哥哥打完球的宵夜，估计他今晚很愉快，食了他平时不主动食的娃娃菜，然后鱿鱼，韭菜，可能烧出来的够好食的。分享一下，哥哥的快乐星球。哥，我最近肥了，脸都一坨肉肉了，身体运动起来都没有那么灵活了，以前二年级跑步前三，现在只能前十，我回去称一下有多重，就控制这个体重不能再长了，嗯，还要瘦一点。妈，没有啊，现在是你的颜值巅峰啊，比去年瘦到牙齿突出来都好看[哈哈]然后捏了一下我的脸，说，还是我比妈妈瘦点[污]
ps，哪跟哪了，133高才54斤，才团一点肉就说自己胖了[笑cry]

糖尿病的典型症状三多一少及多饮多尿，多食，体重减轻。很多糖尿病，它没有明显的症状，主要是通过体检的时候发现，或者是有一些不典型症状的，比如说视力减退，皮肤瘙痒，下肢麻木，疼痛或者感觉减退，蚁行感，有一些人伤口经久不愈或者是反复泌尿道的感染，部分由于出现心梗或者是脑梗塞等检查发现血糖增高。

糖尿病可以通过糖尿病治疗仪和食用药食品进行胰腺细胞修复13668020888 https://t.cn/E2P9Ssz

#鸭鸭要变美美#
目前距离目标体重就剩5斤
减肥顺手了就喜欢拿自己做实验
几个我最近经常吃，开心又掉秤的食物

1⃣️麦当劳
去掉酱料和可乐，其他全部吃光
最近太忙都是晚上十点左右吃
第二天依然瘦

2⃣️夜宵牛丸汤，晚十点左右吃的
会把汤喝了，第二天掉称

3⃣️外食/家里晚餐，以牛肉为主
寿喜锅里的肥牛并不影响减肥

4⃣️其他也许会增重的食物
玉米沙拉军舰，鹅肝寿司，海胆饺子
没忌口，只要优质蛋白➕米饭吃饱了
对这些东西欲望不大，吃的不多，不会有心理压力

⚠️重点：碳水不忌，平时吃多少还吃多少

运动量：停车场➡️目的地➡️开车回家，三点一线，走不了几步路

减肥的奥义是：不要还没减肥就先设置心里障碍，心里可以想着任何你喜欢的高热量食物，但是必须保证吃下去的有且也只能是足量的优质蛋白➕米饭