前天在和大林子吃火锅的时候被通知第二天要调班去参与单位公开宣传片的拍摄（新工服真的很像奥特曼）中间还有个小插曲，滴定试剂浓度太低滴老半天不变色[允悲]摄像大哥和我都等着急了，好在最后还是拍到了变色的那一瞬间。
昨天拍完姐姐带我去吃火锅兔，然后今早我们默契的在健身房相遇了[苦涩]这周忙到鸽了三次私教，今早教练拿着一条超宽的弹力带跟我说“最近太水了，我看你快要拉不动引体了，用这根粗的弹力带吧。”姐姐看我做完硬拉说“你这可以啊，劲这么大？！”然后我想到我提着一筐试剂两阶一步往楼上跑，被部里的人叫怪力少女[允悲]但是在教练眼里我还是菜的一笔。
想长点肌肉太难了，想变大变强太难了。不敢做有氧不敢停练，干啥都怕掉肌肉[二哈]同样的增肌餐别人吃完变壮壮，我吃完变脂肪。就这样大林子还担心我练成金刚芭比[苦涩]殊不知金刚芭比都是我羡慕不来的身材

好喜欢俺蘸子，对俺蘸子表个白，自律的宝子最可爱[送花花]。
真的很自律，增肌健身练肩膀演话剧练台词变声线，还有早期和sq练眼神，我宝子就是行走的黄色发糕[doge]，海绵掉进知识的海洋，那可不得使劲薅[doge]。
虽然因为你的容貌我可以对你无限宽容，但是像这种根本不需要找借口、然后时不时还能满足一把桃浦挨的虚荣心理的日子，很爽有木有[送花花]。
希望蘸子可以顺顺利利，事业节节攀高红红火火，努力的人有回报[送花花]。
气s废物。

如果你是熊T女孩，growingannanas根本不算什么。但减脂还是首推anna，直接最高强度拉满上吧（I mean对于有健身基础的人），因为她会让你感受到运动的快乐，毕竟带着负担和压力运动是会影响减脂增肌效率的。而熊T纯属功能性项目，引用他那句话：“your body is your equipment”，把自己的身体想象成一台机器，跟他练相当于给身体零部件和体能升升级。