雾霾对肌肤的危害有多可怕？如何远离“雾霾肌”？
Hallo大家好，我是瞳鑫！
雾霾天气空中会含有大量的污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，会影响皮肤的代谢功能，造成暗沉、干燥、痘痘、过敏、瑕疵等各种肌肤问题。
这是因为大气污染物中的二氧化硫，氧化物等酸性物质会对肌肤产生刺激作用，尘埃等漂浮颗粒会堵塞毛孔，阻碍肌肤正常排毒和呼吸。
今天瞳鑫就来给大家分析一些雾霾会给皮肤带来怎样的伤害？以及我们该如何缓解皮肤的受损。
雾霾中的PM2.5是什么？
PM2.5是指大气颗粒物中空气动力学直径小于2.5μm的颗粒状物质。
这些颗粒物质含有丰富的孔洞，易藏纳有毒有害物质，比如碳黑、重金属、有机污染物、病毒细菌和花粉等。大自然由于火山、森林大火等产生的自然颗粒物一般较大，多为PM10，PM2.5颗粒较小更容易被吸收，多数来自人为活动，如火力发电、工业生产、汽车尾气等。
雾霾会给皮肤带来怎样的伤害？
伤害一：
皮肤提前衰老
平时我们白天在外面皮肤经常外面的空气，雾霾中的颗粒和过氧化物导致人体内的自由基增多，皮肤细胞代谢失调，使得皮肤自身防御力下降，屏障受损，衰老随之到来。
伤害二：
长粉刺痘痘
脸上长痘或者出现痤疮的原因分为两种，其一就是身体内环境毒素堆积，其二就是皮肤长时间受外界气候的影响，敏感皮肤在一接触外界刺激的时候就会出现痘痘，而雾霾中的灰尘和病菌也是导致脸上长粉刺和痘痘的原因之一。
伤害三：
堵塞毛孔
PM2.5大气污染物中二氧化硫、氮氧化物等酸性物质附着在皮肤上，会产生很多潜在的刺激和伤害，具有强烈刺激的环境污染物、尘埃等飘浮颗粒会堵塞毛孔，阻碍肌肤正常排毒和呼吸。
伤害四：
肤色暗淡
重度雾霾天，在户外暴露8小时，意味着约1克的PM2.5粉尘会暴露在皮肤上，相当于一盒粉饼的十分之一量。细颗粒物附着于毛孔内，让皮肤蒙上一层灰尘，暗淡无光。
如何减少雾霾对皮肤的伤害？
1、出门前做好隔离防晒工作
严谨的防护需要隔离霜，隔离霜中必然纯在的大分子成膜剂和硅氧烷在涂抹足够厚度的情况下是可严守肌肤屏障的大门，有效防止雾霾颗粒上的有机化合物长驱直入。
最好选择含有高效抗氧化成分并兼具防晒功能的隔离霜，既能全面对抗自由基，阻挡住有害物质，又能抵抗紫外线。
七老透肌温润防护隔离霜
空气中的污染物和皮肤分泌的油脂会使毛孔堵塞，不仅阻碍后续保养品的吸收而且会影响后续的妆感。
这是一款养肤型的隔离霜，无香精、无酒精、无铅汞，敏感肌、肌肤屏障受损也可使用。
☆特含天然防护因子——Ectoin（依克多因）于肌肤表面形成保护膜，多重对抗光老化及污染，帮助修复光损伤，提升皮肤免疫力，高效防护；以及多种植物养肤成分，温和养肤。
☆质地水润保湿，轻薄透气，流动性强，很好推开，外防内养奶油肌，隔离防护，均匀肤色，提亮肤色，让妆容更加服贴。
2、深层次温和清洁肌肤
肌肤在浓度达到500的PM2.5中暴露8个小时，积聚的PM2.5颗粒相当于1/10盒粉饼!对抗浑浊空气对肌肤的侵害，最重要的一点就是清洁。
如何洗好脸必然是护肤的重头戏！
➣➣➣首先可以用温水洗脸，将毛孔打开，再把温和的洗面奶以水轻揉起泡后，用手指轻揉于脸颊按摩，一些细微角落也要仔细清洁，一只手轻按鼻头，并向一侧拉开，用另一只手对鼻翼的细小部位进行揉搓，最后用冷水冲干净。
基础清洁之后，可以使用化妆水进行二次清洁。
除了每天的脸部清洁一定要彻底外，每周还需定期敷清洁面膜，进行深层护理，一周1至2次即可。
3、外出时不要补水补妆
在雾霾天气外出，肌肤上吸附的脏东西会很多，这时并不适合用喷雾之类的产品为肌肤补水。
如果皮肤容易干燥，应把重点放在清晨的护理上，使用精华和面霜来保湿，尽量选择补水效果好，保湿锁水力持久的产品。
同样，在外面补妆时，脏空气会堵塞毛孔，给肌肤增加负担。所以尽量不要在室外补妆，回到室内补妆，也要先用化妆刷扫去肌肤表面灰尘再进行。
4、身体细节也需要重视
除了面部肌肤之外，其他裸露在外的皮肤和头皮头发也会被粉尘侵害，清洁是雾霾天气时首要的工作，在各个身体部位保养中都是如此。
空气污染严重的时候，回到家一定要仔细清洗头皮头发以及身体肌肤，许多人喜欢早上洗澡，但这种方式不适合雾霾环境，应尽量在晚上进行清洁。
5、尽量减少外出并改善室内环境
虽说护肤品可以帮助抵抗部分有害物质对肌肤的伤害，但它们毕竟不是铜墙铁壁，无法彻底隔离脏东西。因此，在污染严重时应尽量减少外出。
温馨提示！
如果不得已要出门的话，最好戴上阻挡微细颗粒物的专业防护口罩、防尘眼镜和帽子，用物理防护方法增强防御能力。
在办公室或起居室等室内活动时，最好紧避门窗，使用空气净化器来改善室内环境。
6、平常多锻炼身体，增强体质
平常没有雾霾的天气，应该多到户外运动运动，多参加一些运动项目，多锻炼自己的身体，增加自身的抵抗力，晨练、跑步、打羽毛球、打太极等都是很好的运动的项目。
多培养自己的运动兴趣爱好，身体好总是自己的，“革命的本钱”一定要把握好，即使雾霾天气来了，也有本事很好地抵抗与应对。
雾霾天避无可避，如果不想让肌肤与这糟糕的天气一样“灰蒙蒙、脏兮兮“，做好清洁和保养，来年开春最白最嫩的小仙女就是你咯！
（瞳鑫）❤️ https://t.cn/RJLkm7S
Hallo大家好，我是瞳鑫！
雾霾天气空中会含有大量的污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，会影响皮肤的代谢功能，造成暗沉、干燥、痘痘、过敏、瑕疵等各种肌肤问题。
这是因为大气污染物中的二氧化硫，氧化物等酸性物质会对肌肤产生刺激作用，尘埃等漂浮颗粒会堵塞毛孔，阻碍肌肤正常排毒和呼吸。
今天瞳鑫就来给大家分析一些雾霾会给皮肤带来怎样的伤害？以及我们该如何缓解皮肤的受损。
雾霾中的PM2.5是什么？
PM2.5是指大气颗粒物中空气动力学直径小于2.5μm的颗粒状物质。
这些颗粒物质含有丰富的孔洞，易藏纳有毒有害物质，比如碳黑、重金属、有机污染物、病毒细菌和花粉等。大自然由于火山、森林大火等产生的自然颗粒物一般较大，多为PM10，PM2.5颗粒较小更容易被吸收，多数来自人为活动，如火力发电、工业生产、汽车尾气等。
雾霾会给皮肤带来怎样的伤害？
伤害一：
皮肤提前衰老
平时我们白天在外面皮肤经常外面的空气，雾霾中的颗粒和过氧化物导致人体内的自由基增多，皮肤细胞代谢失调，使得皮肤自身防御力下降，屏障受损，衰老随之到来。
伤害二：
长粉刺痘痘
脸上长痘或者出现痤疮的原因分为两种，其一就是身体内环境毒素堆积，其二就是皮肤长时间受外界气候的影响，敏感皮肤在一接触外界刺激的时候就会出现痘痘，而雾霾中的灰尘和病菌也是导致脸上长粉刺和痘痘的原因之一。
伤害三：
堵塞毛孔
PM2.5大气污染物中二氧化硫、氮氧化物等酸性物质附着在皮肤上，会产生很多潜在的刺激和伤害，具有强烈刺激的环境污染物、尘埃等飘浮颗粒会堵塞毛孔，阻碍肌肤正常排毒和呼吸。
伤害四：
肤色暗淡
重度雾霾天，在户外暴露8小时，意味着约1克的PM2.5粉尘会暴露在皮肤上，相当于一盒粉饼的十分之一量。细颗粒物附着于毛孔内，让皮肤蒙上一层灰尘，暗淡无光。
如何减少雾霾对皮肤的伤害？
1、出门前做好隔离防晒工作
严谨的防护需要隔离霜，隔离霜中必然纯在的大分子成膜剂和硅氧烷在涂抹足够厚度的情况下是可严守肌肤屏障的大门，有效防止雾霾颗粒上的有机化合物长驱直入。
最好选择含有高效抗氧化成分并兼具防晒功能的隔离霜，既能全面对抗自由基，阻挡住有害物质，又能抵抗紫外线。
七老透肌温润防护隔离霜
空气中的污染物和皮肤分泌的油脂会使毛孔堵塞，不仅阻碍后续保养品的吸收而且会影响后续的妆感。
这是一款养肤型的隔离霜，无香精、无酒精、无铅汞，敏感肌、肌肤屏障受损也可使用。
☆特含天然防护因子——Ectoin（依克多因）于肌肤表面形成保护膜，多重对抗光老化及污染，帮助修复光损伤，提升皮肤免疫力，高效防护；以及多种植物养肤成分，温和养肤。
☆质地水润保湿，轻薄透气，流动性强，很好推开，外防内养奶油肌，隔离防护，均匀肤色，提亮肤色，让妆容更加服贴。
2、深层次温和清洁肌肤
肌肤在浓度达到500的PM2.5中暴露8个小时，积聚的PM2.5颗粒相当于1/10盒粉饼!对抗浑浊空气对肌肤的侵害，最重要的一点就是清洁。
如何洗好脸必然是护肤的重头戏！
➣➣➣首先可以用温水洗脸，将毛孔打开，再把温和的洗面奶以水轻揉起泡后，用手指轻揉于脸颊按摩，一些细微角落也要仔细清洁，一只手轻按鼻头，并向一侧拉开，用另一只手对鼻翼的细小部位进行揉搓，最后用冷水冲干净。
基础清洁之后，可以使用化妆水进行二次清洁。
除了每天的脸部清洁一定要彻底外，每周还需定期敷清洁面膜，进行深层护理，一周1至2次即可。
3、外出时不要补水补妆
在雾霾天气外出，肌肤上吸附的脏东西会很多，这时并不适合用喷雾之类的产品为肌肤补水。
如果皮肤容易干燥，应把重点放在清晨的护理上，使用精华和面霜来保湿，尽量选择补水效果好，保湿锁水力持久的产品。
同样，在外面补妆时，脏空气会堵塞毛孔，给肌肤增加负担。所以尽量不要在室外补妆，回到室内补妆，也要先用化妆刷扫去肌肤表面灰尘再进行。
4、身体细节也需要重视
除了面部肌肤之外，其他裸露在外的皮肤和头皮头发也会被粉尘侵害，清洁是雾霾天气时首要的工作，在各个身体部位保养中都是如此。
空气污染严重的时候，回到家一定要仔细清洗头皮头发以及身体肌肤，许多人喜欢早上洗澡，但这种方式不适合雾霾环境，应尽量在晚上进行清洁。
5、尽量减少外出并改善室内环境
虽说护肤品可以帮助抵抗部分有害物质对肌肤的伤害，但它们毕竟不是铜墙铁壁，无法彻底隔离脏东西。因此，在污染严重时应尽量减少外出。
温馨提示！
如果不得已要出门的话，最好戴上阻挡微细颗粒物的专业防护口罩、防尘眼镜和帽子，用物理防护方法增强防御能力。
在办公室或起居室等室内活动时，最好紧避门窗，使用空气净化器来改善室内环境。
6、平常多锻炼身体，增强体质
平常没有雾霾的天气，应该多到户外运动运动，多参加一些运动项目，多锻炼自己的身体，增加自身的抵抗力，晨练、跑步、打羽毛球、打太极等都是很好的运动的项目。
多培养自己的运动兴趣爱好，身体好总是自己的，“革命的本钱”一定要把握好，即使雾霾天气来了，也有本事很好地抵抗与应对。
雾霾天避无可避，如果不想让肌肤与这糟糕的天气一样“灰蒙蒙、脏兮兮“，做好清洁和保养，来年开春最白最嫩的小仙女就是你咯！
（瞳鑫）❤️ https://t.cn/RJLkm7S
#华晨宇[超话]#
这三天看完的感受真的太多了 突然间有一点无从下手 不知道该从哪开始写
《疯人院》直击心脏 就像去年在鸟巢 follow follow hei 刚开嗓就震撼到爆 是他对自己灵魂的释放 他是疯子 我们是同类
《与火星孩子的对话》大合唱真的太美了 很温馨 很治愈 想夸ET 唱的好棒!
《好想爱这个世界阿》是写给抑郁症的 第一遍听我真的没有哭 我听出了那是最普通的抑郁症的人的日常状态 内心复杂 外表平静 时刻都在与这个世界做斗争 他的歌很奇怪 我不需要刻意去听他词表达的意思 都可以明白 这首歌是在讲什么
《七重人格》三天只唱了一次 他讲这首歌的时候我已经开始哭了 但是开口唱的时候 只有惊讶 张着嘴巴不敢呼吸 大概一分钟 在很久以前 二专异类出来的时候我就知道 他和别人不一样 他从来不写小情小爱的歌 他写的歌已经超脱了凡尘 把自我放的很渺小 如尘埃 去看这个世界 才能看的如此透彻 但是我没想到他能做到这样 将自己完完全全的剖开 精神世界分离 分离出每一个自己 把"演"和"唱" 分别做到极致 再融为一体 将佛经融入在歌声中 竟然一点都不违和 他是属于这个舞台的 在这个舞台上他就是王者 至少到目前为止 没有艺人可以将演唱会做到这样（当然如果你还没入坑 我不推荐你去看演唱会 因为我会买不到票）去年的降临 斗牛 我觉得已经很极致了 但是他一年比一年厉害 超出了我的想象
《七重人格》后无缝衔接《斗牛》太出乎意料了 大家所有人还没从情绪里走出来 他已经调整到下一首歌的情绪了 就好像刚刚唱歌的那个人不是他
今年可能是我最难的一年 从18年12月开始 大四 找工作 我选择了北京 对 就是很简单 他在北京 但是这个社会比我想象的要复杂很多 而我所经历的也可能只是一点点皮毛 可就这一点点 却把我击垮了 待了不到两个月 每天都在哭 然后我放弃了 离开了北京。还有今年7月份 毕业 再一次换城市 换工作 和之前很多年的男朋友分手 一系列所有的问题都发生了 还有家人的逼迫与不理解 我一度以为自己要抑郁了 我可以一周不出门 不和别人沟通 每天都在发呆 哭 睡觉要靠安眠药或者酒精才可以 我觉得我是这个世界上最差劲的人 最后绷不住了和朋友说 我好难过啊 我可能生病了 我很庆幸他们没说 你看起来很正常阿 这类话 他们安慰我 说 没关系 你只是最近状态不好 一切都会好起来的 你有什么你都可以和我们说 想出去玩就随时叫我们 给我分享一些他们身边的快乐
除此之外当时我心里还有一根支撑着我的弦就是 我要去看演唱会了 看完演唱会我就一切都好了 我知道我自己总有一天会好 我还对这个世界有期望 所以我没有得抑郁症 或者说我走出来了
关于抑郁症我想说 患抑郁症的人 可能真的 看起来是个正常人一样的 但是他内心的挣扎是不愿意被别人看到的 极度渴望像正常人一样生活 所以他会隐藏自己内心的情绪 在他人面前 努力让别人看到他想让人看到的那方面 所以你觉得他很正常 可能他已经在崩溃的边缘徘徊了很久了 你可能只能看到他每天吃喝玩乐 分享世界的美好 但是他的眼神里一定是没有光芒的 这时候你一定要发自内心的去关心他 不可以说伤害他的语言 如果可以给他足够的安全感 陪伴着他（我不确定这方法对不对 但是对我是有效的 如果这样不对的话 和我说 我修改。）
我喜欢他六年了 从海选The kill 开始 之后的每年 我们都在演唱会上相遇 演唱会对我来说是拯救 是每一次的重生
可能来演唱会之前我还没能完全走出来 我还是会突然间情绪极度低沉 谁都不知道那种 但是第三场的时候我就发现我眼前不再昏暗了 有光芒了 我不需要再假装自己很开心了 从入场唱降临开始 我就绷不住了 就是忍不住的要流眼泪 不夸张说从降临 到新世界 几乎没停过的在哭
我想到这一年我是如何一步一步走过来的 想到这次火星聚会又有多不容易 从深圳改场到海口 因为客观因素 改了地点 改了时间 却也仍然没能阻碍我们每年的约定
往返5000公里 从家里（山西）坐4个小时车到机场 坐飞机4.5小时（中途有经停）到深圳（因为深圳场的时候已经定了机票 退票不退钱 只可以改签）从深圳坐大巴12个小时到湛江 再坐船到海口 看起来挺心酸的 但是我一点儿不觉得累 一切都值得
新世界的第一年对于我们彼此来说都很不容易 就因为这样 所以才难忘阿 好事多磨嘛 我现在已经开始期待明年了 明年那个完完全全不一样的演唱会 在北方 在春暖花开的时节 我们坐在一起 吃零食 喝啤酒 聊天 欢唱… 回家
@华晨宇yu 明年见❤️
这三天看完的感受真的太多了 突然间有一点无从下手 不知道该从哪开始写
《疯人院》直击心脏 就像去年在鸟巢 follow follow hei 刚开嗓就震撼到爆 是他对自己灵魂的释放 他是疯子 我们是同类
《与火星孩子的对话》大合唱真的太美了 很温馨 很治愈 想夸ET 唱的好棒!
《好想爱这个世界阿》是写给抑郁症的 第一遍听我真的没有哭 我听出了那是最普通的抑郁症的人的日常状态 内心复杂 外表平静 时刻都在与这个世界做斗争 他的歌很奇怪 我不需要刻意去听他词表达的意思 都可以明白 这首歌是在讲什么
《七重人格》三天只唱了一次 他讲这首歌的时候我已经开始哭了 但是开口唱的时候 只有惊讶 张着嘴巴不敢呼吸 大概一分钟 在很久以前 二专异类出来的时候我就知道 他和别人不一样 他从来不写小情小爱的歌 他写的歌已经超脱了凡尘 把自我放的很渺小 如尘埃 去看这个世界 才能看的如此透彻 但是我没想到他能做到这样 将自己完完全全的剖开 精神世界分离 分离出每一个自己 把"演"和"唱" 分别做到极致 再融为一体 将佛经融入在歌声中 竟然一点都不违和 他是属于这个舞台的 在这个舞台上他就是王者 至少到目前为止 没有艺人可以将演唱会做到这样（当然如果你还没入坑 我不推荐你去看演唱会 因为我会买不到票）去年的降临 斗牛 我觉得已经很极致了 但是他一年比一年厉害 超出了我的想象
《七重人格》后无缝衔接《斗牛》太出乎意料了 大家所有人还没从情绪里走出来 他已经调整到下一首歌的情绪了 就好像刚刚唱歌的那个人不是他
今年可能是我最难的一年 从18年12月开始 大四 找工作 我选择了北京 对 就是很简单 他在北京 但是这个社会比我想象的要复杂很多 而我所经历的也可能只是一点点皮毛 可就这一点点 却把我击垮了 待了不到两个月 每天都在哭 然后我放弃了 离开了北京。还有今年7月份 毕业 再一次换城市 换工作 和之前很多年的男朋友分手 一系列所有的问题都发生了 还有家人的逼迫与不理解 我一度以为自己要抑郁了 我可以一周不出门 不和别人沟通 每天都在发呆 哭 睡觉要靠安眠药或者酒精才可以 我觉得我是这个世界上最差劲的人 最后绷不住了和朋友说 我好难过啊 我可能生病了 我很庆幸他们没说 你看起来很正常阿 这类话 他们安慰我 说 没关系 你只是最近状态不好 一切都会好起来的 你有什么你都可以和我们说 想出去玩就随时叫我们 给我分享一些他们身边的快乐
除此之外当时我心里还有一根支撑着我的弦就是 我要去看演唱会了 看完演唱会我就一切都好了 我知道我自己总有一天会好 我还对这个世界有期望 所以我没有得抑郁症 或者说我走出来了
关于抑郁症我想说 患抑郁症的人 可能真的 看起来是个正常人一样的 但是他内心的挣扎是不愿意被别人看到的 极度渴望像正常人一样生活 所以他会隐藏自己内心的情绪 在他人面前 努力让别人看到他想让人看到的那方面 所以你觉得他很正常 可能他已经在崩溃的边缘徘徊了很久了 你可能只能看到他每天吃喝玩乐 分享世界的美好 但是他的眼神里一定是没有光芒的 这时候你一定要发自内心的去关心他 不可以说伤害他的语言 如果可以给他足够的安全感 陪伴着他（我不确定这方法对不对 但是对我是有效的 如果这样不对的话 和我说 我修改。）
我喜欢他六年了 从海选The kill 开始 之后的每年 我们都在演唱会上相遇 演唱会对我来说是拯救 是每一次的重生
可能来演唱会之前我还没能完全走出来 我还是会突然间情绪极度低沉 谁都不知道那种 但是第三场的时候我就发现我眼前不再昏暗了 有光芒了 我不需要再假装自己很开心了 从入场唱降临开始 我就绷不住了 就是忍不住的要流眼泪 不夸张说从降临 到新世界 几乎没停过的在哭
我想到这一年我是如何一步一步走过来的 想到这次火星聚会又有多不容易 从深圳改场到海口 因为客观因素 改了地点 改了时间 却也仍然没能阻碍我们每年的约定
往返5000公里 从家里（山西）坐4个小时车到机场 坐飞机4.5小时（中途有经停）到深圳（因为深圳场的时候已经定了机票 退票不退钱 只可以改签）从深圳坐大巴12个小时到湛江 再坐船到海口 看起来挺心酸的 但是我一点儿不觉得累 一切都值得
新世界的第一年对于我们彼此来说都很不容易 就因为这样 所以才难忘阿 好事多磨嘛 我现在已经开始期待明年了 明年那个完完全全不一样的演唱会 在北方 在春暖花开的时节 我们坐在一起 吃零食 喝啤酒 聊天 欢唱… 回家
@华晨宇yu 明年见❤️
【【抹大拉的玛利亚】女性智慧】
亲爱的朋友们，
我是抹大拉的玛利亚，母性能量的携带者，女性智慧的携带者。这一智慧存在于你们所有人之内，想要彰显于世。
这一时期，女性能量想要以其初始形式显化于这个世界。她想要立足于这个世界，疗愈人们心中的旧伤。这个世界苦难重重，你们也未能幸免，经历了种种磨难。如今，许多人与自己的灵魂变得疏远，失去自己，失去了初始之光。
你们自内而外地了解这种迷失。你们也曾经迷失过，感到迷茫，想要找到回归灵魂之路，想要重新认知自己的内在核心，将其作为自己的人生指南针。内在的痛苦与迷失，你们对此并不陌生。与此同时，你们内在也有一种东西正在悄悄复苏。于心灵层面上，你们已曾归家。这在你心中燃起火花，你倍受启迪与鼓舞，想要与他人分享光，想要打破旧体系，为地球意识的转变付出自己的一臂之力。这一过程中，不可或缺的一个因素便是，原始女性智慧的复兴与流动。
你正走在内在整合之路上，这是一条属于你的独特之路。而与此同时，你也是某一更宏大的转化进程的一部分。此进程远远超出了你的个人范畴。你参与其中，是此阵痛不断的出生过程的引导者。无论是个人还是集体层面上，你都有能力减轻苦痛，使这一过程更加顺利。具体展现方式形形色色，也可以以“不可见”的形式进行。此处我指的是“内在工作”，藉由脱离基于恐惧的旧有模式与体系，你也能够在集体意识层面上开创新道途。你们可以在多个层面上做工。
现在，请感受一下自己那想为集体意识付出一臂之力的内在愿望。感受一下你心中那炽烈的光之火炬。在这一愿望的激励下，火炬熊熊燃烧。感受一下这内在之光。将注意力集中在自己的心部，静静地感受。请对这耀眼的火焰充满敬重。这是你亲自燃起的火焰。此内在之光的诞生过程并不总是风和日丽的，也充满了痛苦、抗争与磨难。这是属于你的独特之光，没有任何人的成长道途与你完全相同，没有任何人和你有过完全相同的体验与经历。请尊重自己的个人道途，并对此负起责任。要知道，你曾经走过的每一步，塑造了如今的你。这也包括你眼中那些错误或轻率的举措。一切的一切都为那耀眼的内在之光奠定了基础。感受一下，你的心灵之光正在藉由肩、背、腹部与双腿流入这个世界。感受一下，它是如此地柔和。它进入你的双脚，藉由你的双脚与大地建立连结。地球欢迎你。你在这里是受欢迎的。人们能够看到你的内在之光。
这一时期的女性能量极具疗愈性，温柔如水，且坚定不移。她强而有力，能够设定界限。这一全新的女性能量已经在地球实相中生根，深植于其携带者的内在。女性能量曾经陷入与男性能量的抗争，并因此而精疲力尽，并在某种程度上被剥夺了原始的力量。尽管如此，如今，女性能量无需再一次陷入与男性能量的抗争，而是要超越曾经的抗争，作为独立自主的智慧携带者，与男性能量共舞，带着更大的自我价值感，更加独立自主地开创属于自己的道途。
现在，我邀请你与诞生于这一时期的，极具创新性的女性能量建立连结。因着你所走（过）的独特之路，她在你之内诞生。与此同时，某一更大的能量流也在影响着地球上的集体意识。它支持你，也承载着你。请感受一下这一能量流！它缺席地球已经很久很久。感受一下，这一女性能量就在你之内。她能够将人们连接在一起，充满了理解与慈悲。而与此同时，她也能够明确地设定界限，能够为自己挺身而出。
这一时期，疗愈、整合以及女性能量的重生是至关重要的。
踏上自己独特的内在之路，这是你们为此做出贡献的一种方式。除此以外，你们也可以在职业生涯中为此进程付出自己的一臂之力。这可以以形形色色的方式彰显于你的工作领域，并不存在什么既定的模式或形式。人生充满了嬉戏性与多样性，这一女性能量亦然。她热爱地球，不会人为地区分高与低或者天与地。她知道自己是自由的。
重生于这一时期的女性能量也是充满喜悦的能量，懂得享受生活，珍惜感官享受与激情。感受一下，这一充满生活热忱的能量就在你的腹部。这一愉悦、享受且颇具自发性的能量与地球脱钩已久，然而，她却是不可或缺的。你的地球人格想要真正地进入生活，享受生活，并坚定地立足于这个世界。若与自己的这一部分缺乏连结，你是无法真正地体验灵性的。请于内在建立这一连结。感受一下自己的心与腹，感受一下，心与腹的能量属于彼此，不可分割。它们想要携手共舞，共同流动。它们并非彼此的敌人，并非对立面。此旧有评判正是阻碍你们绽放的因素之一。请拥抱自己的情绪，包括那些所谓的低频情绪，比如愤怒或恐惧。将自己的情绪与激情看作同伴，与它们合作。如此这般你会看到，人生画卷会在你面前自行展开。你会看到，灵性能够因此而进入物质层面，进入现实生活。这种灵性绽放于充满活力的心灵中。
带着深深的敬意，我问候你们。你们是开拓者，为地球集体意识开辟新道途。
我们的心紧密地连接在一起。❤ 谢谢亲爱的抹大拉！我爱你！[爱你][抱抱][月亮]【抹大拉的玛利亚】女性智慧 https://t.cn/AirvL9p5
亲爱的朋友们，
我是抹大拉的玛利亚，母性能量的携带者，女性智慧的携带者。这一智慧存在于你们所有人之内，想要彰显于世。
这一时期，女性能量想要以其初始形式显化于这个世界。她想要立足于这个世界，疗愈人们心中的旧伤。这个世界苦难重重，你们也未能幸免，经历了种种磨难。如今，许多人与自己的灵魂变得疏远，失去自己，失去了初始之光。
你们自内而外地了解这种迷失。你们也曾经迷失过，感到迷茫，想要找到回归灵魂之路，想要重新认知自己的内在核心，将其作为自己的人生指南针。内在的痛苦与迷失，你们对此并不陌生。与此同时，你们内在也有一种东西正在悄悄复苏。于心灵层面上，你们已曾归家。这在你心中燃起火花，你倍受启迪与鼓舞，想要与他人分享光，想要打破旧体系，为地球意识的转变付出自己的一臂之力。这一过程中，不可或缺的一个因素便是，原始女性智慧的复兴与流动。
你正走在内在整合之路上，这是一条属于你的独特之路。而与此同时，你也是某一更宏大的转化进程的一部分。此进程远远超出了你的个人范畴。你参与其中，是此阵痛不断的出生过程的引导者。无论是个人还是集体层面上，你都有能力减轻苦痛，使这一过程更加顺利。具体展现方式形形色色，也可以以“不可见”的形式进行。此处我指的是“内在工作”，藉由脱离基于恐惧的旧有模式与体系，你也能够在集体意识层面上开创新道途。你们可以在多个层面上做工。
现在，请感受一下自己那想为集体意识付出一臂之力的内在愿望。感受一下你心中那炽烈的光之火炬。在这一愿望的激励下，火炬熊熊燃烧。感受一下这内在之光。将注意力集中在自己的心部，静静地感受。请对这耀眼的火焰充满敬重。这是你亲自燃起的火焰。此内在之光的诞生过程并不总是风和日丽的，也充满了痛苦、抗争与磨难。这是属于你的独特之光，没有任何人的成长道途与你完全相同，没有任何人和你有过完全相同的体验与经历。请尊重自己的个人道途，并对此负起责任。要知道，你曾经走过的每一步，塑造了如今的你。这也包括你眼中那些错误或轻率的举措。一切的一切都为那耀眼的内在之光奠定了基础。感受一下，你的心灵之光正在藉由肩、背、腹部与双腿流入这个世界。感受一下，它是如此地柔和。它进入你的双脚，藉由你的双脚与大地建立连结。地球欢迎你。你在这里是受欢迎的。人们能够看到你的内在之光。
这一时期的女性能量极具疗愈性，温柔如水，且坚定不移。她强而有力，能够设定界限。这一全新的女性能量已经在地球实相中生根，深植于其携带者的内在。女性能量曾经陷入与男性能量的抗争，并因此而精疲力尽，并在某种程度上被剥夺了原始的力量。尽管如此，如今，女性能量无需再一次陷入与男性能量的抗争，而是要超越曾经的抗争，作为独立自主的智慧携带者，与男性能量共舞，带着更大的自我价值感，更加独立自主地开创属于自己的道途。
现在，我邀请你与诞生于这一时期的，极具创新性的女性能量建立连结。因着你所走（过）的独特之路，她在你之内诞生。与此同时，某一更大的能量流也在影响着地球上的集体意识。它支持你，也承载着你。请感受一下这一能量流！它缺席地球已经很久很久。感受一下，这一女性能量就在你之内。她能够将人们连接在一起，充满了理解与慈悲。而与此同时，她也能够明确地设定界限，能够为自己挺身而出。
这一时期，疗愈、整合以及女性能量的重生是至关重要的。
踏上自己独特的内在之路，这是你们为此做出贡献的一种方式。除此以外，你们也可以在职业生涯中为此进程付出自己的一臂之力。这可以以形形色色的方式彰显于你的工作领域，并不存在什么既定的模式或形式。人生充满了嬉戏性与多样性，这一女性能量亦然。她热爱地球，不会人为地区分高与低或者天与地。她知道自己是自由的。
重生于这一时期的女性能量也是充满喜悦的能量，懂得享受生活，珍惜感官享受与激情。感受一下，这一充满生活热忱的能量就在你的腹部。这一愉悦、享受且颇具自发性的能量与地球脱钩已久，然而，她却是不可或缺的。你的地球人格想要真正地进入生活，享受生活，并坚定地立足于这个世界。若与自己的这一部分缺乏连结，你是无法真正地体验灵性的。请于内在建立这一连结。感受一下自己的心与腹，感受一下，心与腹的能量属于彼此，不可分割。它们想要携手共舞，共同流动。它们并非彼此的敌人，并非对立面。此旧有评判正是阻碍你们绽放的因素之一。请拥抱自己的情绪，包括那些所谓的低频情绪，比如愤怒或恐惧。将自己的情绪与激情看作同伴，与它们合作。如此这般你会看到，人生画卷会在你面前自行展开。你会看到，灵性能够因此而进入物质层面，进入现实生活。这种灵性绽放于充满活力的心灵中。
带着深深的敬意，我问候你们。你们是开拓者，为地球集体意识开辟新道途。
我们的心紧密地连接在一起。❤ 谢谢亲爱的抹大拉！我爱你！[爱你][抱抱][月亮]【抹大拉的玛利亚】女性智慧 https://t.cn/AirvL9p5
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