*家附近有两棵桑葚树 最近是果子成熟的时候 桑葚掉在地上染黑了地 树附近的空气都是甜甜的 比买来的桑葚还甜
*在马路上骑车 路中间的绿化带有鲜花 火辣的太阳把花烤干了 扑面而来的是那种干花的香味 和鲜花很不一样
*昨天十一点多睡的 两点醒了 醒来好难受 不知道原因 四点又睡了 七点半醒的 希望今天能睡个完整的觉吧 不要做梦
*最近很难静下心来 很难慢慢做事 慢慢读书 慢慢看剧 不能那么浮躁了 下个月开始吧
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#每日一善[超话]##阳光信用#
面朝大海,春暖花开。行走在一段岁月里,任何人都会遭遇岁月的狭隘,只有微笑前行,一切最终会无声无息的远去。不经历挫折和坎坷的生命,犹如温室里娇艳的花,经不起风霜傲雪的洗礼就会逐步走向自己的坟墓。寻找幸福,不如经营幸福。坚持做你自己,而不是被别人修改的面目全非。阳光,不只来自太阳,也来自我们的心。过客,无法实现的事,就把缺憾看成一种美。简单纯朴的行走,也是一种漂亮的活法。
面朝大海,春暖花开。行走在一段岁月里,任何人都会遭遇岁月的狭隘,只有微笑前行,一切最终会无声无息的远去。不经历挫折和坎坷的生命,犹如温室里娇艳的花,经不起风霜傲雪的洗礼就会逐步走向自己的坟墓。寻找幸福,不如经营幸福。坚持做你自己,而不是被别人修改的面目全非。阳光,不只来自太阳,也来自我们的心。过客,无法实现的事,就把缺憾看成一种美。简单纯朴的行走,也是一种漂亮的活法。
10大重要穴位,位置图+功效一清二楚,良心整理,错过难得
1. 胃热口臭按内庭--如果兼有口臭、消谷善饥、便秘,就是有胃火。内庭穴是足阳明胃经的荥穴,有清胃泻火、理气止痛的功效,可以说是热证,上火的克星,凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭,它的祛热、祛胃火效果非常好。
2. 感冒伤风按风池--位于后颈部,与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处。手法:张开双手,用两手的大拇指指腹放在风池穴处。功效:风池穴能够帮助祛风,所谓的感冒也叫“伤风”,按揉风池穴对于感冒大有裨益。
3. 立即止咳按厥阴俞--在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。
4. 腰痛肾病按肾俞--每天睡觉前,我们可以双手按摩我们的肾俞穴,每次做到10-15分钟,对于肾俞穴来说,按摩一定要轻。不能严重击打我们这处穴位,特别是肾病患者,如果患了肾病,在击打肾俞穴,就非常有可能加重病症。
5. 用眼过度按太阳穴--平时如果工作时间过长,用眼过度,太阳穴会有胀痛的不适感,这就是大脑告诉我们,已经疲劳了需要休息,每天花一分钟时间轻柔的按摩这个穴位。
6. 膝盖疼痛按内膝眼--位于人体两腿的膝关节处,总共有两个,屈膝,在髌韧带内侧凹陷处就可找到,该穴位有舒筋活络、缓解下肢关节疼痛、麻木等不适感的作用。按压的时候,现在膝关节下方垫上薄枕,然后用拇指、食指点揉内膝眼约一分钟左右即可。
7. 痛经、月经不调按关元穴--进行按摩能调节阴阳平衡达到培训固本以及防寒的效果,能辅助治疗腹部疼痛、痛经,月经不调、小便短赤和闭经等,适合于生殖系统的各种虚症。
8. 疏肝利胆按肝俞穴-采取正坐的方式,肝俞穴应该从低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。通过按摩刺激肝俞穴或者对肝俞穴进行刮痧,可以有效促进肝脏的健康。
9. 虚火牙痛按太溪--功效:滋阴益肾,清热生气。定位:足内踝(高点)后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴,具有滋阴清透虚热的作用,是治疗虚火牙痛的主要穴位。
10. 便秘就按商阳穴--经常用拇指尖掐一掐商阳,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。若是便秘,可用刮痧板分别刮拭食指、小指,从指根部刮至指尖,重点刮拭商阳,可以促进肠道蠕动。
1. 胃热口臭按内庭--如果兼有口臭、消谷善饥、便秘,就是有胃火。内庭穴是足阳明胃经的荥穴,有清胃泻火、理气止痛的功效,可以说是热证,上火的克星,凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭,它的祛热、祛胃火效果非常好。
2. 感冒伤风按风池--位于后颈部,与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处。手法:张开双手,用两手的大拇指指腹放在风池穴处。功效:风池穴能够帮助祛风,所谓的感冒也叫“伤风”,按揉风池穴对于感冒大有裨益。
3. 立即止咳按厥阴俞--在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。
4. 腰痛肾病按肾俞--每天睡觉前,我们可以双手按摩我们的肾俞穴,每次做到10-15分钟,对于肾俞穴来说,按摩一定要轻。不能严重击打我们这处穴位,特别是肾病患者,如果患了肾病,在击打肾俞穴,就非常有可能加重病症。
5. 用眼过度按太阳穴--平时如果工作时间过长,用眼过度,太阳穴会有胀痛的不适感,这就是大脑告诉我们,已经疲劳了需要休息,每天花一分钟时间轻柔的按摩这个穴位。
6. 膝盖疼痛按内膝眼--位于人体两腿的膝关节处,总共有两个,屈膝,在髌韧带内侧凹陷处就可找到,该穴位有舒筋活络、缓解下肢关节疼痛、麻木等不适感的作用。按压的时候,现在膝关节下方垫上薄枕,然后用拇指、食指点揉内膝眼约一分钟左右即可。
7. 痛经、月经不调按关元穴--进行按摩能调节阴阳平衡达到培训固本以及防寒的效果,能辅助治疗腹部疼痛、痛经,月经不调、小便短赤和闭经等,适合于生殖系统的各种虚症。
8. 疏肝利胆按肝俞穴-采取正坐的方式,肝俞穴应该从低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。通过按摩刺激肝俞穴或者对肝俞穴进行刮痧,可以有效促进肝脏的健康。
9. 虚火牙痛按太溪--功效:滋阴益肾,清热生气。定位:足内踝(高点)后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴,具有滋阴清透虚热的作用,是治疗虚火牙痛的主要穴位。
10. 便秘就按商阳穴--经常用拇指尖掐一掐商阳,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。若是便秘,可用刮痧板分别刮拭食指、小指,从指根部刮至指尖,重点刮拭商阳,可以促进肠道蠕动。
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