阳]
初夏的阳光和快捷版的早饭食光，细作。
小米辣拌香菜牛肉（香菜洋葱50g牛肉80g麻油醋汁少许）
加了番茄豆的杂粮米饭（100g的大米藜麦小米饭）
脱脂牛奶一杯。
带着玫瑰香气的手冲咖啡☕️
水果可做加餐。
#在忙也要好好吃早饭#
一起加油的日子，早。
初夏的阳光和快捷版的早饭食光，细作。
小米辣拌香菜牛肉（香菜洋葱50g牛肉80g麻油醋汁少许）
加了番茄豆的杂粮米饭（100g的大米藜麦小米饭）
脱脂牛奶一杯。
带着玫瑰香气的手冲咖啡☕️
水果可做加餐。
#在忙也要好好吃早饭#
一起加油的日子，早。
5.20 周五，早[太阳]
初夏的阳光和快捷版的早饭食光，细作。
小米辣拌香菜牛肉（香菜洋葱50g牛肉80g麻油醋汁少许）
加了番茄豆的杂粮米饭（100g的大米藜麦小米饭）
脱脂牛奶一杯。
带着玫瑰香气的手冲咖啡☕️
水果可做加餐。
#在忙也要好好吃早饭#
一起加油的日子，早。#365天早餐不重样[超话]#
初夏的阳光和快捷版的早饭食光，细作。
小米辣拌香菜牛肉（香菜洋葱50g牛肉80g麻油醋汁少许）
加了番茄豆的杂粮米饭（100g的大米藜麦小米饭）
脱脂牛奶一杯。
带着玫瑰香气的手冲咖啡☕️
水果可做加餐。
#在忙也要好好吃早饭#
一起加油的日子，早。#365天早餐不重样[超话]#
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