今日体重：56.0公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：56.5公斤

本周目标：55.5公斤

今天真的是开心的一天～终于按着我的计划踏出第一步了…满脑子都是各种计划，装修啥的激动啊
等店铺弄好了，再办一张健身卡！好好运动

啊啊啊啊啊好开心好开心…能感觉到我的快乐不
咱也不知道哪里来的底气真的快乐哈哈哈哈

今日饮食：
早饭：半个粽子➕两个大米饺子➕小米粥
午饭：炸年糕两串
晚饭：米饭包那个菜（不会用中文说[悲伤]）
加餐：樱桃➕两个山竹

我妈妈做的大米饺子真的非常好吃，表皮是软软糯糯的里面的馅儿是大头菜加肉的…真的超级香，口感也非常的好

今日运动：走路一下午
今天下午走了一下午，晚上又出去散步～

我在网上看到了洋甘菊的种子，买了一包但是我不会种…我妈妈骂骂咧咧的帮我种了～我就乖乖的看着，不敢多说一句 怕也被埋了…

#十一减肥打卡#

#好装潢,找云兰就对了##好装潢>找云兰,靠谱##上海云兰装潢# 新房装修，老房改造装修的量房技巧有哪些，关于量房技巧的注意事项一起看看吧
家庭装修是很多人比较关注的热点话题，因为房屋装修直接会关乎到之后的居住环境，并且影响到整体的家居效果。
对于新房装修的年轻业主而言，量房是装修当中的第一步，做好量房直接关乎到装修的整体水平，那么量房技巧有哪些呢？下面就请跟随云兰装潢小编一起来了解一下吧。
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#房地产# #房产# #买房# 推荐一些去甲醛的方法：

1、开门窗通风

新装修好的房子要去除甲醛及异味，首先要做得第一步就是开窗通风同时将出轨的橱柜门及抽屉打开，通过空气对流的方式，利用将甲醛稀释并排放到室外去。这一步虽然简单，但是也要注意天气情况，一旦刮风下雨必须及时关闭门窗，以免大风大雨破换了新装修家居环境。

小贴士：为了提高通风效果也可以考虑在房间内按上一个落地扇通过摇头模式来加速室内空气对流。

2、活性炭效果也不错

通过数日的开窗通风虽然可以有效的讲甲醛排放到室外，但是对于一些角落及密蔽地方的甲醛残留度还是很高的。因此，可以采用购置活性炭包，配合使用天然的玛雅蓝空气净化剂，来吸附残留的甲醛起到除甲醛的作用，效果会更好。

小贴士：通常炭包建议用量为20平米左右的房间15～20包(50g/包)，抽屉、柜子根据大小放置1～2包即可。

3、种植盆栽，美观又环保

装修好的新房通过一系列措施可以基本消除甲醛异味，但是残留的甲醛通常味道很小甚至感觉不到并且长达3～5年。因此，无论是入住前还是入住后都建议买一些去除甲醛的植物如：吊兰、虎尾兰及芦荟等。这些植物不仅易种植打理还能有效去除甲醛，是美化家居环境不错的选择。

小贴士：吊兰通常一个房间放置1～2盆即可，但是不建议放在卧室里。

4、红茶也能去甲醛

取红茶300克放入脸盆，然后用开水冲泡红茶，再将红茶盆置于房间内，并开窗通风，连续一周，可以基本去除甲醛及异味。

5.煤灰去甲醛

取3-5个烧过的煤球或400克煤灰，装在塑料袋中，再用盆放在房间内。一周后，可基本去除甲醛及异味。

也许有朋友问，如果找了测甲醛的公司测点是正常的，是不是可以提前入住了呢？

我的回答：不是的。

家庭装修好不仅仅是硬装上的问题，还有后期软装，家具，柜体，床垫等都与可能会导致超标，如果有条件的朋友购置家具后搁置时间久些最好。

小贴士：目前市面上很多都是免费测甲醛等信息，请多留意是否变向收费，有的是只提供一个点的免费，既然想测，不可能只测客厅， 卧室，次卧等，卧室不测吗？以上个人观点。以上就是设计总监张明雪为大家解答的，希望对大家有所帮助。

PS：另外若已着急入住的朋友，卧室尽量不要关门，封闭空间装修气味直接被人吸入对身体也不好，更不要提甲醛了，冬天的话可以客厅开扇窗，卧室门打开让空气流通一下，稍微好一些。