#海外月子中心[超话]#
缓解孕期“烧心”有办法
1、少吃多餐，每餐不要吃太饱。

一天除了三顿主食，也可以多几顿加餐，加餐不一定是吃正儿八经的饭，也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食，但是每次都不要吃太饱，并且要细嚼慢咽，避免使胃部过度膨胀，也可减少胃酸的逆流，另外要注意饭前不要喝过多汤水。

2、饭后喝一小杯水。

喝水有助稀释胃液，缓解身体不适，除了饭后，平时也可以适当多喝水，如果出现泛酸的感觉，也可以喝杯淡盐水压一压。#健康#

3、吃些弱碱性的食物。

酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状，所以孕妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物，如苏打饼干等。#育儿#

4、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。

可以多吃些易消化的食物，减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入，以免引起肠胃不适，加重肠胃负担。

5、避免睡前吃东西。#医学科普##微博贴纸#

临睡前2小时不吃东西，对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用，所以，孕妈妈也可以试试这个方法。

昨晚吃饭的时候婆婆跟他孙子一会儿说一会儿说，你吃慢点饭要多咀嚼鸡腿要几口几口青菜要夹。。。。
我戏谑他们：你孙子十岁了啊奶奶。。。他十八岁去约会时你可能要隔壁开一桌叫他饭多嚼两下，他不知道算不算妈宝，可能是个奶宝吧。。。
阿崽问我什么是妈宝奶宝：我说就是奶奶的宝贝。。
他说：那妈妈你是不是公宝。。宫保鸡丁。。以后叫你鸡丁。。
公宝你个头啊，讲得挺好的，下次不要再讲了。。

2Y1M2D最近几天荨麻疹反反复复，皮肤真的像妈妈小时候一样，所以面对荨麻疹妈妈很有经验了已经，肠胃炎好了之后佑佑感觉像一个饭霸了，之前只要一勺饭喂的多一点就作呕要吐出来，现在会一点点慢慢嚼了咽下去，这几天完全都是自主进食，吃了还要吃，而且还在山姆遇到了佑佑接受的苹果，虽然比较贵，爸爸说难得崽崽喜欢，买，豆沙包也天天念叨着要吃要吃，之前吃馒头之类的可都是嚼嚼吐掉的，吃了饭也要喝三餐奶，希望佑佑继续保持，健健康康快快乐乐长大！