匀速跑 vs 分段跑，怎么跑更减肥？[疑问]

‍♀️如果你刚刚开始跑步，分段间歇跑的方式会更适合你～

「分段间歇跑」的好处是，在慢跑步中穿插走，或者在快跑中穿插慢跑，可以在我们无法坚持很久匀速跑的时候，增加训练的时间，训练总消耗会更大。

如果一个人匀速跑只能跑几百米，那么使用分段跑，走跑结合的方式，总距离可以延长到几公里，并且不容易感到累。

对于跑步新手，采用分段跑，可以轻松的消耗更多的热量。

「匀速跑」的好处是，能提高跑步的耐力，提高神经系统稳定性，更适合磨练跑步技能，只有通过匀速跑训练，我们才能跑的更远，更轻松。

跑步爱好者，适合匀速跑，可以精进自己的跑步技能和跑步水平。

#K君叨叨#

三角函数的概念
1.匀速圆周运动，单位圆，坐标系；
2.x，y不符合函数关系，特殊化处理。α确定，x，y也随之确定；
3.进一步由x，y引出正弦函数，余弦函数；
4.任意角的三角函数与锐角三角函数；
 5.扩展：由单位圆扩展到任意圆，借助于三角形相似进行证明；#高中数学学科##高中数学##高中[超话]##国家中小学智慧教育平台#

#驾校安全小提示#【油价涨、涨、涨...那么，如何开车既安全又省油呢？】油价又涨了~对于有车一族来说，省油很重要！那么，如何开车，既能确保安全，又能有效省油呢？让我们一起来研究一下吧。
省油技巧1：行驶时 · 保持匀速行驶

行驶时，不要猛踩油门或刹车，尽量保持匀速行驶。眼看马上变红灯了，便猛轰油门冲过去；到路口时不慢慢空挡滑行，而是来一个急刹等行为，既耗油又有损车辆。此外，保持匀速行驶并不是保持低速行驶，低速行驶的时间久了，会导致发动机积碳，油耗反而增加。
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省油技巧2：排队、等人时 · 避免发动机空转

在排队、堵车或等人时，尽量避免车辆处于发动机空转的状态。一节油试验证明，发动机空转３分钟的油耗就可让汽车行驶１公里。因此，如果滞留时间超过１分钟，要根据现场路况，理性选择熄火。

省油技巧3：上高速时 · 不要开窗行驶

夏天一到，有部分驾驶员会认为，不开空调就省油，想要凉快开窗即可。在市区低速行驶时此法固然可行，但高速就不行了！实验证明，当车速高于85km/h时，开窗后因风阻带来的油耗比开空调的油耗更多。因此，低速可以开窗，但高速建议要开空调。

省油技巧4：日常保养 · 保持胎压、解放后备箱

保持胎压：轮胎与路面的接触面越大，行驶的阻力就越大，就会提高油耗。如果轮胎长时间处于缺气的状态，汽车的油耗，则有可能超越大排量汽车。

解放后备箱：尽量减少不必要负荷，车辆越重，耗油越多。驾驶员们要定期清理后备箱，尽量不要放太多重量级物品，例如健身器材、整箱矿泉水等。

节能减排、绿色出行！朋友们，快点学起来吧！一起珍惜每一滴油！